میتونم سفیده تخم مرغ به بچم بدم تا الان فقط زرده دادم؟؟

🥚 مقدار مجاز تخم‌مرغ در نوزاد و کودک

🔹 ۶ ماهگی

مجاز: شروع تخم‌مرغ

شکل: تخم‌مرغ کاملاً پخته (زرده یا کل تخم‌مرغ فرقی ندارد از نظر علمی)

مقدار عملی:

۱–۲ قاشق چای‌خوری تخم‌مرغ پخته و له‌شده


دفعات: ۲–۳ بار در هفته


> هدف: آشنایی ایمنی با پروتئین، نه تأمین کالری


🔹 ۷–۸ ماهگی

مقدار هر وعده:

حدود ¼ تا ⅓ تخم‌مرغ کامل


دفعات: ۳ بار در هفته

حداکثر هفتگی: حدود ۱ تخم‌مرغ کامل


🔹 ۹–۱۱ ماهگی

مقدار هر وعده:

½ تخم‌مرغ کامل


دفعات: ۳–۴ بار در هفته

حداکثر هفتگی: ۱٫۵ تا ۲ تخم‌مرغ کامل


🔹 ۱۲ ماهگی به بعد

کودک می‌تواند مثل الگوی خانواده (با پخت سالم) مصرف کند:

مقدار مجاز:

½ تا ۱ تخم‌مرغ در روز


دفعات توصیه‌شده:

۳–۵ روز در هفته


حداکثر هفتگی منطقی:

۳ تا ۵ تخم‌مرغ کامل