سرشار از اسید فولیک است، برای رشد مو خوب است. اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید. اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک ریادی می کند.

تصویر
۳ پاسخ

همه بلدین شده همگانی

نوش جان عزیزم منم ناهار ماکارانی دارم😋😋

نووووووووووووووووش جان

مقالات مرتبط

مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری
نکاتی که باید در مورد مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری...
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟

سوال های مرتبط

مامان کلاه قرمزی مامان کلاه قرمزی ۲ سالگی
ویتامین های موجود در جوانه گندم  برای جلوگیری از ریزش مو
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
• ویتامین A
جوانه گندم غنی از ویتامین A است. ویتامین A باعث تقویت ریشه ی مو می شود و از ریزش مو جلوگیری می کند. کمبود این ویتامین باعث خشکی پوست سر می شود.

• ویتامین E
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و همچنین به گردش خون در بدن و رشد و تشکیل عروق خونی جدید که برای رشد مو موثر است، کمک می کند.

• ویتامین B6 و B12
یکی از بهترین ویتامین ها برای کمک به داشتن موی سالم و درخشان ویتامین B است. ویتامین B6 و B12 باعث گردش خون در پوست سر شده و همچنین مواد مغذی برای رشد موی قوی و سالم کمک می کند.

• اسید فولیک
اسید فولیک از گروه ویتامین B است و با اصطلاح ویتامین مو هم شناخته می شود. این ویتامین نقش خیلی مهمی در داشتن موی سالم و جلوگیری از ریزش مو دارد. همچنین از سفید شدن زود هنگام مو جلوگیری می کند. هر منبعی که ویتامین B هم داشته باشد، اسید فولیک هم دارد.

• سلنیوم
محقیقین بر این باورند که کمبود ویتامین A، سلنیوم و مس یکی از عوامل ایجاد شوره ی سر است. به همین دلیل است که در تولید شامپو های ضد شوره از سلنیوم استفاده می کنند. جوانه ی گندم سرشار از ویتامین A و سلنیوم است و با مصرف آن به صورت طبیعی می توان از افزایش شوره ی سر جلوگیری کرد.

• ید
ید موجود در مواد غذایی از عوامل موثر در سلامت مو به شمار می رود و کمبود آن می تواند سلامت مو را به خطر بیاندازد.
#جوانه_گندم
قیمت پک کامل شامل ۲۵ ساشه برای ۲۵ روز ۳۰۰ تومان اصل تضمینی در صورت راضی نبودن کل مبلغ پس داده میشه
🎀فاطمه بانو🎀 🎀فاطمه بانو🎀 قصد بارداری
اسید فولیک قبل و در دوران بارداری
مصرف یک قرص اسید فولیک 400 میکروگرمی هر روز قبل از بارداری و تا هفته 12 بارداری مهم است. اسید فولیک می تواند به جلوگیری از نقایص مادرزادی معروف به نقص لوله عصبی، از جمله اسپینا بیفیدا کمک کند. اگر قبل از بارداری اسید فولیک مصرف نکرده اید، باید به محض اینکه متوجه بارداری شدید شروع کنید.
مامان عشقای من❤❤ مامان عشقای من❤❤ ۴ سالگی
💠مواد غذایی موثر در تقویت قوای جنسی:

🔸غذاهایی با طبیعت گرم معمولا در تقویت قوای جنسی میتواند به شما کمک کند تخم مرغ ،موز، خرما ،سیر، پیاز، زنجبیل ،جنسینگ،عسل،و...

🔸اسید فولیک یکی از مواد موثر در تقویت جنسی است، اسيد فوليک از ايجاد نقايص مادرزادی جلوگيري مي کند و باروری را بهبود مي بخشد. همچنين باعث افزايش تعداد اسپرم مي شود.

🔸فقدان هيستامين در بدن با اختلالات جنسي مرتبط است و اسيد فوليک در توليد هيستامين نقش موثری دارد.

🔸منابع: اسيد فوليک در سبزيجات برگ سبز، نان سبوس دار، مغزها، جوانه ها، گريپ فروت، جگر، دل و قلوه، حبوبات يافت می شود.
مامان اسرا و اسما مامان اسرا و اسما ۲ سالگی
ماکارونی سرشار از ویتامین و اسید فولیک می باشد.
ماکارونی دارای ویتامین آ می باشد که برای سلامت پوست ومو موثر است، ماکارونی مفید برای کم خونی است، به بدن انرژی میدهد، برای سلامت قلب و عروق مفید است، بهترین منبع برای افزایش وزن است، برای سلامت استخوانها مفید است...
مامان ملکه مامان ملکه ۳ سالگی
اسید فولیک معجزه سلامتی در بانوان !

🔻عملکرد اسید فولیک دربدن :

🔸کاهش حمله قلبی و مغزی
🔸حفاظت در برابر سرطان
🔸جلوگیری از الزایمر

+ مواد غذایی سرشار از اسید فولیک : مارچوبه،حبوبات،تخم مرغ،سبزی‌جات پربرگ سبز تیره.

👩‍⚕ 👨‍⚕
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۴ سالگی
کلم سرشار از فولیک اسید و فیبر است به خاطر فیبر بالاش برای یبوست عالیه
آواتار مامان اراد مامان اراد اراد ۴ سالگی
کلم سفید همون کلمی هستش که با سالاد درست میکنیم؟؟
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
مصرف توت فرنگی دربارداری
در حالی که این میوه ها به طور کلی فواید سلامتی زیادی دارند، اما اگر در طول دوران بارداری مصرف شوند، نیز می توانند بسیار مفید واقع شوند.

