شوید در کنار طعم بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش پررنگی داردشوید سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. این غذا دارای پروتئین ،ویتامین آ و ب میباشد.

تصویر
۸ پاسخ

چقد آب همراه برنج اضاف كنم؟

بنظرم خوشمزه اس دست درد نکنه فردا درست میکنم واسش

بنطر عالیه فردا درست میکنم

من واسه شاممون درست کردم چقدر خوشمزه شد خداخیرت بده پسرمم دوست داشت خورد

چقدر خوشمزه به نظر میاد امشب درست میکنم

من الان برای ناهار مهبد دارم درست میکنم ممنونم ازت عزیزم

از چندماه میشه داد به بچه ؟؟؟

سلام دست تون درد نکنه برای کودک ۱۰ ماه مناسبه

مقالات مرتبط

ویتامین B6 در بارداری
ویتامین ب۶ در بارداری - خطرات کمبود ویتامین b6 در حاملگی
ویتامین c در باروری
ویتامین c در باروری چه تاثیری دارد؟

سوال های مرتبط

مامان محیا مامان محیا ۴ سالگی
نخود فرنگی سرشار از این و مناسب برای درمان کم خونی دارای ویتامین K و کمک ب استحکام استخوان حاوی ویتامین C تقویت سیستم ایمنی دارای ویتامین A سرشار از فولیک اسید کمک ب رفع یبوست
مامان پارسا مامان پارسا ۵ سالگی
سیب،دارای آنتی اکسیدان است که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود.این آنتی اکسیدان ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند.سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد.
آواتار مامان اهورا مامان اهورا اهورا ۴ سالگی
پخته خوبه یا خام رندش کنیم و به بچه بدیم ؟؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۱ ماهگی
هویج سرشار از بتاکاروتن است، یک ماده مغذی اساسی که رشد سالم در کودکان را ممکن می کند. بتا کاروتن نقش مهمی در ایمنی بدن دارد.
– هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است.
– هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را به جریان خون کند می کند.
– هویج ها منبع منگنز هستند و ویتامین های C و K. ریشه هویج تازه دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند.
– هویج همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، مس و فسفر است.
مامان اسرا و طهورا مامان اسرا و طهورا ۲ سالگی
مامانها حتما از جودوسر پرک در تغذیه کودک استفاده کنید چون دارای خواص بالایی مانند انرژی بالا هضم وگوارش اسان وتقویت سیستم ایمنی بدن منبع مناسبی از ویتامین ها مواد معدنی وانتی اکسیدان ها برای کودک و......است
آواتار مامان یزدان مامان یزدان یزدان ۴ سالگی
میشه به جای دوسر جوپرک استفاده کرد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پانیذ مامان پانیذ ۴ سالگی
تره فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هست برای سیستم ایمنی بچه هاعالیه . دارای ویتامین c ویتامین k و منیزیوم که همگی برای تقویت گلبول های سفید خون هست .
آواتار مامان پسرم حسین مامان پسرم حسین پسرم حسین ۲ سالگی
سلام جو همون جو معمولی ؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سپهرجون مامان سپهرجون ۴ سالگی
جودوسر پرک: 🍽
انرژی بالا، هضم و گوارش آسان، تقویت سیستم ایمنی بدن، منبع مناسب از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها جهت رشد کودکان👌🤩
🤗هویج همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، مس و فسفر است 🍽
آواتار مامان دنیز مامان دنیز دنیز ۴ سالگی
آیا میشه بلغور جو بجای پرک استفاده کرد؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پرهام عسلی مامان پرهام عسلی ۵ سالگی
گل کلم سرشار از مواد مغذی است و علی‌رغم ویتامین بالا کالری خیلی کمی دارد. به‌عبارتی، گل کلم تقریبا دارای تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است.
آواتار مامان ارغوان مامان ارغوان ارغوان ۳ سالگی
وای چقدر عالی و خوشمزه به نظر میاد 😋 خسته نباشی کد ... ادامه پاسخ
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شاهان مامان شاهان ۴ سالگی
اسفناج منبع عالی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K1، اسید فولیک، آهن و کلسیم است. ( مناسب کم‌ خونی )
آواتار مامان پرهام مامان پرهام پرهام ۴ سالگی
عزیزم اسفناج زیر یکسال ممنوعه
مامان lili Rose مامان lili Rose ۴ سالگی
خرما و پسته برای تقویت سیستم ایمنی،دارای کلسیم،آهن-منیزیم،ویتامین A,b12 و ..
..... ..... قصد بارداری
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
روش خانگی تقویت سیستم ایمنی بدن
🤰🤱🤰🤱🤰🤰


تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن انواع مختلفی دارد. بخشی از مواد غذایی هستند که قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند.

مرکبات🍊
ویتامین C باعث افزایش گلبول‌های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب می‌شود. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین و فلفل قرمز جزو میوه‌های دارای این ویتامین است.

بروکلی🥦
کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. این ماده غذایی با دارا بودن ویتامین و همچنین مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان، یکی ازمفیدترین و مغذی‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید استفاده کنید.

سیرخام🧄
خواص تقویت کننده ایمنی سیر به دلیل حجم بالای ترکیبات گوگرد دار است.

زنجبیل🧅
زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند بنابراین برای بیماری‌هایی مانند گلودرد و دیگر بیماری‌های التهابی، مفید است.

اسفناج🌿
اسفناج نه تنها منبع غنی ویتامین C به شمار می‌آید؛ بلکه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و بتاکاروتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها مؤثر است.

بادام🥜
برای مبارزه با بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از مصرف ویتامین C باید ویتامین E به مقدار مناسب مصرف شود.

چای سبز🍵
چای سبز همچنین منبع خوبی از اسید آمینه به نام «ال-تیانین» است که این ماده باعث تقویت تکثیر سلول‌های ایمنی بدن می‌شود.


لطفا مراقب سلامت خودتون باشین.
شرایط قرنطینه را رعایت کنید.
همچنان خانه امن ترین جا برای شما است به خصوص اگر باردار هستین.
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿
مامان محمدکیان مامان محمدکیان ۲ سالگی
کلم مانند دیگر سبزیجات منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین K، ویتامین C، فولات، کلسیم و پتاسیم است. خواص کلم در سلامت قلب، مراقبت از پوست و مو و لاغری بسیار مؤثر است. 
مامان ستیا مامان ستیا ۴ سالگی
سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
آواتار مامان آرشا و تودلی مامان آرشا و تودلی آرشا و تودلی ۳ سالگی
سلام عزیزم پسرمنم رفلاکس داره اشکالی نداره گردو به ... ادامه پاسخ
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آرنیکاکوچولو مامان آرنیکاکوچولو ۵ سالگی
دارای ویتامین وفیبر فراوان
آواتار مامان محمد مهدی مامان محمد مهدی محمد مهدی ۴ سالگی
سلام برای بچه چند ماه هستش
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان ۲ سالگی
برنج نیم دانه باعث تقویت دستگاه گوارش می‌شود و ویتامین های زیادی از جمله B1 & B6 .....
دارد.
هویج دارای B6 و آنتی اکسیدان زیادی هست که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود
جعفری دارای آهن و اسید فولیک میباشد
مرغ منبع مناسب پروتئین هست
آواتار مامان محمد یاسین مامان محمد یاسین محمد یاسین ۳ سالگی
عالی بودمن یه بار امتحان کنم برای پسرم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نيلا مامان نيلا ۳ سالگی
یک وعده (100 گرم) اسفناج دارای 23 کیلوکالری است .

اسفناج دارای ویتامین E ، C ، K ، A و انواع مواد معدنی مانند منیزیم، فولات، پتاسیم، آهن، مس، فسفر و کلسیم است. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3، فیبر غذایی و فلاونوئیدها است.
اسفناج دارای ویتامین های خانواده ی B نظیر B2، B1 و B9 است.
آواتار مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 ☔🌈دختر بهار 🌸 ۳ سالگی
وای خدا دلم خواست 🙁🙁🙁🙁
نوش جونت عزیزم بسیار عالی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر