خوردن زیتون هم برای مادر و هم برای جنین مفید است. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند جنین را پس از تولد از ابتلا به آسم یا آلرژی محافظت کند. همچنین اسید اولئیک موجود در زیتون مسئول کاهش سطح کلسترول خون است و از جنین در برابر آسم و چندین آلرژی محافظت می کند. همچنین می تواند به تامین ویتامین ها و اسیدهای چرب برای جنین کمک کند.

تصویر
۲ پاسخ

شوره اخه

عالی😍😍

مقالات مرتبط

خوردن کنجد در بارداری
خوردن کنجد در بارداری - خواص و مضرات آن برای جنین
مصرف شیر در بارداری
خوردن شیر در بارداری- خواص و فواید آن برای جنین
خوردن سیب در دوران بارداری
سیب در بارداری - بهترین زمان خوردن سیب و زیبایی جنین
خوردن پسته خام در بارداری
خوردن پسته در بارداری | خواص و مضرات پسته تازه و زیبایی جن...

سوال های مرتبط

مامان میران مامان میران ۲ ماهگی
⭕️مصرف اسفناج در بارداری

🟢احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد.
🟢از کم خونی پیشگیری می کند.
🟢از کمبود فولات( اسید فولیک ) پیشگیری می کند.
🟢به رشد ریه های جنین کمک می کند.
🟢از بواسیر و یبوست در طی بارداری جلوگیری می کند.
🟢باعث تسکین درد می شود.
🟢به کاهش فشار خون کمک می کند.
🟢به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
🟢حاوی کلسیم است و برای جنین و مادر باردار مفید است. 👩‍⚕
مشاهده ۲ پاسخ
مامان میران مامان میران ۲ ماهگی
⭕️مصرف اسفناج در بارداری

🟢احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد.
🟢از کم خونی پیشگیری می کند.
🟢از کمبود فولات( اسید فولیک ) پیشگیری می کند.
🟢به رشد ریه های جنین کمک می کند.
🟢از بواسیر و یبوست در طی بارداری جلوگیری می کند.
🟢باعث تسکین درد می شود.
🟢به کاهش فشار خون کمک می کند.
🟢به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
🟢حاوی کلسیم است و برای جنین و مادر باردار مفید است. 👩‍⚕
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پادشاه قلبم👶🏼 مامان پادشاه قلبم👶🏼 ۱۵ ماهگی
🔹علل کاهش حرکت جنین در بارداری

کاهش حرکات جنین از هفته ۲۸ تا ۳۰ بارداری به بعد خطرناک است.

● کاهش مایع آمنیوتیک: در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند.

● اختلال رشد، وزن کم جنین، اختلال خونرسانی به جنین

● شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره خوردن آن.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۴ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
بهبود عملکرد گوارش

فیبر موجود در بروکلی به بهبود عملکرد روده و پیشگیری از یبوست در مادران کمک می‌کند که یکی از مشکلات رایج پس از زایمان است.

کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که می‌توانند رشد باکتری‌های مفید در روده را تقویت کنند و به ایجاد یک میکروبیوم متعادل کمک کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که کلم بروکلی می‌تواند به کاهش التهاب در روده بزرگ کمک کند، که برای سلامت کلی دستگاه گوارش مهم است. همچنین کلم بروکلی می‌تواند سد روده را تقویت کند، که به محافظت از بدن در برابر مواد مضر کمک می‌کند.

برخی منابع می‌گویند که ترکیبات کلم بروکلی ممکن است برای مدیریت شرایطی مانند گاستریت معده (التهاب پوشش معده) مفید باشد. ترکیبات محافظ کلم بروکلی همچنین ممکن است به جلوگیری از رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک کمک کند، که می‌تواند هضم طبیعی را مختل کند.

 کمک به کنترل وزن

کالری پایین و فیبر بالا باعث ایجاد احساس سیری طولانی‌تر می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. این ویژگی بروکلی را به یک ماده غذایی مفید برای مادرانی تبدیل می‌کند که می‌خواهند به وزن قبل از بارداری برگردند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پادشاه قلبم👶🏼 مامان پادشاه قلبم👶🏼 ۱۵ ماهگی
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پادشاه قلبم👶🏼 مامان پادشاه قلبم👶🏼 ۱۵ ماهگی
بارداری چرا می گویند در بارداری باید به پهلوی چپ دراز کشید⁉️⁉️⁉️

🚺شاید شما شنیده باشید در دوران بارداری خوابیدن به پشت کاری درست و اصولی نیست. این به دلیل آناتومی بدن است.

🚺تقریبا از ماه چهارم بارداری وزن رحم دارای جنین، می تواند جریان خون را در وناکاوا، کاهش دهد. وناکاوا، رگی است که خون را از اندام های پایینی بدن، به قلب می رساند. اگر جریان خون وناکاوا، کاسته شود خطر کاهش یافتن جریان خون به رحم و جنین به وجود می آید. وناکاوا در سمت راست ستون فقرات شما قرار گرفته و به همین دلیل است که شما می شنوید. بهترین شکل دراز کشیدن در بارداری روی پهلوی چپ است.

🔴نکته این است: به پشت دراز نکشید.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماهلین ✨💖 مامان ماهلین ✨💖 هفته سی‌وششم بارداری
زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند
خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید🌱🫀💗
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سلین مامان سلین ۹ ماهگی
💟مزایای فوق العاده مصرف قارچ در دوران بارداری
#مصرف_قارچ_بارداری

قارچ مزایای زیادی برای #وزن_گیری و رشد جنین دارد. بنابراین آن را در رژیم غذایی خود حتما قرار دهید. 
مزایای اصلی مصرف قارچ در دوران بارداری:
❇️ ویتامین ب 👇
🔸ویتامین ب باعث افزایش سلامتی پوست و بهبود سیستم گوارشی و عصبی مادر و جنین می شود.
🔸ویتامین ب شامل تیامین، ریبوفلارین، نیاسین و پانتوتنیک اسید می باشد.یک فنجان قارچ حاوی 8% مقدار نیاز روزانه مادر باردار به ریبوفلارین میباشد
🔸تیامین، نیاسین و پانتوتنیک باعث رشد و قوی شدن سیستم عصبی مرکزی جنین می شود.
❇️ویتامین د 👇
ویتامین د باعث جذب کلسیم میشود و برای تشکیل استخوان و دندان جنین ضروریست؛یک فنجان قارچ حاوی دوازده واحد ویتامین د است.قارچ منبع خوب ویتامین د است.
❇️ پروتئین 👇
پروتئین به مقدار مناسب در قارچ وجود دارد و باعث رشدعضلات و وزنگیری جنین میشود.
❇️ آهن‌ 👇
بدن به میزان هموگلوبین بیشتری در طول بارداری نیاز دارد. زیرا خون بدن در بارداری افزایش می یابد. آهن منبع غنی از هموگلبین است و قارچ نیز حاوی آهن می باشد. یک فنجان قارچ حاوی هشت میلیگرم آهن می باشد.
❇️فیبر و آنتی اکسیدان 👇
قارچ حاوی فیبر و آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هایی مانند سلنیوم بدن را از آسیب رادیکال های آزاد نجات می دهد و ایمنی بدن را افزایش می دهد.فیبر از یبوست و خستگی جلوگیری می کند و زایمان را راحت می کند.
❗️سعی کنید قارچ تازه بخرید و در‌ هنگام خرید قارچ فریز شده به تاریخ مصرف و انقضای آن نگاه کنید. قارچ را در دوران بارداری، پیش از مصرف به خوبی بشویید و بپزید
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🎀🫄پرنسس🎀 مامان 🎀🫄پرنسس🎀 ۲ ماهگی
♦️ آیا صحیح است می گویند جنین 7 ماهه اگر متولد شود زنده می ماند اما 8 ماهه زنده نمی ماند؟

بعضی ها اعتقاد دارند تولد نوزاد در ۷ ماهگی به دلیل اینکه دستگاه تنفسی آن هنوز رشد نکرده است درخارج از بدن مادر به خوبی رشد می کند اما اگر در۸ ماهگی به دنیا بیاید چون مقداری از رشد دستگاه تنفسی در داخل بدن مادر انجام شده ادامه رشد آن درخارج از بدن مادر دچارنقص می شود بنا براین احتمال زنده ماندن آن کمتر می شود.

منابع گوناگونی در این رابطه مورد بررسی قرار گرفت که همگی این منابع این قضیه را مردود اعلام کردند.هر چه سن جنین هنگام تولد بیشتر باشد کاملتر است و احتمال زنده ماندن آن درخارج از بدن   مادر بیشتر است. طول دوران بارداری از زمان حامله شدن ۴۰ هفته(۲۸۰ روز)می باشد و تولد قبل از ۳۷ هفتگی را تولد زودرس می گویند که می تواند با خطراتی همراه باشد.احتمال زنده ماندن جنین در ۲۴ هفتگی(۶ ماهگی)۵۰درصد است اما در ۲۶ هفتگی (۷ ماهگی)به  ۸۰درصد می رسدـ
ـ
باما ن‍‌ی‌ن‍‌ے בار ش‍‌ـבن را تج‍‌ر‌به‍‌ کنیـב🤱🏼
ܥ‌‌ܭࡅ߳ܝ‌ ܝ̇‌ࡅ߭ߊ‌ࡍ߭🤰🏼👩🏼‍🍼

👶🏻 @danestani_bardari 🚑
مشاهده ۷ پاسخ
مامان Selin 👶🏻💕 مامان Selin 👶🏻💕 روزهای ابتدایی تولد
اسم دخترای قشنگتون بگین با معنیش🥰
اسم دختر من سلین هس و عاشق اسمشم امیدوارم خودشم عاشق اسمش بشه 💗👶🏻
اسم «سلین» دارای معانی متنوع و چندلایه ای است که هر یک جلوه ای از زیبایی و اصالت را منتقل می کند. معنای اصلی این اسم برگرفته از ریشه یونانی و فرانسوی آن، به «ماه»، «نور» و «روشنایی» مربوط می شود. این ارتباط با ماه، حس آرامش، سکون و لطافت را در ذهن تداعی می کند و تصویری از نوری نرم و دلنشین به وجود می آورد که در تاریکی می درخشد و الهام بخش است.
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان پادشاه قلبم👶🏼 مامان پادشاه قلبم👶🏼 ۱۵ ماهگی
­🤰اگر جنین حرکت نمی کند👇

✅مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد.

❓چطور حرکات را بشماریم👇

✅بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوب ترین تناوب توصیه شده است
👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رادین🩵👶 مامان رادین🩵👶 روزهای ابتدایی تولد
­🍃🍄اگر جنین حرکت نمی کند👇

🍃مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد.

🍃🍄چطور حرکات را بشماریم👇

🍃بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوب ترین تناوب توصیه شده است.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کارن و کاوان🥰 مامان کارن و کاوان🥰 ۱۳ ماهگی
جهت ایده قویماق(کاچی) تخم کتان :
سلام مامانا خوبین
خواص تخم کتان:– حاوی امگا 3 است که در زمان بارداری لازم می باشد.

– نوعی ملین است و می تواند در برطرف کردن یبوست های دوران بارداری کمک کند.

– منبع بسیار خوبی از فیبر محلول می باشد.

– قند خون را کاهش می دهد پس می تواند در کاهش قند خون ناشی از بارداری نیز مفید باشد.

– باعث کاهش گر گرفتگی های دوران بارداری می شود.
دستور پختشم اینه:
تقریبا ۲۰۰ گرم کره ،۲ لیوان آب،زرچوبه ،نمک ،۳ قاشق آرد ،۲ قاشق آرد تخم کتان ،کمی ام شکر
آب و کره و میزاریم بجوشه آردو زردچوبه رو اضافه میکنیم و هم میزنیم بعدکه روغن پس دادشکرو آرد تخم کتان و اضافه میکنیم دراین مرحله زیرشعله روکم میکنیم نیم ساعت میزاریم بپزه 🥰
این غذا برای مامانای بارداری ک هم یوبوست دارن هم دیابت خیلی خوبه.
مشاهده ۷ پاسخ
مامان سلین مامان سلین ۹ ماهگی
✴️مواد غذایی توصیه شده در سه ماهه دوم بارداری
#تغذیه_سه_ماهه_دوم_بارداری

در طول سه ماهه دوم، خوردن غذاهای غنی از کلسیم، منیزیم و ویتامین D بسیار مهم است. این مواد مغذی به جنین کمک می کند تا استخوان ها و دندان های قوی داشته باشد همچنین در مورد مصرف غذاهای حاوی روغن امگا 3 که برای رشد مغز جنین شما حیاتی است، توصیه فراوان شده است. غذاهایی که حاوی یک یا چند ماده مغذی هستند و در سه ماهه دوم مصرف آنها توصیه شده است:
♦️کلم بروکلی
🔹لوبیا سبز
♦️کلم
🔹هویج
♦️ماست یونانی
🔹پنیر
♦️میوه خشک شده
🔹میگو،ماهی کوچک و متوسط(قزل آلا،سالمون)
♦️کره بادام زمینی
🔹دانه های آفتابگردان
♦️دانه کدو تنبل
🔹آووکادو
‎‌‌
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پادشاه قلبم👶🏼 مامان پادشاه قلبم👶🏼 ۱۵ ماهگی
⏰ آیا لگد زدن جنین قبل از خواب بیشتر است؟

حرکات و لگد زدن جنین زمان مشخصی ندارند، اما چون مادر شب‌ها مایل به استراحت است، شدت آنها را بیشتر حس می‌کند، اما در ساعت‌های بیداری و فعالیت اجتماعی توجه مادر به حرکات کمتر است. ممکن است بعد از خوردن غذای شیرین، حرکات جنین بیشتر شود.
علت کاهش حرکات جنین می‌تواند به‌خطر افتادن سلامت جنین یا کاهش مایع آمنیوتیکی باشد. استانداردی برای تعداد حرکات جنین وجود دارد، اما یک عدد دقیق نداریم. برخی معتقدند حداقل چهار حرکت در ساعت که اگر کمتر باشد، باید بررسی شود. 👶👶👶👶👶

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۱ پاسخ