فیبر بالای سمنو هضم غذا را آسان می کند و برای سلامت روده و قلب مفید است. برخی از مهمترین فواید این ماده غذایی عبارتند از :
-به کاهش وزن کمک می کند
-برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است
-جذب کلسترول و چربی را کاهش می دهد
-به دلیل فیبر بالا، احتمال بروز سرطان را کاهش

سلام خوبین من گندم خیس کردم جوانه زده ریشه هم زده ساقه اشم اندازه یه بندانگشت زده به نظرت زوده درست کنم یا امروزدرستش کنم لطفا جواب بده

من عاشق سمنو هستم ولی بلد نیستم درست کنم دست دردنکنه عزیزم نوش جانتون

من کندم خیس کردم اصلا نیش نزد ریختم دور

مگه سمنو جوانه گندم نداره میگن چاق میکنه.
من خیلی سمنو دوست دارم. نوش جانت

من فکر میکردم چاق کننده هست خیلی میخوردم😕😕😕

این مقدار برای چند نفره؟؟

سلام مامان پارسا خیلی عالی بود از توضیح مفید شما ممنون نوش جان