بچها با این کدو حلوتیی چیکار باید بکنم ؟
میخام هروز بریزم تو سوپش تا یه مدتی
میتونم فریز کنم ؟

بله پوستشو بکن به قطعات کوچیک خورد کن وفریز کن هرروز یه تیکه جداکن بریز توی سوپش

نمیخوادبشوری هموم پوستشوبشور

من خورد می کنم ، می پزم ، پوستش می گیرم میریزم تو غذا ساز تا یکدست بشه بعدش بسته بندی می کنیم تو فریزر
باهاش کاکا درست می کنم
سوپ و فرنی ام درست می کنن

من پوست کردم تکه مربعی حبه قندی کردم ریختم تانایلون توفریزر هر روز ۳تا۴ حبه برمیدادم توسوپش میریزم

برای یبوست عالیه بشور پوستش روبگیر
تیکه تیکه کن بزار فریزر داخل سوپ بریز
یا که بزاربپزه پوره کن داخل فرنی بریز
با پوره اش میتونی پنکیک هم درست کنی خیلی خاصیت داره و مفیده

بشور نیاز نیس پوست همش بِکنی تکه تکه کن دورش سلفون بپیچ هرتکه را بذار فریزر هربار درآوردی یک تکه برای غذاش با پوست بذار داخل غذاش بپزه وقتی پخته شد پوستش خیلی راحت از گوشت جدا میشه

پوره کدو حلوایی
پوره کدوحلوایی و ماست
سوپ کدوحلوایی
ترکیب پوره کدو حلوایی با سیب زمینی
و...

سرشار از زینک هست عالیه

بقیه اش رو بر خودتون تیکه کن با پوست تو دیگی نصف لیوان اب بریز وشکرو نبات بزار با بخارش بپزه انقد خوشمزس تخماشم بخورین

پوره کن
حلوا بپز
تو سوپ بریز
باشیره انگور بپز

آره من گلابی و هویج اینام براش فریز کردم و هرروز استفاده میکنم

با پوست میتونی تو یخچال نگهداری کنی
من یبار گذاشتم فریزر یخش بازشدنی نرم شد خوشم نیومد

یه قابلمه کوچیک تا نصفه اب بریز
یه صافی بذار روش کدو حلواییارو بریز بذار بخارپز شه بعد با چنگال یا گوشت کوب برقی لهش کن

پوستش کن بشور تیکه تیکه ابش رفت بریز تو ظرف بژار فریزر هردفع یه تکه برداربریزداخلش