برکستون هیکس چیست و چطور می‌توان از آن پیشگیری کرد؟

انقباضات برکستون هیکس در بارداری، دردهای زایمانی کاذبی است که ممکن است یک زن باردار قبل از شروع درد زایمان واقعی داشته باشد. این انقباضات روشِ بدن شما برای آماده شدن برای زایمان واقعی هستند. اما به این معنی نیستند که زایمان شروع شده یا در شرف وقوع است. قبل از شروع زایمان واقعی، ممکن است درد زایمان کاذب داشته باشید. برکستون هیکس زمانی است که رحم دچار انقباضاتی می‌شود. نکته‌ی مهم این است که همه‌ی زنان انقباضات برکستون هیکس ندارند. این انقباضات معمولاً در سه ماهه‌ی دوم یا سوم رخ خواهند داد. برکستون هیکس کاملاً طبیعی است و بسیاری از زنان در دوران بارداری آن را تجربه می‌کنند. در ادامه بیشتر توضیح می‌دهیم برکستون هیکس یعنی چه و باید انتظار چه نشانه‌هایی را داشته باشید.

انقباضات برکستون هیکس به چه صورت است؟

این انقباضات چه احساسی دارند؟ از علائم برکستون هیکس می‌توان به سفت شدن عضلات در سراسر شکم اشاره کرد، و اگر هنگام وقوع این انقباضات رحم در بارداری، دستتان را روی شکمتان قرار دهید، احتمالاً می‌توانید احساس کنید که رحمتان سفت شده است. انقباضات برکستون هیکس به شکل سفت شدن شکم در بارداری در قسمت پایین شکمتان رخ می‌دهد. درجه‌ی سفتی می‌تواند متفاوت باشد. ممکن است حتی متوجه برخی از انقباضات خفیف نشوید، اما انقباضات قوی‌تر ممکن است نفستان را بند بیاورد. بعضی از زنان آنها را شبیه به گرفتگی‌های قاعدگی توصیف می‌کنند. انقباضات برکستون هیکس به طور نامنظم ایجاد شده و معمولاً حدود 30 ثانیه طول می‌کشند. از مشخصات آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ناراحت کننده هستند، اما معمولاً دردناک نیستند.
• فواصل بین انقباضات نامنظم است.
• مدت زمان بین هر یک کوتاه‌تر نمی‌شود.
• با گذشت زمان قوی‌تر نمی‌شوند.
• انقباضات کاهش یافته و ناپدید می‌شوند. 

انقباضات براکستون هیکس از کی شروع میشود؟

انقباضات برکستون هیکس از اوایل بارداری رخ می‌دهد اما ممکن است تا سه ماهه‌ی دوم آن را احساس نکنید. اگر این اولین بارداری شماست، ممکن است از حدود 16 هفتگی شروع به احساسش کنید. در بارداری‌های بعدی، ممکن است انقباضات برکستون هیکس را بیشتر یا زودتر احساس کنید. بعضی از زنان اصلا آنها را احساس نمی‌کنند. ممکن است در ابتدا نادر باشند و فقط چند بار در روز اتفاق بیفتند. همانطور که وارد سه ماهه سوم خود می‌شوید و به زایمان نزدیک می‌شوید، انقباضات براکستون هیکس در بارداری ممکن است چندین بار در ساعت و ساعت‌های متوالی اتفاق بیفتد. به خصوص اگر زیاد روی پاهای خود ایستاده باشید یا کم آب بنوشید، مکرر خواهند بود. در نتیجه، انقباضات ممکن است پس از استراحت، نوشیدن آب یا تغییر وضعیت متوقف شود. وقوع انقباضات رحم در ماه ششم بارداری ممکن است نگران کننده باشد. برخی از زنان در 6 ماهگی حاملگی دچار انقباضات برکستون هیکس می شوند. این روش رحم برای تمرین زایمان و زایمان است. انقباضات براکستون هیکس طبیعی است و نشانه زایمان زودرس نیست.

