این وعده غذایی منبعی خوب از ویتامین c  ، A ، اسید فولیک ، فیبر ، کلسیم ، کربوهیدرات است .

تصویر
۱ پاسخ

خیلی جذاب به نظر می رسه

مقالات مرتبط

مصرف ویتامین c در بارداری
ویتامین c در بارداری-بهترین زمان مصرف ویتامین سی در باردار...
مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری
نکاتی که باید در مورد مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری...
ویتامین c در باروری
ویتامین c در باروری چه تاثیری دارد؟
مواد غذایی با فیبر بالا
مواد غذایی با فیبر بالا و کالری پایین برای رژیم غذایی

سوال های مرتبط

مامان جوجه مامان جوجه هفته بیست‌ودوم بارداری
این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامین A ،C، اسید فولیک و فیبر
آواتار مامان شهریار مامان شهریار شهریار ۴ سالگی
موادش رو گاز حرارت نمیبینه؟ سرد درست میشه؟
مامان ♡𝒉𝒆𝒍𝒆𝒏𝒂♡ مامان ♡𝒉𝒆𝒍𝒆𝒏𝒂♡ ۴ سالگی
این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامینB .C . آهن. فیبر.پروتئین. کلسیم. اسید فولیک
آواتار مامان دلینا مامان دلینا دلینا ۳ سالگی
به به. دلم خواست. بااین دیابت بارداریم دلمم میخواد ... ادامه پاسخ
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندقم مامان فندقم ۳ سالگی
غذای اصلی و مناسب برای سه ماهه اول
(هفته0تا13)
این وعده غذایی منبعی خوب است ازویتامین A, Cپروتیئن و فیبر.
آواتار مامان هلیا مامان هلیا هلیا ۳ سالگی
آفرین نوش جانت عزیزم
مامان خانم گل مامان خانم گل ۴ سالگی
انرژی ۱۸۰ کالری ، آهن ۲میل ، پروتئین ۱۰ میل ، کلسیم ۲۲ میل ، چربی ۶گرم ، ویتامین A ،کربوهیدرات ۲۱ گرم ، ویتامین c
آواتار مامان ریحانه مامان ریحانه ریحانه ۴ سالگی
ممنونم از غذای خوبت بامیدخدادرست میکنم برای ریحانه
مامان شاهان مامان شاهان ۴ سالگی
اسفناج منبع عالی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K1، اسید فولیک، آهن و کلسیم است. ( مناسب کم‌ خونی )
آواتار مامان پرهام مامان پرهام پرهام ۴ سالگی
عزیزم اسفناج زیر یکسال ممنوعه
مامان حامد و هادی مامان حامد و هادی ۴ سالگی
سوپ سیب زمینی و هویج🥕🥕🥕
این سوپ منبع غنی ای از ویتلمین های A و C، کلسیم، آهن، فولیک اسید و پروتئین است.
آواتار مامان سلنا مامان سلنا سلنا ۸ سالگی
عزیزم مرغ یا چیز دیگه ای نداره?فک کنم یه جور پوره ... ادامه پاسخ
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آنیا وامیرمحمد مامان آنیا وامیرمحمد ۲ سالگی
باقلا از کی‌ مجازه؟پسرم نگاه میکرد منم دوتا دونه از مغزش بهش دادم🥺

🔵باقلا حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر و پروتئین زیادی است که موجب جلوگیری از پوکی استخوان و متعادل ساختن فشار خون می‌شود؛ این گیاه همچنین به علت وجود آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسید فولیک فراوان برای افراد مبتلا به کم خونی مناسب است
آواتار مامان ماهلین مامان ماهلین ماهلین ۲ سالگی
وای چقدر دلم خواست 😁
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نيلا مامان نيلا ۳ سالگی
یک وعده (100 گرم) اسفناج دارای 23 کیلوکالری است .

اسفناج دارای ویتامین E ، C ، K ، A و انواع مواد معدنی مانند منیزیم، فولات، پتاسیم، آهن، مس، فسفر و کلسیم است. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3، فیبر غذایی و فلاونوئیدها است.
اسفناج دارای ویتامین های خانواده ی B نظیر B2، B1 و B9 است.
آواتار مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 ☔🌈دختر بهار 🌸 ۳ سالگی
وای خدا دلم خواست 🙁🙁🙁🙁
نوش جونت عزیزم بسیار عالی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۴ سالگی
کلم سرشار از فولیک اسید و فیبر است به خاطر فیبر بالاش برای یبوست عالیه
آواتار مامان اراد مامان اراد اراد ۴ سالگی
کلم سفید همون کلمی هستش که با سالاد درست میکنیم؟؟
مامان شروین مامان شروین ۵ سالگی
ارزش غذایی: کربوهیدرات،پروتئین،چربی،آب،فیبر،کلسترول

برای رشد کودکان دلبندتان بسیار مفید است
آواتار مامان پرهام عسلی مامان پرهام عسلی پرهام عسلی ۵ سالگی
دو حبه سیرم رنده بشه توش آخ چی مییییشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پرهان ️ مامان پرهان ️ ۲ سالگی
مناسب برای صبحانه و میان وعده
ضدیبوست
تقویت بینایی
به علت دارا بودن ویتامین‌های a. و c. و کلسیم کافی موجب رشد بهتر نوزاد میشود
هویج منبعی سرشار از فیبر خوراکی، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی
آواتار مامان پارسا و صدرا😍 مامان پارسا و صدرا😍 پارسا و صدرا😍 ۸ ماهگی
سلام عزيزم پسرم ٦ماهشه ميتونم بدم بهش؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان گرشا🦋 مامان گرشا🦋 ۱ سالگی
‍ ‍ ‍ ‍ #خواص_نخود_فرنگی_برای_کودکان

🔴 کمک به سلامت استخوان
🔴 منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6
🔴 حفاظت از سلامت سیستم قلبی ـ عروقی
🔴 رفع احساس خستگی و بی حالی منبعی خوب از خانواده ویتامین B
🔴منبعی غنی از آهن و مواد معدنی
🔴کمک به رفع کم خونی،‌خستگی و سیستم ایمنی بدن
🔴 منبعی از ویتامین C

غذای کودک | نینی سویق 🍛👶🏼

┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄
@baby_foodd
┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄‌
آواتار مامان نازنین جانم😍 مامان نازنین جانم😍 نازنین جانم😍 ۱۷ ماهگی
از چند ماهگی مجازع
مامان سامیار مامان سامیار ۳ ماهگی
مامانا شما قرص اسید فولیک و ویتامین دی میخورین؟
من از ۱۶هفتگی که آهن و کلسیم دی و مولتی ویتامین شروع کردم اسید فولیک و ویتامین دی رو نخوردم.
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان تیـــام (کُنجد) مامان تیـــام (کُنجد) هفته سی‌وششم بارداری
بیشتر زنان از خواص نخود فرنگی در بارداری آگاه نیستند. بایستی بدانید که نخود فرنگی سرشار از پروتئین، اسید فولیک و دیگر ویتامین‌هاست که برای رشد و سلامت جنین ضروری است.ارزش غذایی نخود فرنگی
نخود فرنگی اگرچه کوچک است، اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. ویتامین A، ویتامین K، ترکیبات ویتامین B، منیزیم، ویتامین C و فیبر، در نخود به وفور یافت می‌شود. هم چنین یک منبع غنی از پروتئین نیز هست.
خواص نخود فرنگی در غذا:
۱. سرشار از پروتئین
۲. غنی از اسید فولیک
۳. سلامت قلب
۴. غنی از ویتامین B۹
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مایسا مامان مایسا ۴ سالگی
کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است.
همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد.
کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد.
این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B هستش
آواتار مامان سید مامان سید سید ۳ ماهگی
چه شیری مد نظر هست؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر