چند نکته مفید برای خانمها در ایام #بارداری

هفته گذشته در یک همایش علمی در مورد بارداری شرکت کردم.
چند نکته آن را که برای شما مفید است بیان می کنم:

- اگر نیاز به مصرف داروی مسکن داشتید، کم عارضه ترین آن در دوران بارداری، استامینوفن است.
مصرف آسپرین و پروفن و ناپروکسن ممنوع است.

- البته در مصرف استامینوفن هم نباید زیاده روی کرد. از عوارض مصرف زیاد استامینوفن در بارداری بیش فعال شدن بچه و تاخیر در حرف زدن است.

- ترشحات رحمی در طول بارداری اگر بی رنگ و بدون بو باشد طبیعی است و نیاز به درمان ندارد.

- خطوطی که در طول بارداری روی پهلوها و شکم ایجاد می شود (استریا) درمان ندارد ولی برای پیشگیری چند کار می شود انجام داد: چرب کردن پهلوها با روغن بادام، مصرف مایعات کافی، پرهیز از افزایش ناگهانی وزن

- در سه ماه اول بارداری از هیچ رنگ مویی استفاده نشود.

- تکرر ادرار در بارداری طبیعی است و اگر رنگ و بوی ادرار تغییر نکرده باشد و سوزش ادرار وجود نداشته باشد نیاز به درمان ندارد.
✅ دکتر منتظر

👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

۲ پاسخ

آسپرین ممنوعه؟!
من دکترم اسپرین تجویز کرده واسه خونرسانی بهتر به جنین

منم اسپرین از روز اول استفاده کردم

سوال های مرتبط

مامان جوجو💙 مامان جوجو💙 روزهای ابتدایی تولد
#مواد_غذایی_نفاخ

⭐️قابل توجه مادران شیرده مواد غذایی که ایجاد #نفخ می کنند عبارتند از:

🔶#موز 🍌نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🔷#خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .

🔶مصرف زیاده از حد #گوجه_سبز باعث نفخ معده می شود .

🔷#انار برای مادر و کودکی هایی که دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .

🔶#زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .

🔷تمام #حبوبات نفاخ هستند .

🔶#تخم_مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .

🔷#پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .

🔶#شاه_توت نفاخ است .

🔷#گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .

🔶مصرف زیاد #خربزه باعث نفخ می شود .

🔷#زرشك نفاخ است .

🔶#عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .

🔷#شیر نفاخ است .

🔶پوست #انگور 🍇دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .

🔷زیاده روی در مصرف #انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .

🔶مصرف زیاد #خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .

🔷زیاده روی در خوردن #فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .

🔶#كشك نفاخ است .

🔷#تره ، #ترب و #پیاز ، نفاخ هستند .

🔶#كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .

🔷زیاده روی در مصرف #كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .

بارداری بارداری فرزند پروری شیر خشک پوشک سیسمونی زایمان
مامان نخود[آیهان]😍 مامان نخود[آیهان]😍 ۸ ماهگی
مسمومیت بارداری چیست؟
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی، یک عارضه جدی در دوران بارداری است که باعث فشارخون بالا، ‌ سطوح بالا پروتئین در ادرار و آسیب به اندام‌های مختلف مانند کبد، قلب و کلیه‌‌ها می‌شود. مسمومیت بارداری، معمولا پس از هفته بیستم بارداری ایجاد می‌شود و عوارض خطرناکی برای مادر و جنین به همراه دارد.

شدت علائم مسمومیت بارداری، متفاوت است و ممکن است ناگهانی یا به‌تدریج ایجاد شود. نشانه اصلی این عارضه فشارخون بالای 14 روی 9 و وجود پروتئین در ادرار است. همچنین، از علائم مسمومیت بارداری می‌توان به سردرد، تغییر در بینایی، حالت تهوع و تورم دست و پاها اشاره کرد. در موراد شدیدتر فرد ممکن است دچار تنگی نفس و کاهش هوشیاری شود.

حدود 8 درصد از خانم‌‌ها در دوران حاملگی، به مسمومیت بارداری دچار می‌شوند و حدود 15 درصد از زایمان‌های زودرس نیز به دلیل‌ این عارضه ایجاد می‌گردند. پزشکان هنوز در مورد علت مسمومیت بارداری مطمئن نیستند؛ اما معمولا در اولین تجربه بارداری شایع‌تر است. همچنین، برخی از عوامل مانند اضافه وزن، ژنتیک و سابقه ابتلا به فشار خون، دیابت و بیماری‌های خود ایمنی مانند لوپوس خطر ابتلا به مسمومیت بارداری را افزایش می‌دهند. لازم به ذکر است که فشار خون حاملگی با مسمومیت بارداری متفاوت است.
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
درمان قند خون بالا در بارداری

در مواردی که تغییر رژیم غذایی و فعالیت بدنی کافی نباشد، پزشک ممکن است درمان دارویی (مانند انسولین) را پیشنهاد دهد. مصرف دارو یا تزریق انسولین در بارداری باید فقط تحت نظر پزشک انجام شود، زیرا دوز مناسب برای هر فرد متفاوت است.

