دارچین در شیردهی چه فواید و مضراتی دارد؟+میزان مصرف

دارچین یکی از ادویه‌ها با طبع گرم و خوشبو است که پزشکان مصرف آن را بسیار به همه توصیه می‌کنند. همچنین این ماده خوشبو تاثیرات فراوانی دارد که در بسیاری از کتب طب سنتی قدیمی به آن اشاره شده. جالب است بدانید در کتاب‌های پزشکی مصری و تاریخی نوشته شده که از حدود 4000 سال پیش مردم از دارچین برای بهره‌مندی از خواص آن استفاده می‌کردند. در این مطلب از گهواره قصد داریم در مورد مصرف دارچین در شیردهی به شما توضیحات مفصلی ارائه کنیم. با ما همراه باشید. 

با نصب اپلیکیشن گهواره، قد و وزن کودک خود را روی نمودار بررسی کنید و از رشد مناسبش اطمینان یابید. روزانه متناسب با سن کودکتان ، پیام‌های مشاوره‌ تخصصی دریافت کنید و با توصیه‌های تغذیه‌ای و دستور پخت‌های مناسب، تغذیه سالم‌تری برای او فراهم کنید. همچنین، با بازی‌های مناسب و آزمون‌های دوره‌ای به تقویت هوش و مهارت‌های فرزندتان کمک کنید.

* مزایا و مشکلات مصرف دارچین در بارداری | دوز مجاز روزانه

دارچین و زنجبیل در شیردهی

پیش‌تر اشاره کردیم که دارچین و زنجبیل بالا برنده سوخت و ساز بدن هستند. اما نباید از خواص دیگر آن‌ها از جمله افزایش سیستم ایمنی، کاهش التهاب، افزایش میزان شیر مادر و کاهش حالت تهوع غافل شد. طبق بررسی‌هایی که اخیرا در یک تحقیق بین مادران شیرده انجام شده، مصرف مرتب و روزانه زنجبیل و دارچین باعث می‌شود شیر مادر افزایش پیدا کند. اما این افزایش به قدر چشمگیری نیست و اگر مادر شیرده هستید، حتما می‌دانید که میزان تولید شیر در سینه مادر به عوامل مختلفی از جمله دفعات و طول شیردهی، مکیدن پستان توسط نوزاد و مقدار دوشیدن شیر از پستان توسط دستگاه‌های کمکی بستگی دارد. 

* دفعات شیردهی نوزاد در شبانه روز چقدر است؟

با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.هر روز یک پیام مشاور متناسب با سن کودکت دریافت کن. قد و وزن کودکت رو هر ماه وارد کن تا بهت بگیم رشد کودکت مناسب هست یا نه.

نصب اپلیکیشن گهواره

مصرف عسل و دارچین در دوران شیردهی

پیش از هرچیز باید بدانید که تمامی مواردی که پیش از این گفتیم و پس از این خواهیم گفت باید تحت کنترل متخصص تغذیه باشند و شما نمی‌توانید هر ماده ماده غذایی را به صورت خودسرانه وارد رژیم غذایی خود کنید. طبق نظر متخصصان مصرف عسل و دارچین در دوران شیردهی، برای مادران شیرده هیچ منعی ندارد. همچنین استفاده از نوشیدنی‌هایی مانند شربت آبلیمو و عسل در دوران شیردهی هیچ مشکلی ندارد. 

دمنوش سیب و دارچین در شیردهی

از لذت نوشیدنی یک نوشیدنی داغ در روزهای سرد زمستان در دوران شیردهی نمی‌توان گذشت. دمنوش سیب و دارچین یکی از لیست مواردی است که می‌تواند به شما کمک کنید لذت نوشیدن یک نوشیدنی داغ را تجربه کنید. از آنجایی که این دمنوش دارای طبع گرم است می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی شما و دلبندتان کمک کند. 

