سوال های مرتبط

مامان هاکان👑 مامان هاکان👑 ۳ ماهگی
مامانای خوشگل لطفاً این‌قدر خودتون رو درگیر این نکنید که چی بخورید و چی نخورید! ❤️

شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون تولید می‌شه، نه مستقیم از غذایی که می‌خوریم.

🔹 غذاهای نفاخ مثل لوبیا، نخود، کلم و پیاز، نفخشون از طریق شیر به نوزاد منتقل نمی‌شه.

🔹 بعضی ترکیبات غذایی مثل سیر و پیاز ممکنه کمی روی طعم و بوی شیر تأثیر بذارن، اما معمولاً مشکلی برای نوزاد ایجاد نمی‌کنن.

🔹 کافئین موجود در قهوه، چای و نوشابه وارد شیر می‌شه و مصرف زیادش ممکنه باعث بی‌قراری و بدخوابی نوزاد بشه.

🔹 پروتئین شیر گاو و بعضی مواد غذایی دیگه ممکنه توی تعداد کمی از نوزادها حساسیت ایجاد کنن؛ مثلاً خون توی مدفوع، اگزما یا علائم گوارشی. اگه چنین چیزهایی دیدید، بهتره با نظر پزشک بررسی بشه.

🔹 الکل هم وارد شیر مادر می‌شه و می‌تونه برای نوزاد مضر باشه؛ پس بهترین و امن‌ترین کار اینه که اصلاً الکل مصرف نکنید.

در کل، شیر مادر با یه رژیم غذایی متنوع و متعادل تولید می‌شه و لازم نیست خودسرانه کلی غذا رو حذف کنید. بدن مادر تا حد زیادی ترکیب شیر رو تنظیم می‌کنه.

پس به‌جای اینکه خودتون رو از کلی غذا محروم کنید، آگاهانه و متعادل غذا بخورید. ❤️
مامان ابراهیم🐦☘️ مامان ابراهیم🐦☘️ ۶ ماهگی
برای مادران شیرده لازم نیست رژیم خیلی سخت و محدود داشته باشیم؛ در بیشتر موارد، یک تغذیه متنوع بهترین انتخاب است. خیلی از چیزهایی که به اسم «نفاخ» شناخته می‌شوند، مثل حبوبات، آش، بعضی میوه‌ها مثل هندوانه، ممکن است در بدن مادر گاز ایجاد کنند، اما این گاز داخل روده می‌ماند و به خون و بعد به شیر منتقل نمی‌شود؛ به همین دلیل، این خوراکی‌ها معمولاً باعث نفخ نوزاد نمی‌شوند. پس حذف بی‌دلیل این خوراکی‌ها لازم نیست و مادر می‌تواند در حد معمول و با خیال راحت از آن‌ها استفاده کند. از طرف دیگر، بعضی خوراکی‌های خیلی معطر مثل سیر و پیاز می‌توانند طعم شیر را کمی تغییر دهند؛ این تغییر برای بیشتر نوزادان طبیعی است و حتی آشنا شدن با طعم‌های مختلف از طریق شیر مادر می‌تواند بعدها به پذیرش بهتر غذاهای جدید کمک کند. تحقیقات هم نشان داده‌اند که طعم بعضی مواد غذایی از رژیم مادر می‌تواند وارد شیر شود و نوزاد این تفاوت‌های جزئی را متوجه شود. اگر نوزاد بعد از مصرف یک غذای خاص، چند بار و به شکل تکراری علائمی مثل بی‌قراری شدید، استفراغ، اسهال، بثورات پوستی یا بدخوری نشان داد، بهتر است همان مورد با پزشک بررسی شود. دربارهٔ غذاهای حساسیت‌زا مثل تخم‌مرغ، مغزها، ماهی یا لبنیات هم، برای بیشتر مادران شیرده حذف پیشگیرانه توصیه نمی‌شود، چون شواهد فعلی نشان می‌دهد پرهیز بی‌دلیل از این غذاها معمولاً از آلرژی پیشگیری نمی‌کند. اصل در شیردهی غذای متنوع و سالم است، نه محدودیت بی‌دلیل؛ و فقط در صورت واکنش واضح و تکرارشوندهٔ نوزاد باید یک ماده غذایی خاص را با نظر پزشک بررسی کرد.