این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامین A ،C، اسید فولیک و فیبر

تصویر
۱ پاسخ

موادش رو گاز حرارت نمیبینه؟ سرد درست میشه؟

مقالات مرتبط

مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری
نکاتی که باید در مورد مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری...
مواد غذایی با فیبر بالا
مواد غذایی با فیبر بالا و کالری پایین برای رژیم غذایی

سوال های مرتبط

محدثه تفضلی محدثه تفضلی ۴ سالگی
این وعده غذایی منبعی خوب از ویتامین c  ، A ، اسید فولیک ، فیبر ، کلسیم ، کربوهیدرات است .
آواتار مامان الیسا مامان الیسا الیسا ۷ سالگی
خیلی جذاب به نظر می رسه
مامان ♡𝒉𝒆𝒍𝒆𝒏𝒂♡ مامان ♡𝒉𝒆𝒍𝒆𝒏𝒂♡ ۴ سالگی
این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامینB .C . آهن. فیبر.پروتئین. کلسیم. اسید فولیک
آواتار مامان دلینا مامان دلینا دلینا ۳ سالگی
به به. دلم خواست. بااین دیابت بارداریم دلمم میخواد ... ادامه پاسخ
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندقم مامان فندقم ۳ سالگی
غذای اصلی و مناسب برای سه ماهه اول
(هفته0تا13)
این وعده غذایی منبعی خوب است ازویتامین A, Cپروتیئن و فیبر.
آواتار مامان هلیا مامان هلیا هلیا ۳ سالگی
آفرین نوش جانت عزیزم
مامان شاهان مامان شاهان ۴ سالگی
اسفناج منبع عالی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K1، اسید فولیک، آهن و کلسیم است. ( مناسب کم‌ خونی )
آواتار مامان پرهام مامان پرهام پرهام ۴ سالگی
عزیزم اسفناج زیر یکسال ممنوعه
مامان حامد و هادی مامان حامد و هادی ۴ سالگی
سوپ سیب زمینی و هویج🥕🥕🥕
این سوپ منبع غنی ای از ویتلمین های A و C، کلسیم، آهن، فولیک اسید و پروتئین است.
آواتار مامان سلنا مامان سلنا سلنا ۸ سالگی
عزیزم مرغ یا چیز دیگه ای نداره?فک کنم یه جور پوره ... ادامه پاسخ
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آنیا وامیرمحمد مامان آنیا وامیرمحمد ۲ سالگی
باقلا از کی‌ مجازه؟پسرم نگاه میکرد منم دوتا دونه از مغزش بهش دادم🥺

🔵باقلا حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر و پروتئین زیادی است که موجب جلوگیری از پوکی استخوان و متعادل ساختن فشار خون می‌شود؛ این گیاه همچنین به علت وجود آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسید فولیک فراوان برای افراد مبتلا به کم خونی مناسب است
آواتار مامان ماهلین مامان ماهلین ماهلین ۲ سالگی
وای چقدر دلم خواست 😁
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نيلا مامان نيلا ۳ سالگی
یک وعده (100 گرم) اسفناج دارای 23 کیلوکالری است .

اسفناج دارای ویتامین E ، C ، K ، A و انواع مواد معدنی مانند منیزیم، فولات، پتاسیم، آهن، مس، فسفر و کلسیم است. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3، فیبر غذایی و فلاونوئیدها است.
اسفناج دارای ویتامین های خانواده ی B نظیر B2، B1 و B9 است.
آواتار مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 ☔🌈دختر بهار 🌸 ۳ سالگی
وای خدا دلم خواست 🙁🙁🙁🙁
نوش جونت عزیزم بسیار عالی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان زوشا و آروشا مامان زوشا و آروشا ۴ سالگی
به علت داشتن اسید فولیک فراوان کم خونی رو از بین می‌برد حاوی ویتامین های A,C,B/B1,B2,B3,B6
آواتار مامان گلی خانوم مامان گلی خانوم گلی خانوم ۴ سالگی
مناسب سن شش ماهگی هست؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محیا مامان محیا ۴ سالگی
نخود فرنگی سرشار از این و مناسب برای درمان کم خونی دارای ویتامین K و کمک ب استحکام استخوان حاوی ویتامین C تقویت سیستم ایمنی دارای ویتامین A سرشار از فولیک اسید کمک ب رفع یبوست
مامان تیـــام (کُنجد) مامان تیـــام (کُنجد) هفته سی‌وسوم بارداری
بیشتر زنان از خواص نخود فرنگی در بارداری آگاه نیستند. بایستی بدانید که نخود فرنگی سرشار از پروتئین، اسید فولیک و دیگر ویتامین‌هاست که برای رشد و سلامت جنین ضروری است.ارزش غذایی نخود فرنگی
نخود فرنگی اگرچه کوچک است، اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. ویتامین A، ویتامین K، ترکیبات ویتامین B، منیزیم، ویتامین C و فیبر، در نخود به وفور یافت می‌شود. هم چنین یک منبع غنی از پروتئین نیز هست.
خواص نخود فرنگی در غذا:
۱. سرشار از پروتئین
۲. غنی از اسید فولیک
۳. سلامت قلب
۴. غنی از ویتامین B۹
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۴ سالگی
کلم سرشار از فولیک اسید و فیبر است به خاطر فیبر بالاش برای یبوست عالیه
آواتار مامان اراد مامان اراد اراد ۴ سالگی
کلم سفید همون کلمی هستش که با سالاد درست میکنیم؟؟
مامان گرشا🦋 مامان گرشا🦋 ۱ سالگی
‍ ‍ ‍ ‍ #خواص_نخود_فرنگی_برای_کودکان

🔴 کمک به سلامت استخوان
🔴 منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6
🔴 حفاظت از سلامت سیستم قلبی ـ عروقی
🔴 رفع احساس خستگی و بی حالی منبعی خوب از خانواده ویتامین B
🔴منبعی غنی از آهن و مواد معدنی
🔴کمک به رفع کم خونی،‌خستگی و سیستم ایمنی بدن
🔴 منبعی از ویتامین C

غذای کودک | نینی سویق 🍛👶🏼

┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄
@baby_foodd
┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄‌
آواتار مامان نازنین جانم😍 مامان نازنین جانم😍 نازنین جانم😍 ۱۶ ماهگی
از چند ماهگی مجازع
مامان مایسا مامان مایسا ۴ سالگی
کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است.
همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد.
کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد.
این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B هستش
آواتار مامان سید مامان سید سید ۲ ماهگی
چه شیری مد نظر هست؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نسیم مامان نسیم ۴ سالگی
سلام دوستان 💚‌
‌
🍀نخود فرنگی به‌علت دارا بودن اسیدهای آمینه مختلف، ویتامین‌ها و مواد معدنی غذای بسیار خوبی است. نخود سبز حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مناسب می‌باشند. منبع غنی از ویتامین K1 هست.
نخود فرنگی منبعی از اسید فولیک و ویتامین B6 نیز است
آواتار مامان تمنا مامان تمنا تمنا ۴ سالگی
عالی بود تشکر مامان مهربون
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پارسا مامان پارسا ۳ سالگی
هویج سرشار از ویتامین A هست و
اگر فرزندتان با غذای کم فیبر مانند غلات کودک تغذیه میکند، به فیبر بیشتری نیاز دارد.
هویج منبع خوبی از فیبر است و باعث پیشگیری از یبوست میشود.