یافته هایی نشان داد که مصرف توت فرنگی در دوران بارداری می تواند تاثیر مثبتی بر توانایی کودک برای خواندن زودرس داشته باشد.

توت فرنگی حاوی مقادیر خوبی از اسید فولیک لست که در طول دوران بارداری ضروری است، به ویژه برای محافظت از کودک در برابر نقص های لوله عصبی.

اسید فولیک کافی در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر تولد زودرس و چندین مشکل دیگر کمک کند و توت فرنگی نیز منبع عالی اسید فولیک است.

مشخص شده است که بسیاری از زنان باردار از برآورده کردن نیازهای اسید فولیک در دوران بارداری خودداری می کنند و مکمل های لازم را مصرف نمی کنند اما این بهترین زمانی است که توت فرنگی را می توان به عنوان مکمل طبیعی اسید فولیک مصرف کرد.🍓🍓🍓🍓🍓
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سروش مامان سروش ۴ سالگی
ماکارانی سرشار از اسید فولیک و یک غذای گندمی کامل محسوب میشود.دارای آهن و ویتامین سی .مفید برای رشد مو و کم خونی
آواتار مامان النا مامان النا النا ۶ سالگی
به به نوش جان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان رايان مامان رايان ۳ سالگی
سبزیجات برگ سبز: یکی از چیزهایی که بیشترین شیر را تولید می کند ، حاوی مقادیر بالایی اسید فولیک است که برای شما و نوزاد شما مهم است. علاوه بر این ، منبع مهمی از استروژن گیاهی است که منجر به افزایش شیر مادر می شود و به روند شیردهی کمک می کند.
آواتار مامان آرین مامان آرین آرین ۳ سالگی
کلم خدای نفخ کاهو ک ازاون بدتر واقعا نمیدونم. میفه ... ادامه پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه هفته نوزدهم بارداری
این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامین A ،C، اسید فولیک و فیبر
آواتار مامان شهریار مامان شهریار شهریار ۳ سالگی
موادش رو گاز حرارت نمیبینه؟ سرد درست میشه؟
مامان اهورا مامان اهورا هفته سی‌وششم بارداری
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 
مامان جانان مامان جانان ۴ ماهگی
📌 اسیدفولیک مهمترین نیاز بدن قبل از #بارداری :


 درست است که اسید فولیک ویتامین ضروری برای زمانی می باشد که شما باردار هستید، اما شما می تواند مصرف آن را قبل از بارداری خود هم آغاز نمایید. مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده اند زنانی که قبل از #بارداری اسید فولیک مصرف نموده اند، نسبت  به زنان دیگر، شانس بیشتری برای باروری داشته اند.

 خوب است بدانید که مصرف اسید فولیک در طول دوران بارداری، از به وجود آمدن نقائص هنگام تولد در نوزاد شما جلوگیری خواهد  کرد. این در حالی است که ممکن است در بسیاری از نوزادان، چنین مشکلاتی در چند هفته اول زندگی به اوج خود برسد. برخی از منابع غذایی که غنی از اسید فولیک هستند، عبارتند از:لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، لوبیا، جگر، عدس و مارچوبه. بنابراین، شما هم به عنوان خانمی که تصمیم دارید به زودی باردار شوید، حتما این مواد غذایی را که شامل دوز زیادی از اسیدفولیک هستند، در رژیم غذایی روزانه خود برای باردار شدن سریع بگنجانی
مامان ♡𝒉𝒆𝒍𝒆𝒏𝒂♡ مامان ♡𝒉𝒆𝒍𝒆𝒏𝒂♡ ۴ سالگی
این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامینB .C . آهن. فیبر.پروتئین. کلسیم. اسید فولیک
آواتار مامان دلینا مامان دلینا دلینا ۳ سالگی
به به. دلم خواست. بااین دیابت بارداریم دلمم میخواد ... ادامه پاسخ
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهرسا #مهدیس مامان مهرسا #مهدیس ۲ سالگی
💚 ژل ضد آکنه ام ان دی محصولی از شرکت نفیس است که با داشتن عصاره درخت چای، زینک سالیسلیات، گلایکولیک اسید و کوجیک اسید، به طور موثری برای درمان فوری جوش، آکنه و لک های به جای مانده از جوش استفاده می شود.
استفاده از این ژل موجب کاهش تولید چربی و عوامل محرک ایجاد کننده جوش می شود و با داشتن خواص آنتی باکتریالی، در کاهش التهاب و رفع جوش و لک های باقی مانده بر روی پوست تاثیرگذار است.
مزایای استفاده از ژل ضد آکنه ام ان دی
• رفع جوش و آکنه
• رفع لک باقیمانده از جوش
• کاهش تولید چربی در پوست
• کاهش التهاب پوستی💚💚

@girlMehrsaa
https://rubika.ir/joinc/BJAFEEEJ0OSTUZFZRTAXOKDMNIOJJYIQ
آواتار مامان محمد امین مامان محمد امین محمد امین ۳ سالگی
قیمت لطفا.....
مامان امیر مهدی مامان امیر مهدی ۸ ماهگی
♦️۷ ماده غذایی موثر برای رشد مو

🔹رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین،آهن و سایر موادمغذی با ریزش مو در ارتباط است. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی می‌تواند به بهبود رشد مو به ویژه در افرادی با مشکل کمبود مواد مغذی کمک کند.
🔹تخم مرغ
🔹توت ها
🔹اسفناج
🔹ماهی چرب
🔹سیب زمینی
🔹آووکادو
🔹دانه سویا