علت انقباضات برکستون هیکس چیست

اما سوال اصلی این است چه چیزی می‌تواند باعث برکستون هیکس شود؟ علت دقیق انقباضات برکستون هیکس مشخص نیست. با این حال، برخی محرک‌ها وجود دارند که به نظر می‌رسد تا حدودی آن‌ها را ایجاد می‌کنند. محققان منبع معتبر می‌گویند که این به این دلیل است که فعالیت‌ها یا موقعیت‌های خاصی ممکن است باعث استرس کودک در رحم شود. انقباضات ممکن است به افزایش جریان خون به جفت جنین کمک کرده و به کودک شما اکسیژن بیشتری بدهد. علت انقباضات براکستون هیکس به شرح زیراند:

• کم آبی بدن: زنان باردار روزانه به 10 تا 12 فنجان مایعات نیاز دارند، پس برای خود یک بطری آب تهیه کنید و شروع به نوشیدن کنید.
• فعالیت شدید: ممکن است بعداً در روز بعد از اینکه بیش از حد روی پاهای خود ایستاده‌اید یا پس از انجام ورزش‌های شدید متوجه برکستون هیکس شوید. 
• رابطه جنسی: ارگاسم ممکن است باعث انقباض رحم شود. چرا؟ بدن شما پس از ارگاسم اکسی توسین تولید می‌کند. این هورمون ماهیچه‌های بدن مانند ماهیچه‌های رحم را منقبض می‌کند. مایع منی همسرتان هم حاوی پروستاگلاندین‌هایی است که ممکن است باعث انقباض شوند.
• مثانه پر: مثانه پر ممکن است به رحم شما فشار وارد کند و باعث انقباض یا گرفتگی شود.
• بیماری که باعث تهوع یا استفراغ می‌شود
• حرکت جنین

با اطلاع از دلایل بالا می‌توانید نسبت به پیشگیری از انقباضات رحمی در بارداری اقدام کنید.

تفاوت بین برکستون هیکس و انقباضات زایمان چیست

اگر بدانید انقباضات برکستون هیکس در رحم کدامند خودتان را برایشان آماده کرده و در صورت وقوع آشفته نمی‌شوید. برخلاف انقباضات زایمان، انقباضات براکستون هیکس رحم:

• از نظر طول و قدرت متفاوت هستند
• به ندرت اتفاق می‌افتد، غیرقابل پیش‌بینی و غیر‌ریتمیک هستند
• بیشتر ناراحت کننده هستند تا دردناک
• فرکانس، مدت یا شدتشان افزایش نمی‌یابد
• کاهش یافته و سپس ناپدید می‌شوند در نتیجه شاهد افزایش درد برکستون هیکس نخواهید بود

در مقایسه با دردهای براکستون هیکس، انقباضات زایمان:

• به طور قابل توجهی و به طور فزاینده‌ای طولانی‌تر هستند
• منظم‌تر هستند
• فراوان‌تر هستند
• دردناک هستند
• شدتشان افزایش می‌یابد

نزدیک به پایان بارداری، انقباضات برکستون هیکس ممکن است الگوی متداولتری داشته باشند و در فرکانس و شدت آن افزایش یابد که می‌توان از آن در تشخیص انقباضات برکستون هیکس بارداری استفاده کرد. بسیاری از زنان اغلب انقباضات برکستون هیکس را با شروع زایمان اشتباه می‌گیرند. اما برخلاف انقباضات زایمان، انقباضات برکستون هیکس باعث باز شدن (گشاد شدن) دهانه رحم (ورودی رحم) نمی‌شود.

درمان انقباضات برکستون هیکس

برای درمان برکستون هیکس لازم نیست کاری انجام دهید. اگر آنها باعث ناراحتی شما می‌شوند، یکی از این موارد را امتحان کنید:

• آب بنوشید.
• قدم بزنید. انقباضات کاذب زایمان اغلب با تغییر وضعیت یا بلند شدن و حرکت متوقف می‌شود.
• اگر فعال بوده‌اید، چرت بزنید یا استراحت کنید.
• با حمام آب گرم یا گوش دادن به موسیقی آرامش داشته باشید.
• ماساژ بگیرید.

چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید

در اوایل بارداری، با پزشک خود در مورد آنچه که ممکن است در مورد انقباض‌های برکستون هیکس مورد انتظار باشد یا نباشد و چه زمانی ممکن است نیاز باشد با آنها تماس بگیرید، صحبت کنید. اگر مطمئن نیستید که چیزی که احساس می‌کنید زایمان است یا برکستون هیکس، با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. آنها باید در هر زمان برای پاسخ به سؤالات و بحث در مورد نگرانی‌های شما در دسترس باشند. اگر موارد زیر را دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• هر گونه خونریزی واژینال
• نشت مایع دائمی از واژن (این مایع می‌تواند به صورت فورانی یا چکه باشد)
• انقباضات رحم شدید هر 5 دقیقه به مدت یک ساعت
• انقباضاتی که نمی‍توانید آنها را نادیده بگیرید
• تغییر مشخص در حرکات کودک، یا اگر کمتر از 10 حرکت در هر 2 ساعت احساس می‌کنید.
• هرگونه علائم زایمان واقعی قبل از هفته 37 بارداری