سوال های مرتبط

مامان نخود😍 مامان نخود😍 روزهای ابتدایی تولد
مسمومیت بارداری چیست؟
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی، یک عارضه جدی در دوران بارداری است که باعث فشارخون بالا، ‌ سطوح بالا پروتئین در ادرار و آسیب به اندام‌های مختلف مانند کبد، قلب و کلیه‌‌ها می‌شود. مسمومیت بارداری، معمولا پس از هفته بیستم بارداری ایجاد می‌شود و عوارض خطرناکی برای مادر و جنین به همراه دارد.

شدت علائم مسمومیت بارداری، متفاوت است و ممکن است ناگهانی یا به‌تدریج ایجاد شود. نشانه اصلی این عارضه فشارخون بالای 14 روی 9 و وجود پروتئین در ادرار است. همچنین، از علائم مسمومیت بارداری می‌توان به سردرد، تغییر در بینایی، حالت تهوع و تورم دست و پاها اشاره کرد. در موراد شدیدتر فرد ممکن است دچار تنگی نفس و کاهش هوشیاری شود.

حدود 8 درصد از خانم‌‌ها در دوران حاملگی، به مسمومیت بارداری دچار می‌شوند و حدود 15 درصد از زایمان‌های زودرس نیز به دلیل‌ این عارضه ایجاد می‌گردند. پزشکان هنوز در مورد علت مسمومیت بارداری مطمئن نیستند؛ اما معمولا در اولین تجربه بارداری شایع‌تر است. همچنین، برخی از عوامل مانند اضافه وزن، ژنتیک و سابقه ابتلا به فشار خون، دیابت و بیماری‌های خود ایمنی مانند لوپوس خطر ابتلا به مسمومیت بارداری را افزایش می‌دهند. لازم به ذکر است که فشار خون حاملگی با مسمومیت بارداری متفاوت است.
مامان سلین مامان سلین هفته سی‌ودوم بارداری
💟مزایای فوق العاده مصرف قارچ در دوران بارداری
#مصرف_قارچ_بارداری

قارچ مزایای زیادی برای #وزن_گیری و رشد جنین دارد. بنابراین آن را در رژیم غذایی خود حتما قرار دهید. 
مزایای اصلی مصرف قارچ در دوران بارداری:
❇️ ویتامین ب 👇
🔸ویتامین ب باعث افزایش سلامتی پوست و بهبود سیستم گوارشی و عصبی مادر و جنین می شود.
🔸ویتامین ب شامل تیامین، ریبوفلارین، نیاسین و پانتوتنیک اسید می باشد.یک فنجان قارچ حاوی 8% مقدار نیاز روزانه مادر باردار به ریبوفلارین میباشد
🔸تیامین، نیاسین و پانتوتنیک باعث رشد و قوی شدن سیستم عصبی مرکزی جنین می شود.
❇️ویتامین د 👇
ویتامین د باعث جذب کلسیم میشود و برای تشکیل استخوان و دندان جنین ضروریست؛یک فنجان قارچ حاوی دوازده واحد ویتامین د است.قارچ منبع خوب ویتامین د است.
❇️ پروتئین 👇
پروتئین به مقدار مناسب در قارچ وجود دارد و باعث رشدعضلات و وزنگیری جنین میشود.
❇️ آهن‌ 👇
بدن به میزان هموگلوبین بیشتری در طول بارداری نیاز دارد. زیرا خون بدن در بارداری افزایش می یابد. آهن منبع غنی از هموگلبین است و قارچ نیز حاوی آهن می باشد. یک فنجان قارچ حاوی هشت میلیگرم آهن می باشد.
❇️فیبر و آنتی اکسیدان 👇
قارچ حاوی فیبر و آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هایی مانند سلنیوم بدن را از آسیب رادیکال های آزاد نجات می دهد و ایمنی بدن را افزایش می دهد.فیبر از یبوست و خستگی جلوگیری می کند و زایمان را راحت می کند.
❗️سعی کنید قارچ تازه بخرید و در‌ هنگام خرید قارچ فریز شده به تاریخ مصرف و انقضای آن نگاه کنید. قارچ را در دوران بارداری، پیش از مصرف به خوبی بشویید و بپزید
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
برخی افراد ممکن است به سبزیجات خانواده چلیپایی از جمله شلغم، حساسیت داشته باشند. این حساسیت می‌تواند باعث علائمی مانند خارش، ورم، مشکلات تنفسی یا ناراحتی گوارشی شود. اگر برای اولین بار در دوران بارداری قصد مصرف شلغم دارید، بهتر است با مقدار کم شروع کرده و واکنش بدن خود را بررسی کنید.

شلغم دارای شاخص گلیسمی نسبتاً پایینی است اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث کاهش سطح قند خون شود. زنان بارداری که به دیابت بارداری مبتلا هستند، باید میزان مصرف شلغم را کنترل کنند تا از افت ناگهانی قند خون جلوگیری شود.

مانند سایر سبزیجات، شلغم نیز ممکن است حاوی باقی‌مانده آفت‌کش‌ها یا آلوده به باکتری‌های مضر مانند لیستریا باشد. برای کاهش این خطرات، توصیه می‌شود شلغم را به‌ خوبی شسته و ترجیحاً به‌ صورت پخته مصرف کنید.