همچنین چای دارچین نیز یکی دیگر از نوشیدنی‌های لیست ما در مورد مواردی است که کمک کننده خواهد بود ولی باید این نکته را در نظر داشته باشید که در صورت بروز حساسیت (چه برای خودتان و چه برای فرزندتان) باید هرچه سریع‌تر مصرف دارچین را محدود یا قطع کنید. 

عرق دارچین در شیردهی

تا به اینجا از مزایای مصرف دارچین برایتان گفتیم. همچنین اشاره کردیم که باید تمام این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها را تحت نظر متخصص تغذیه وارد رژیم غذایی روزانه خود کنید. اما بیایید کمی به مضرات مصرف بیش از حد دارچین بپردازیم. اگر مادر شیرده هستید، مصرف عرق دارچین باعث می‌شود فرزندتان دچار مشکلات معده شود. همچنین اگر عرق دارچین خوردید و دلبندتان علائمی از جمله استفراغ، اسهال و معده درد را تجربه کرد، یعنی سیستم گوارشی او به عرق دارچین حساسیت دارد و شما باید مصرف دارچین و مشتقاتش را کاهش دهید. 

آیا دارچین برای نوزاد ضرر دارد؟

پیش‌تر به این نکته اشاره کردیم که ممکن است دارچین باعث بروز واکنش‌های آلرژیک در کودکان زیر 6 ماه شود اما مصرف دارچین پس از شش ماهگی برای کودک هیچ منعی ندارد. (در نظر داشته باشید که با انجام تست حساسیت، مقدار دارچین مصرفی برای کودکتان باید کمتر از مقدار مصرفی برای خودتان باشد.) 

اما حساسیت به دارچین در بزرگسالان بسیار نادر است. استفاده بیش از اندازه دارچین، باعث می‌شود دهان یا پوست تحریک شود (پوست دچار کهیر شود)، مشکلاتی برای معده و همچنین در قطع خون ریزی شود. بهتر است دارچین به هر شکلی (دمنوش، چای دارچین، پودر دارچین و شیر دارچین) برای نوزاد مصرف نشود تا سن کودک به بالای شش سال برسد. 

لاغری با دارچین در دوران شیردهی

در دوران شیردهی با داشتن یک رژیم غذایی کاهش وزن مخصوص دوران شیردهی، زیر نظر متخصص تغذیه به راحتی میتوانید به وزن قبل از بارداری و یا کمتر از آن برسید. در طول این مسیر، کمک گرفتن از موادغذایی مثل دارچین، با تایید رژیم درمانگرتان منعی ندارد، ولی باید توجه داشته باشید که هیچ دارو و غذایی بدون داشتن برنامه غذایی کاهش وزن، شما را لاغر نمیکند وگرنه چاقی به یک اپیدمی در جهان تبدیل نمیشد.

جمع‌بندی

استفاده از دارچین در دوران شیردهی اگر به اندازه باشد، هیچ مشکلی را برای شما به وجود نخواهد آورد بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی نیز می‌شود. پیش از اینکه هر مقدار دارچین را مصرف کنید، با متخصص تغذیه خود مشورت کنید. همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که استفاده از مکمل‌های گیاهی در دوران بارداری و شیردهی با هر دوزی که باشد، ممنوع است.

 دمنوش‌های گیاهی نیز نباید در این دوران مصرف شود و در صورت استفاده از این دمنوش‌های گیاهی در دوران بارداری (خصوصا به صورت کنترل نشده) آسیب‌های جبران ناپذیری را به خودتان و جنین وارد خواهید کرد. 

سوالات متداول

آیا مصرف دارچین در زمان بارداری منعی دارد؟

بهتر است اگر مشکلاتی نظیر زخم‌های گوارشی دارید، مصرف دارچین را در دوران بارداری قطع کنید. 

عوارض مصرف بی رویه و بیش از حد دارچین چیست؟

استفاده از دارچین اگر به مقدار معمول باشد، هیچ اشکالی ندارد اما اگر مصرف آن بیش از حد باشد بروز علائمی از جمله بی‌خوابی، افسردگی و تاکیکاردی را در پی خواهد داشت.

منابع :

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

www.ndtv.com/