سبزیجات برگ سبز: یکی از چیزهایی که بیشترین شیر را تولید می کند ، حاوی مقادیر بالایی اسید فولیک است که برای شما و نوزاد شما مهم است. علاوه بر این ، منبع مهمی از استروژن گیاهی است که منجر به افزایش شیر مادر می شود و به روند شیردهی کمک می کند.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط