سلام مامانا من پسرم اصلا حبوبات و گوشت نمیخوره چی جایگزین کنم واسش

عزیزم حبوبات رو چند روز خیس کن بعد ک خشک شد پودر کن و تو همه چی بزن براش
یا بپاش رو برنج مثلا

حتما قطره آهن بده . اگر میتونی یه جوری گوشت و حبوبات رو بگنجون تو غداهاش . یه جوری که متوجه نشه . یا مثلا دوست داشته باشه . گوشت قلقلی مثلا . یا تو اش بریز اگر میخوره ...

توی کتلتش حبوبات بریز. مثلا کتلت لپه عدس لوبیا یا فلافل درست کن. گوشت چرخی هم تو کتلت اگه بریزی تامین میشه

عصاره گوشت و بریز تو هرچی ک میخوره یااب قلم و ..

میکس کن مثل سوپ شاید خورد

تخم مرغ. غذایی که اسفناج داشته باشه یا شیره خرما همراه نون و پنیر