با سلام من دچار کم خونی شدید شدم چی بخورم .درضمن دیابت بارداری دارم

اگه این کاری که میگم رو انجام بدی مطمئن باش ضرر نکرد به مدت 1 ماه صبح ها ناشتا یه کاسه کوچیک ماست و شیر خرما رو هم کمی بریز توش قاطی کن بخور فوق العاده برای کم خونی عالیه یه نفر کم خونی شدید داشت این کار انجام داد بعد 1 ماه که باز آزمایش داد دکتر تعجب کرده بود که چطوری کم خونیت از بین رفته فقط با ماست و شیره خرما

مخلوط سه شیره خرماوتوت وانگور وخوردنش روزی چندقاشق.ویاپسته وجگررررر

عزیزم جیگر ضرر داره

اسفناج وسبزیجات ابپزشده بخور ومیوه خیاروسیب بخور چون میوه های دیگر قندشان زیاد به نسبت این دومیوه ونشاسته دار مثل ماکارانی وبرنج را کم کن قندهم کم کن وبه جاش از توت وخرما استفاده کن وعدس هم منبع از اهن است وقرص اهن هرشب یک عددبخوربا پرتقال تا باهم جذب بدن میشود

جیگردوست ندارم

جیگر بخور عزیزم