درمان ورم پا در بارداری

مامان سوین جون ۱ سالگی
با تورم پا در دوران بارداری چه کنم؟

عوامل متعددی باعث متورم شدن پا در دوران بارداری می شوند. بانوانی که هفته های نخست بارداری را پشت سر می گذارند باید بدانند، بدن شان در این دوران مایعات بیشتری حفظ می کند. همچنین، رحم رشد کرده، به رگ های خونی فشار آورده و باعث بازگشت خون به قلب می شود که نتیجه اش تورم پاها است. متورم شدن پا و مچ در دوران بارداری متداول است، اما پس از زایمان و تولد نوزاد به ندرت بروز می کند. با مطالعه و اجرای توصیه های زیر می توان این مشکل را کاهش داد.

روی پای متورم نایستید

از ایستادن طولانی مدت بر روی پای متورم بپرهیزید. در صورت امکان پای متورم تان را بالا نگه دارید و گه گاه حرکت دهید.

به پهلو بخوابید

اگر می توانید به پهلو بخوابید. این کار از بازگشت خون به قلب تان جلوگیری می کند.

جوراب نازک بپوشید

یکی از بهترین روش های حفظ تندرستی پاها در دوران بارداریپوشیدن جوراب های نازک و بلند است.

ورزش کردن

پیاده روی کنید و فعالیت بدنی تان را متوقف نکنید.

درون استخر بایستید یا راه بروید

در حالی که مطالعات اندکی درباره تاثیر فشار آب بر تورم پا انجام گرفته، اما به نظر می رسد ایستادن یا راه رفتن درون استخر به کمپرس شدن بافت ها و کاهش تورم پاها در دوران بارداریکمک می کند.

خونسرد باشید

بهترین کار پس از متورم شدن پاها حفظ خونسردی و کمپرس کردن ناحیه متورم شده با آب سرد است.

نتایج برخی از مطالعات نشان داده اند ماساژ دادن ممکن است به کاهش تورم پا و مچ در دوران بارداری کمک کند. همچنین، متورم شدن پا به معنای کاهش یا توقف نوشیدن فراوان آب نیست. متخصصان انستیتو مطالعات بارداری آمریکا به زنان باردار توصیه می کنند روزانه 10 فنجان - 2.3 لیتر - آب و ... بنوشند. تورم خفیف پا و مچ در دوران بارداری طبیعی است، اما تورم ناگهانی و دردناک یکی از پاها می تواند نشانه لخته شدنخون باشد. افزایش شدید تورم پاها نیز می تواند به معنای افزایش شدید و غیر طبیعی فشار خون باشد که از جمله علایم و نشانه های پری اکلامپسی است.
آواتار مامان سوین جون مامان سوین جون سوین جون ۱ سالگی
مفید بود؟
👌👌👌👌

پیشنهاد می‌شود علت ورم پا در بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان 🌸💞Ali💞🌸 مامان 🌸💞Ali💞🌸 🌸💞Ali💞🌸 ۱ سالگی
ورم نمیدونم
اما درد پا با پیاده روی خیلی بهتر میشه خیلی🌸💗🌸
آواتار مامان رهاکرامتی مامان رهاکرامتی رهاکرامتی ۱۲ ماهگی
سلام شیر بیشتر بخورید.داره ویتامینای بدنتون کم میشه واسه همونه.

پیشنهاد می‌شود ورم دست و پا در بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان 👑مرسانا 👑 مامان 👑مرسانا 👑 👑مرسانا 👑 ۱۵ ماهگی
سلام.من هم برنج میخورم هم نمک ولی اصلا ورم نکردم بنظرم بخور ولی کم بخور
آواتار مامان حبیب جان مامان حبیب جان حبیب جان ۱۰ ماهگی
سلام ، من که تو اینترنت مطالعه کردم انجام دادم . خوردن مایعات متعادل نه کم و نه زیاد و پیاده روی ، دوش آ ب سرد ، نخوردن قهوه و نسکافه ،
آواتار مامان ریحانه زینب مامان ریحانه زینب ریحانه زینب ۷ ماهگی
عزیزم من پا درد بودم رفتم دکتر منو فرستاد داپلر عروق پا گفت ممکنه خون لخته شده باشه اگر چه پات ورم نکرده ولی اگر ورم میکرد خطرناکه چون درد و ورم پا میتونه نشانه لخته شدن خون تو عروق پا باشه

پیشنهاد می‌شود ورم پا در بارداری خطرناک است را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان سامیه مامان سامیه سامیه ۹ ماهگی
منم مثل شما بودم پاهام خیلی شدید بود دستام هم قشنگ ورم داشت مال من با پیاده روی کلا رفع شد ورم پام خوابید