فواید مصرف پاپ کورن در دوران بارداری

 

جلوگیری از کم خونی مادران باردار

همانطور که می دانید دانه های ذرت حاوی مقادیر بالایی آهن هستند که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز شده و از کم خونی و فقر آهن و همچنین پوکی استخوان در دوران بارداری جلوگیری می کنند.

 

جلوگیری از پوکی استخوان در مادران باردار

پزشکان به این دلیل به مادران باردار خوردن پاپ کورن را توصیه می کنند که رساندن مقادیر زیاد فنلی و منگنز موجود در پاپ کورن، به حفظ تراکم استخوان کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان در دوران بارداری و همچنین بعد از زایمان تا حد بالایی کاهش می دهد.

 

رشد سلولی جنین

پاپ کورن یکی از بهترین میان وعده های مفید و انرژی زا در طول دوران بارداری به دلیل مقادیر بالای ویتامین  و آنتی اکسیدان است که باعث رشد سلولی جنین در این دوران می شود.

 

جلوگیری از دیابت و یبوست در مادران باردار

مصرف پاپ کورن در دوارن بارداری به دلیل فیبر بالایی که دارد، تا حد زیادی دیابت بارداری را کاهش می دهد و از یبوست در این دوران جلوگیری می کند.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط