🥚🍞بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف👇

🍳 تخم مرغ ( حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)
🥛شیر و خرما
🥘عدسی
🍜حلیم

۳ پاسخ

سلام حلیم چطوری درست کنم

سلام خسته نباشید حلیم چجوری درست کنم؟

مامانا اگه اطلاعات اینجور دراختیار بقیه مامانا بزارین الخصوص مادرایی ک بچه اولشونه اطلاعاتی ندارن ممنون میشیم مرسی

مقالات مرتبط

بیسکویت برای کودکان
بیسکویت برای کودکان مفید است یا مضر؟
صبحانه‌ی کودک شیرخوار
صبحانه کودک یک ساله و نوزاد | طرزتهیه صبحانه کامل و مقوی
تخم بلدرچین برای نوزاد
تخم بلدرچین برای نوزاد | خواص و نحوه مصرف آن برای کودک
شیر سویا برای کودکان
همه چیز در مورد مصرف شیر سویا برای کودکان

سوال های مرتبط

مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۸ ماهگی
صبحانه پسری👼
پودینگ 😋🍽
ببخشید دیر گذاشتم
زرده تخم مرغ🥚
آرد برنج🍚
آب جوشیده یا شیر🥛
کره پاستوریزه🧈
همه مواد ریختم هم زدم گذاشتم رو حرارت ده دقیقه مرتب هم زدم رنگش خوب نیافتاده زرد رنگ میشه
نوش جتن نی نی ها👼
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان وروجک کوچولو مامان وروجک کوچولو ۷ ماهگی
روز اول تست زده تخم مرغ 🥚🧈🥛
نصف زرده تخم مرغ + اندازه نخود کره+۱قاشق شیر خودم
پسرم خیلی دوسش داشت و قشنگ خوردش ماشالا 😘
به وقت 1404/۰۳/۲۷
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۸ ماهگی
طرز تهیه پودینگ 🍽
خرما🥖
کره🧈
جو دوسرپرک🌾
زرده تخم مرغ🥚
موز🍌
گردو
جو و خرما یکم جدا خیس کردم
هسته و پوست خرما رو گرفتم
گردو رو رنده کردم
بعد جو و کره و خرما گذاشتم رو حرارت با یکم آب ۵ دقیقه بعد زرده تخم مرغ و گردو اضافه کردم مرتب هم زدم بیست دقیقه بعد از حرارت برداشتم موز له شده و یکم شیر خشک اماده ریختم
حتما دقت کنید مواد سرد شد بعد شیر خشک بریزید
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آریسا💖 مامان آریسا💖 ۸ ماهگی
‌🔹خواص و زمان مصرف تخم_بلدرچین برای کودکان

❣مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود.

❣ تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می­باشد.

❣تخم بلدرچین موجب افزایش وزن شیرخواران میشود.

❣تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷برابر آهن، ۶برابر ویتامینB12 و ۱۵ برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است).

❣به دلیل فسفر، آهن، ویتامین b1 و b2 منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود.

❣تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­باشد.

❣۱۰۰ گرم تخم بلدرچین۱۵۸ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.

❣کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.

۳تا ۴ عدد تخم بلدرچین معادل یک عدد تخم مرغ کامل است
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیر💙علی مامان امیر💙علی ۹ ماهگی
مامانم میگم من امروز واسه امیرعلی تخم مرغ اب پز باکره دادم‌خورد

با اوتمیل سیب خرما جو... خرما زیاد خورده سیبم یسری خورده جو هم دوبار تو غذاش بوده

صورت امیرعلی بعد تخم مرغ قرمز قرمز شده چیکار کنم بنظرتون لز تخم مرغ شده یا چی
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان لِنا مامان لِنا ۸ ماهگی
روش blw

📛اصلیترین غذاهایی که بیشترین #حساسیت را در کودکان ایجاد میکنند،۸گروه اصلی هستند و 90%بچه ها به یکی ازآنها #آلرژی دارند:
✅شیرگاو
✅تخم مرغ
✅مغزگردو
✅ماهی
✅میگو
✅سویا
✅گندم
✅بادام زمینی
❌#ماهی از شش ماهگی مجاز است ولی از اونجایی که جز تاپ آلرژن هاست با تست حساسیت لطفا 📣

🔆بعد از مصرف مرغ و گوشت قرمز میتوانید ماهی رو با تست حساسیت معرفی کنید

✅از جمله #ماهی مورد استفاده برای زیر یکسال:
قزل آلا
سالمون
و ماهی های کم جیوه منطقه خودتون ☺️

⚠️از مصرف زیاد ماهی در سنین کم بخاطر وجود جیوه خودداری کنید. مقدار مصرف ماهی در هفته بر اساس سن 👇🏻:

•کودکان زیر 6 سال: حدود 85 تا 142 گرم در هفته

• کودکان 6 تا 8 سال: حدود 113 تا 170 گرم در هفته

• کودکان 9 ساله و بالاتر: با افزایش میزان نیاز کالری، میزان ماهی مصرفی می تواند به حدود 227 تا 340 گرم در هفته افزایش یابد که برابر با مقدار توصیه شده برای بزرگسالان است

☑️اینکه کودکان هرروز یا یک روز درمیون باید تخم مرغ 🥚مصرف کنند
❌به این معنی نیست که هرروز تخم مرغ آبپز یا نیمرو‌ 🍳بخورن.
✅به این معنی هست که تخم مرغ داخل غذاشون باشه🪺
✴️حالا کوکو، پنکیک، اسکرامبل، نیمرو، املت، ابپز و ….
✴️با شیر، با پنیر، با جودوسر پرک و ….

