راهکارتون برای جمع شدن شکم و کم کردن وزن بعد از زایمان چی بوده؟
اضافه کردن وزن مورد نیاز حین بارداری کار راحتیه اما برعکس، کم کردن این وزن بعد از زایمان یکی از دغدغه‌ها و سختی‌های ماماناست.
ما تو این بحث روز قراره درباره بزرگ موندن شکم بعد از زایمان و برگردوندنش به حالت قبل صحبت کنیم.

✅ چرا شکم بعد از زایمان بزرگ می‌مونه؟
تغییراتی که در بدن خانم‌ها طی بارداری ایجاد می‌شه تدریجی و در اثر عوامل مختلفه.
تغییرات هورمونی و کشیده شدن رحم به داخل شکم باعث بزرگی شکم می‌شه.
از طرف دیگه هر خانمی باید طی بارداری مقدار خاصی وزن اضافه کنه تا سلامت کوچولوی داخل شکمش تضمین بشه. این وزن اضافی هم به شکل چربی داخل شکم و پهلوها جمع می‌شه.
مهم اینه که بپذیریم این تغییرات به تدریج و طی 9 ماه به وجود اومدن. پس از بین بردن این چربی اضافه هم زمان زیادی می‌بره.


✅ چی کار کنم که شکمم آب شه؟
گفتیم که رحم در زمان بارداری از لگن خارج می‌شه و به داخل حفره‌ی شکم میاد؛ برگشتن رحم به داخل لگن و کوچیک شدنش هم بین 6 تا 8 هفته زمان می‌بره.
مایع اضافی جمع‌شده داخل سلول‌ها هم به مرور زمان از اون‌ها خارج می‌شه و از راه ادرار، تعریق و مسیرهای دیگه از بدن دفع می‌شه. این موضوع باعث از بین رفتن ورم بدن و کاهش حجم شکم می‌شه.
شیردهی فرایندیه که فواید زیادی برای مامانا و کوچولوشون داره. از مهم‌ترین فواید شیردهی برای مامانا کاهش تدریجی وزنشونه.
ورزش بعد از بهبود کامل شما خیلی نقش مهمی تو سلامتی و کاهش وزن‌تون داره. ورزش تحت نظر مربی و با مشورت پزشک می‌تونه هیکل شما رو طی چند ماه اصلاح کنه.

✅ سعی کنین رژیم غذایی سالمی رو پیش بگیرین و از یک متخصص تغذیه بخواین که رژیم مخصوص شیردهی براتون تنظیم کنه؛ رژیم سرخود می‌تونه برای شما و کوچولوتون عوارض داشته باشه.
سعی کنین آب، میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنین و مصرف نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار رو کم یا حذف کنین.
سعی کنین مواد غذایی مصرفی‌تون رو یادداشت کنین تا تسلط بیشتری روی کالری دریافتی‌تون داشته باشین.

تجربه ی شما از برگشت وزنتون به حالت قبل بعد از بارداری چی بوده؟

سلام

بشدت لاغر شدم و اصلا خوشم نمیاد

من 50 کیلو بودم تو دوران بارداری شدم 64 الان 57 کیلوم ولی احساس میکنم خیلی بدنم بد فرم شده دیگه مثل قبل نیست بدنم

منم چاق شدم

آره خیلی راحت راحت

سلام من بعد زایمانم وزنم خیلی رفت بالا هم شکم دارم چه کار کنم که وزنم بیاد پاین کس، نظری پیشنهادی دارن بهم بگین ممنو ن میشم

اره خداروشکر کل وزنی ک تو بارداری گرفتم بداز زایمان کم کردم

سلام منم شکم دارم . کمرم بستم فایده نداشت دکتر منم گفت باید وزرش کنی نتونستم😣

بابا دروغه ها چرا من چاق نشدم لاغر بودم ِلا غر تر شدم خودمم میکشم چاق نمیشم

فقط اینی ک میگمو گوش کنید ازفردای زایمانتون چادر ببندید ب شکمتون زودی جمع میشه

من روز۱۰ک میخواستم برم برای کشیدن بخیه هام دکترم منونشناخت میگف چ زود لاغر شدی۵۷شدم ب وزن قبلیم برگشتم

من اصلا زیلد بدنم رشد نکرد فقط شکمم اونم یه سال میگذره هنوز شله زیاد غذا میخورم

من کمر بستم به شکمم هیچ فرقی نکرد والا الکی خودمو عذاب دادم فقط باید رفن باشگاه اونم که بچه نمیزاره ☹

من هنوز زایمان نکردم ولی بعد زایمان دراز نشست هرروز اونم ناشتا واقعا جواب میده

من ۶۹ کیلو بودم قبل بارداری تو بارداری ۷۸ ک شدم دوقلوها ۳۲ هفته ب دنیا اومدن و خدا رحم کرد و برام نگهشون داشت الان در حال حاضر۷۰ کیلوام..با اینکه مثلا یک کیلو انگار بیشترم اما لباسام تنگ شده و مث قبل نیس شکمم افتاده و شل هست شکم بند هم استفاده میکردم ک خسته شدم دیگه..پرخور هم نیستم و وقت بخور و بخاب هم ندارم نمیدونم چرا کم نمیکنم