پایین آوردن سریع قند خون در بارداری

برای پایین آوردن سریع قند خون در بارداری، ابتدا باید آرامش حفظ شود و استرس افزایش‌دهنده قند خون کنترل شود، سپس مصرف مواد غذایی حاوی قند ساده مانند آبمیوه یا خرما می‌تواند در مواقعی که قند خون خیلی پایین است مفید باشد، اما در صورتی که قند خون بالا است، پیاده‌روی سبک ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای بعد از غذا می‌تواند به کاهش سریع آن کمک کند. همچنین تقسیم وعده‌های غذایی به وعده‌های کوچک و مکرر، پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین و مواد پرکالری و رعایت مصرف فیبر بالا مانند سبزیجات و حبوبات، در کنترل سریع قند مؤثر است.

 در مواردی که قند خون بسیار بالا باشد یا کاهش آن با روش‌های طبیعی ممکن نباشد، پزشک ممکن است داروی انسولین یا داروی خوراکی تجویز کند تا سطح قند در محدوده امن قرار گیرد. کنترل مرتب و اندازه‌گیری مداوم قند خون در این شرایط اهمیت ویژه دارد تا سلامت مادر و جنین حفظ شود.
مامان سلین مامان سلین ۶ ماهگی
💟مزایای فوق العاده مصرف قارچ در دوران بارداری
#مصرف_قارچ_بارداری

قارچ مزایای زیادی برای #وزن_گیری و رشد جنین دارد. بنابراین آن را در رژیم غذایی خود حتما قرار دهید. 
مزایای اصلی مصرف قارچ در دوران بارداری:
❇️ ویتامین ب 👇
🔸ویتامین ب باعث افزایش سلامتی پوست و بهبود سیستم گوارشی و عصبی مادر و جنین می شود.
🔸ویتامین ب شامل تیامین، ریبوفلارین، نیاسین و پانتوتنیک اسید می باشد.یک فنجان قارچ حاوی 8% مقدار نیاز روزانه مادر باردار به ریبوفلارین میباشد
🔸تیامین، نیاسین و پانتوتنیک باعث رشد و قوی شدن سیستم عصبی مرکزی جنین می شود.
❇️ویتامین د 👇
ویتامین د باعث جذب کلسیم میشود و برای تشکیل استخوان و دندان جنین ضروریست؛یک فنجان قارچ حاوی دوازده واحد ویتامین د است.قارچ منبع خوب ویتامین د است.
❇️ پروتئین 👇
پروتئین به مقدار مناسب در قارچ وجود دارد و باعث رشدعضلات و وزنگیری جنین میشود.
❇️ آهن‌ 👇
بدن به میزان هموگلوبین بیشتری در طول بارداری نیاز دارد. زیرا خون بدن در بارداری افزایش می یابد. آهن منبع غنی از هموگلبین است و قارچ نیز حاوی آهن می باشد. یک فنجان قارچ حاوی هشت میلیگرم آهن می باشد.
❇️فیبر و آنتی اکسیدان 👇
قارچ حاوی فیبر و آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هایی مانند سلنیوم بدن را از آسیب رادیکال های آزاد نجات می دهد و ایمنی بدن را افزایش می دهد.فیبر از یبوست و خستگی جلوگیری می کند و زایمان را راحت می کند.
❗️سعی کنید قارچ تازه بخرید و در‌ هنگام خرید قارچ فریز شده به تاریخ مصرف و انقضای آن نگاه کنید. قارچ را در دوران بارداری، پیش از مصرف به خوبی بشویید و بپزید
مامان رستا مامان رستا هفته سی‌ویکم بارداری
اینو امروز از یه منبع معتبر خوندم. جالبه سوسیس و کالباسو نمیدونستم:
❌️باورهای غلط رایج در بارداری❌️

🔹 «باید به اندازه دو نفر غذا بخوری»
واقعیت: در بارداری نیاز به دو برابر غذا نیست؛ بلکه نیاز به مواد مغذی باکیفیت بیشتر است. افزایش کالری مورد نیاز معمولاً از سه‌ماهه دوم و سوم به‌صورت محدود است.

🔹 «ویار نشان‌دهنده کمبود یک ماده غذایی خاص است»
واقعیت: ویار بیشتر به تغییرات هورمونی و تغییر حس چشایی و بویایی مرتبط است و معمولاً نشانه کمبود غذایی نیست.

🔹 «لبنیات پرچرب برای رشد بهتر جنین ضروری هستند»
واقعیت: آنچه برای رشد جنین اهمیت دارد دریافت کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین D است. لبنیات کم‌چرب نیز می‌توانند این مواد را به‌خوبی تأمین کنند.

🔹 «در بارداری قهوه کاملاً ممنوع است»
واقعیت: مصرف متعادل کافئین (حداکثر حدود ۲۰۰ میلی‌گرم در روز) برای بیشتر زنان باردار بی‌خطر است، مگر اینکه پزشک توصیه دیگری داشته باشد.

🔹 «فقط جگر نباید مصرف شود»
واقعیت: جگر به دلیل مقدار بالای ویتامین A باید محدود شود، اما تنها غذای پرخطر در بارداری نیست. همچنین باید از مصرف گوشت و تخم‌مرغ نیم‌پز، لبنیات غیرپاستوریزه، سوسیس و کالباس (به‌ویژه اگر کاملاً گرم نشده باشند) و برخی ماهی‌های دارای جیوه بالا پرهیز کرد.

✅ در دوران بارداری، پیروی از توصیه‌های علمی و مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، بهترین راه برای حفظ سلامت مادر و جنین است.

منابع علمی: راهنماهای تغذیه در بارداریِ سازمان جهانی بهداشت (WHO)، کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) و سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS).