دوقلو دارم 10 ماهشونه شبا نمیخوان لطفا راهنمایی کنید

ای جاااانم دوقلو😍
عزیزم نزار عصر زیاد بخوابن
از ساعت ۷ شب اینکار رو بکن
عصری حسابی بازی کنید باهاشون خسته بشن
شامشون رو بده و ببرشون حمام
تو خونه فضای خواب رو ایجاد کنید
چراغارو خاموش کن تلوزیون و همه چی خاموش
دیگه باهاشون بازی و صحبت نکنید بذارید تو رختواب تا کم کم خوابشون ببره یه آهنگ ملایم هم روشن کن که هرشب همون رو بذاری وقتی آهنگ میشنون خودشون متوجه میشن دیگه وقت خوابه پستونک یا شیر آخر شب رو هم تو رختخواب بده
یه مدت این کار رو بکنی عادت میکنن ساعت ۹ بخوابن
بعد که خوابیدن خودتون به کاراتون برسید
موفق باشی

الگوی خواب در خانواده روی خواب بچه ها تاثیر داره
مراقبت از دو قلوها اگر طبق قانون و قاعده نباشه، برای والدین خیلی استهلاک داره
پیشنهاد میکنم مراقبت شبانه از بچه ها رو با همسرتون تقسیم کنید تا بتونید خواب با کیفیت تری داشته باشید وگرنه به تدریج دچار خستگی مزمن میشید و انرژی و حوصله لازم برای مراقبت از دوقلوها رو ندارید.
مراقبت ها رو به صورت خوشه ای انجام بدید یعنی همزمان همه کارها رو با هم انجام بدید تا اختلالی در استراحت بچه ها و شما ایجاد نشه (شیردهی، آروغ گیری، تعویض پوشک و...)
بعد از انجام مراقبت های روتین، بچه ها باید از طریق اقداماتی مثل سکوت، خاموش کردن وسایل صوتی، تاریک کردن خونه، لالایی خوندن و... وقت خواب رو درک کنن
اوایل کمی سخته ولی کم کم عادت میکنن.
نحوه عملکرد ما مستقیما روی الگوهای رفتاری بچه ها تاثیر داره