⛔️زرده و سفیده هردو تست حساسیت دارند
به هرحال تو یه وعده تخم مرغ باشه
پس با غذای تکراری بچه هارو از غذا زده نکنیم
زیر یکسال یک روز درمیون و بالای یکسال مصرف روزانه یک تخم مرغ توصیه میشود.
نکته درمورد #تخم_مرغ 🍳
❌جدا از اینکه تست حساسیت داره
✅حتما حتما کامل باید پخته بشه
برا کودکان تخم مرغ عسلی، نیم پز مناسب نیست و بهترین تایم پختش ۱۵ مین هست
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان قند عسلم🐣 مامان قند عسلم🐣 ۷ ماهگی
امروز برای صبحانه پسرم این ترکیبو درست کردم و اینجوری تونستم زرده تخم مرغ بدم هیچ‌جوره نمیخورد
موز
کره بادام درختی
پنیر خامه مخصوص کودکان
زرده تخم مرغ با چنگال له کردم
سرلاک گندم و خرما رو بهش اضافه کردم
در آخر میتونین یکم پودر پسته یا دارچینم بزنین🥰
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۸ ماهگی
صبحانه فردا پسری👼🍽
اتمیل سیب وخرما🍏🥖
سیب🍏
جودوسرپرک🍚
کره پاستوریزه🧈
خرما🥖
جو و خرما جدا خیس کنید پوست وهسته خرما بگیرید سیب و بخارپز کنید همروبایکم آب بپزید اخرش کره بریزید وازحرارت بردارید شیرخشک آماده یا شیرمادر بریزید میتونید خرما نریزید که بشه اتمیل سیب.
من میخوام تست تخم مرغ بگیرم اندازه نخود زرده تخم مرغ بعد آماده شدن به اتمیل اضافه میکنم
نوش جان نی نی ها👼🍽
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان علی کوچولو🌛 مامان علی کوچولو🌛 ۱۰ ماهگی
صبحانه پسری 😍
🤍پوره سیب‌زمینی با تخم بلدرچین 🥔🥚🧈
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان پسر قشنگم🩵🧿 مامان پسر قشنگم🩵🧿 ۶ ماهگی
شما مثلا ساعت ۱۰ صبحانه بدید به کوچولوهاتون( زرده تخم مرغ با خرما و یه پیمانه شیرخشک اینا) ، چند ساعت بعد بهش شیر میدین؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سویلای مامان سویلای ۸ ماهگی
صبحانه سویلای خانم

سویق سنجد
زرده تخم مرغ
دو تا خرما
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۸ ماهگی
اتمیل صبحانه فردا پسری چون درگیر درسامم الان مینویسم
هویج 🥕
خرما🥖
جودوسرپرک🍚
کره🧈
شیرخشک اماده یا شیرمادر🍼🥛
جو دوسرپرک ۵ دقیقه خیس کنید هویج بخارپز یا آب پزکنید خرمارو توآب جوش ۵ دقیقه بریزید پوست وهستش جداکنید
بعد جو و هویج و خرما رو یک ربع بزارید بپزه از حرارت بردارید شیرخشک یا شیرمادر بریزید میکس کنید
نوش جان نی نی👼🍼
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۸ ماهگی
صبحانه انگشتی بچه ها🍽
نون تست🧇
کره پاستوریزه🧈
زرده تخم مرغ🥚
نون تستارو بارک برش بدید و تو زرده تخم مرغ بغلتونید و باکره سرخ کنید.
نوش جان
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رستا مامان رستا ۱۰ ماهگی
🍳طبخ متفاوت تخم‌مرغ برای کودکان❗️
🥚معمولاً تخم مرغ از حدود ۶ ماهگی به بعد و با شروع غذای کمکی می‌تونید به کودک بدید. چند روش طبخ پیشنهادی شامل:
🔶️تخم مرغ آب‌پز سفت:
- تخم مرغ را به مدت ۱۰-۱۲ دقیقه در آب جوش بپزید تا کاملاً سفت شود.
- پس از سرد شدن، پوست آن را بگیرید و با شیر مادر یا شیر خشک نرم کنید تا قوام آن برای کودک مناسب باشد.
-

🔶️تخم مرغ همزده (اسکرامبل):
- یک تخم مرغ را هم بزنید و آن را در تابه‌ای با کمی کره یا روغن مناسب (مانند روغن زیتون) روی حرارت ملایم بپزید.
- هنگام پخت، تخم مرغ را مرتب هم بزنید تا نرم و پف‌دار شود.
- پس از پخت، آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید یا با چنگال له کنید تا برای کودک قابل خوردن باشد.

🔶️تخم مرغ نیم‌رو:
- تخم مرغ را به صورت نیم‌رو بپزید، اما مطمئن شوید که زرده کاملاً پخته و سفت شده است (برای جلوگیری از خطر باکتری سالمونلا).

🔶️تخم مرغ بخارپز:
- تخم مرغ را در دستگاه بخارپز یا روی بخار آب بپزید تا کاملاً سفت شود.
مامان توت‌فرنگی👼🏻🍓 مامان توت‌فرنگی👼🏻🍓 ۸ ماهگی
ایده صبحانه _ میان وعده ( غذای کمکی ) :

خب برای این صبحانه مقوی باید :
پودر جو دوسرپرک ، زرده تخم مرغ ، کره ، پودر بادام ، موز ( خرما ، سیب و... هم میشه استفاده کرد ) + شیر

مواد رو باهم ترکیب میکنیم بعد شیر ( شیربادام ) رو اضافه میکنیم

۲۰ دقیقه بعد آمادست نوش جان 🥰
مشاهده ۶ پاسخ دیگر