پیشنهاد می‌کنیم از زیاده‌روی در مصرف شلغم در بارداری خودداری کنید و پیش از افزودن آن به رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت کنید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
حفظ سلامت دستگاه گوارش: انار منبع فیبر است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر از یبوست بارداری و سایر اختلالات گوارشی پیشگیری می‌کند. فیبر با تحریک حرکات روده نقش مهمی در تنظیم دستگاه گوارش ایفا کرده و بسیاری از ناراحتی‌های دوران بارداری را کاهش می‌دهد.

مقابله با رادیکال‌های آزاد: رادیکال‌های آزاد که در اثر فرایندهای مختلف بدن ایجاد می‌شوند، در واقع باید مانند سموم از بدن دفع شوند اما برخی از آن‌ها در بدن باقی می‌مانند و با سلول‌های سالم یا حتی مولکول‌های DNA واکنش داده و به بدن مادر و جنین آسیب می‌زنند. بهترین راه مقابله با آن‌ها، مصرف آنتی‌اکسیدان‌هاست و انار سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این ترکیبات می‌توانند به ترمیم آسیب سلول‌ها کمک کرده و از مغز جنین محافظت کنند.

 کاهش گرفتگی‌های عضلانی: پتاسیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری در دوران بارداری است. مصرف منظم آب انار در بارداری می‌تواند پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کند. نوشیدن آب انار یا مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می‌تواند گرفتگی‌های عضلانی مرتبط با بارداری را به سرعت کاهش دهد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
فواید شلغم در بارداری

بهبود سلامت ریه: شلغم برای ریه‌ها مفید است. ویتامین C موجود در آن به حفظ سلامت ریه و جلوگیری از وخامت وضعیت آن کمک می‌کند.
سم‌زدایی بدن: اگر از یبوست یا حرکات نامنظم روده رنج می‌برید، شلغم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. فیبر موجود در شلغم به بهبود هضم و رفع یبوست کمک می‌کند.

  تقویت سیستم ایمنی: اگر می‌خواهید مقاومت بدن خود را در برابر بیماری‌ها افزایش دهید و سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشید، در دوران بارداری شلغم بخورید. شلغم به تقویت ایمنی و افزایش توانایی بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

حفظ سلامت جنین: شلغم حاوی مقدار زیادی ویتامین سی، اسید فولیک، آهن، کلسیم، منیزیم و روی است. این ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث بهبود جریان خون در رحم شده و مقدار اکسیژن و مواد مغذی منتقل‌ شده به جنین را افزایش می‌دهند. این موضوع به بهبود سلامت جنین کمک کرده و احتمال تولد نوزاد سالم را بالا می‌برد.

  کمک به مبارزه با سرطان: سبزیجات صلیبی به توانایی خود در کاهش خطر سرطان شناخته شده‌اند. ترکیب سولفورافان موجود در شلغم و سبزیجاتی مانند گل‌ کلم و کلم، طعم تلخی به این سبزی‌ها می‌دهد و خاصیت ضدسرطانی آن‌ها را تقویت می‌کند.
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۴ ماهگی
👩🌹👱‍♀️🌹👱‍♀️🌹
#ویار_حاملگی

👈بعضی از زنان در حین حاملگی تمایل به خوردن مواد خوراکی خاص مثل ترشیجات یا مواد غیر خوراکی مثل خاک، گِل، حبوبات خام یا یخ پیدا می کنند. علت این تمایل دقیقاً مشخص نیست، ولی کمبود آهن یا دیگر مواد معدنی یکی از علل ایجاد این مشکل است، به طوری که در افرادی که کم خونی ناشی از کمبود آهن دارند، تمایل به خوردن خاک یا گِل زیاد می شود.

👈وجود مشکلات روانی هم گاهی باعث مصرف مواد خوراکی خاص و مواد غیرخوراکی می شود و می توانند سلامتی زن باردار و جنین وی را به خطر اندازد. چون انتقال بعضی از سموم که در خاک وجود دارند مثل سرب یا ترکیبات آن می تواند رشد جنین را به تعویق بیندازد.

👈انواع موادی که در این حالت مورد استفاده قرار می گیرد در فرهنگ های مختلف متفاوت است، ولی علاقه به خوردن گِل و خاک تقریباً در همه ی فرهنگ ها شایع است. زنان حامله حتی به بوهای خاص ویار منفی یا مثبت نشان می دهند. مثلاً ممکن است از بوی مطبوع گُل خاصی یا بوی ادکلن همسرشان دچار حالت تهوع شوند؛ ولی برعکس از بوی نامطبوع خاصی خوش اش بیاید.

👈در نسل های قدیمی تر و زمانی که مردم در خانه های کاه گلی زندگی می کردند گاه گِل و بوی آن که با پاشیدن آب بلند می شد جزءِ ویار مثبت خانم های حامله بوده است و در زندگی امروزی تمایل به بوی گچ دیوارِ نَمور یا خوردن خود گچ دیده می شود.

👶🏻🤰🏻👧🏻