۳ پاسخ

تست حساسیت انبه باید چه جوری انجام بدم؟

سلام واسه چتدماهگی میشه استفاده کرد؟

عالی بود ممنون .من حتما درست میکنم

سوال های مرتبط

آواتار مامان گلی خانوم مامان گلی خانوم گلی خانوم ۴ سالگی
مناسب سن شش ماهگی هست؟
مامان آرین مامان آرین ۴ سالگی
پیاز حاوی ویتامین C، ویتامین B9 (فولات)، ویتامین B6 (پیریدوکسین) و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها است. کوئرستین موجود در پیاز که یک آنتی‌اکسیدان است می‌تواند فشارخون را کاهش دهد.

*

گوجه‌فرنگی از منابع غذایی خوب فیبر، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین B6 (فولات) به شمار می‌رود. ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان از ابتلا به سرطان و بیماری قلبی پیشگیری می‌کند. پتاسیم در کاهش فشارخون موثر است. فولات نیز ضمن کمک به عملکرد سلول‌های بد از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری به عمل می‌آورد.

*

یک عدد سیب‌زمینی متوسط حاوی3/4 گرم پروتئین و 36/6 گرم کربوهیدرات است. میزان فیبر موجود در یک عدد سیب‌زمینی نیز 3/8 گرم فیبر است.
این سبزی نشاسته‌ای 26 درصد نیاز روزانه به پتاسیم و 27 درصد نیاز روزانه به ویتامین B6 (پیریدوکسین) را تامین می‌کند.

*

خواص بادمجان:

فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 (پیریدوکسین) موجود در بادمجان همگی از سلامت قلب محافظت می‌کنند.
تحقیقات نشان داده که مصرف بادمجان میزان کلسترول خون و وزن بدن را کاهش می‌دهد. اسید کلروژنیک به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند.
پلی‌فنول‌های بادمجان دارای خاصیت ضدسرطانی هستند. پلی‌فنول‌ها از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و مانع رشد و گسترش سلول‌ها سرطانی می‌شوند.

*

کدو سبز حاوی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی است. به همین علت می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. مصرف غذاهای حاوی فیبر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می‌کند.
افزودن کدو سبز به رژیم غذایی برای سلامت چشم‌ها مفید است. لوتئین، زآگزانتین و ویتامین C موجود در این سبزی به علت داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی از شبکیه چشم محافظت می‌کنند.
آواتار مامان نفسام❤ مامان نفسام❤ نفسام❤ ۳ سالگی
من بیشترمواقع درست میکنم خیلی خوشم میاد افرین
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
🔺غذای صفر کالری برای سیر کردن گرسنه و به اصطلاح شکم پر کن
🔹خیار
آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد .
🔹کرفس
سرشار از ویتامین های A و K، و همچنین فیبر است.
🔹سیب
خوردن هر روز یک سیب انسان را سالم نگه می دارد و هم چون فیبر دارد چاق کننده نیست این میوه بسیار کم کالری است.
🔹زردآلو
تقویت بینایی و مبارزه با بیماریهای مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مفید است.
🔹گوجه فرنگی
برای تقویت پوست و هیدراته کردن بدن مفید است
🔹کلم بروکلی
برای لاغر شدن ایده آل است. مواد مغذی زیاد و کالری کم دارد
🔹گل کلم
هر 100 گرم گل کلم فقط 25 کالری وجود دارد
🔹قارچ
متابولیت های ایمنی را تقویت میکند
با سرطان مقابله میکند
🔹چغندر
غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد
🔹قهوه خالص
یک فنجان قهوه بدون شیر و یا بدون هر افزودنی حاوی 2 کالری است.
🔹شلغم
دارای فیبر و ویتامین C است.
🔹چای_سبز
غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است، شما می توانید روزانه چند فنجان چای سبز بخورید
🔹هویج
برای میان وعده مناسب است. این سبزی برای تقویت چشم موثر است.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مامان آوینا💖👨‍👩‍👧 مامان آوینا💖👨‍👩‍👧 ۱ سالگی
اهمیت ویتامین A در زنان باردار، چرا زنان باردار به ویتامین A احتیاج دارند؟
زنان باردار دوره‌ی خاص و مهمی را می‌گذرانند. آنها در این دوره به ویتامین‌ و مکمل احتیاج دارند. به‌علاوه مصرف این ویتامین‌ها برای جنین هم ضروری است. یکی از ویتامین‌های حیاتی در این دوران، ویتامین A است. در این دوران، نیاز بدن به مصرف Vitamin A افزایش پیدا می‌کند، مخصوصا در دوره سوم بارداری که رشد جنین سریع‌تر می‌شود. طبق نظر محققان و پزشک‌ها، زنان باردار باید حداکثر 10000 واحد ویتامین A در روز دریافت کنند. در این مطلب از وبلاگ روشا می‌خواهیم درمورد اهمیت ویتامین A در زنان باردار صحبت کنیم. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می‌شود. مصرف این ویتامین برای رشد جنینی کودک ضروری است. جنین برای رشد قلب، ریه‌، کلیه، چشم، استخوان‌ها، سیستم تنفسی و سیستم عصب مرکزی به ویتامین A احتیاج دارد. همچنین زنان باردار هم برای ترمیم بافت‌های بدن بعد از زایمان، تقویت‌ بینایی و سیستم ایمنی باید ویتامین A مصرف کنند. ویتامین A انواع زیادی دارد. رتینوئید، رتینول و ریتینیل استرها از انواع ویتامین A هستند. این ویتامین روی سیستم ایمنی، بینایی و تولید مثل اثر دارد. ویتامین A علاوه‌بر اینکه در میو‌ه‌ها و سبزیجات وجود دارد در آزمایشگاه‌ هم تولید می‌شود. مصرف این ویتامین برای رفع اختلالات پوستی، مشکلات بینایی، رشد کودک، باروری، عفونت و شرایط دیگر توصیه می‌شود.
آواتار مامان PeranSa مامان PeranSa PeranSa ۱ سالگی
پس چرا میگن آب هویج نخورید ......
مامان نانا مامان نانا ۸ ماهگی