سلام خانوما.میگم شربت آهن چ موقع خوبه بدم به پسرم صبح یا شب قبل خواب بدم بهش؟؟؟

اهن قبل خوابه

آهن شب

دکتر ب من گف شبا

یه ساعت بعداز ناهار بده بعدشم لبنیات نده میخوای زودتر جذب بدنش،بشه چیزایی که ویتامین سی دارن بده بخوره مثل آبلیمو نارنگی پرتقال

هروقت دادی یک ساعت قبل و بعدش چیزی نده مخصوصا لبنیات و شیر
سعی کن با اب ورتقال بدی هم جذبش بهتره هم دندون سیاه نمیشه