خیلی خیلی راحت یعنی جوری که هیشکی باور نداره زایمان کردم

من مشکل شکم دارم چیکار کنم بره این لعنتی تو😔😔😔😔

رژیم غذایی دایتی چیه لطفا راهنمایی کنید منو

بچها قرار نیست به همین زودی وزنمون کم بشه این روند ممکنه بین دو ماه تا یه سال طول بکشه عجله نداشته باشید

کم نمیشه که گرم به گرمش آدم زجر میکشه 🤐

عزیزاچطوری شکمم کوچیک کنم

منم هنوز وزنم مثل قبل نشده خیلی شکم دارم لعنت بر این شکم پر ترک و چاق😭خیلی هم کار میکنم اما انگار نه انگار

من نهمین روز پیش دکتر رفتم
دکتر وزنمو گرفت ۱۰کیلو کم کرده بودم
تا الآنم حداقل ۲کیلو کم کردم

منم تا حالا نه کیلو کم کردم

نه اصلا فقط در حد وزن بچه ام که تو شکمم بود😭

من وزنم خیلی کم شد الان لاغرم ولی شکم دارم خیلی از این بابت ناراحتم وواقعا دارم افسردگی‌میگیرم با این شکم

سلام مامانا چرا باداز زایمان وزن بالا میره

در زمان شیردهی بعلت بیشعوری دکتر زنان که گفت قرص تیروئیدت رو حذف کن،چون دوران بارداری تیروئید گرفتی بعد زایمان نیاز نداری و نا آگاهی خودم حسابی چاق شدم.

خیلی وزن کم کردم

من ۲۰ کیلو اضافه شدم، بعد از به دنیا اومدنش حتی وزن بچه هم از وزن من کم نشد،الانم میخوام رژیم شروع کنم

زیاد ن

من چاق شدم خیلی نگرانم☹️

من که🐄شدم لطفا یه راهنمایی بکنین منو لاغر بشم۱۰۴کیلو هستم دکتر گفته باید ۶۶میشدی نسبت به قدت

من با شیر دادن وزنم کم میشه..

افتضاح چاق شدم 🤪🤪

من قبل از بارداری۷۰کیلوبودم ماه اخر بارداری وزنم شد۸۲کیلو۱ماه بعد زایمانم شد۶۸یعنی۱۴کیلو بسرعت کم کردم بنظرم شیردهی خیلی تاثیر داره تو وزن کم کردن انگار اوناییکه شیر نمیدن دیرتر به وزن قبل از بارداری برمیگردن

من ده روزه شدم مثل قبل بارداری

اره ولی شکمم حالت چربی و چروک

نوشیدن دمنوش رازیانه و زیره که هم برا افزایش شیر هم کم کردن وزن عالیه

من خیلیییی شکم دارم و۸کیلواضافه وزن چیکارکنم؟؟؟

سلام خانما من بچم شیر خشک میخوره روزی سه بار سینمو میخوره شیرم کمه شیر خشک میدم وزنم خیلی رفته بود بالا تو بارداری الانم چاقم افسردگی گرفتم نمیدونم چیکار کنم

من خیلی راحت یه هفته بعد زایمان ده کیلو کم کردم چون زایمان طبیعی بود و خودم شیر میدادم خود ب خود کم شد وزنم

عزیزم من روزی یک ساعت پیاده‌روی داشتم نون رژیمی استفاده میکردم واینکه کالری شمار کرفس هم استفاده کردم

متاسفانه من 4ماهه زایمان کردم لاغر نشدم که هیچ شکمم خیلی بزرگ مونده چکارکنم شیرم میدم

من برگشتم به حالت اولیه‌ فقط شکم دارم که شکمم خیلی ناراحتم کرده نمیدونم چطوری آبش کنم

بله خیلی راحت ۱۴کیلووزن کم کردم

والالاغر نشدمم کمککککککک

ورزش و گن

من اول که شیر خودمو میدادم خیلی وزن کم کردم از شیر که گرفتمش الان خیلی وزن زیاد کردم

منم ۷۸بودم بعدزایمان وزنم روهمون۹۴مونده نه کم میشه نه زیاد خیییلی اعتماد به نفسم پایین اومده😔

سلام من ۴ کیلو دیگه کم بکنم به وزن قبلم برمیگردم تا الان ۱۱ کیلو کم کردم

منم ۱۲ کیلو کم کردم ولی بازم اضافه دارم

10کیلو کم کردم ولی 4کیلوش برنگشت

من ۲۱ کیلو اضافه وزن داشتم ۱۰ کیلو بعداز زایمان کم کمردم مابقی رو تو ۲ ماه البته دکترم گفت بعداز کشیدن بخیه هات کتاب جلد محکم بزار رو شکمت و با بانداژ کشی ببندش و فقط زمان خواب باز کن خدا خیرش بده عالی بود

خیلی چاق شدم متاسفانه

من با اینکه هر روز کار خونه سنگین انجام میدم تحرکم دارم ولی کم نسدم ،تنها آرزوم لاغر شدنمه ،مثل دوران مجردیم بشم،اراده قوی میخوام خدایا کمککن یه ۷ کیلو کم کنم

منم دارم کم میکنم خدا رو شکر

بنده تو دوهفته اول ١٥ تا كم كردم ولى الان هنوز ١٠ تا اضافه دارم نثبت به قبلم🥺🥺🤪

من بعد بچه هام خوب جمع شدم ولی پارسال سقط داشتم لعنتی بدنم شل کرد شکمم بد فرم شده

من وزن نگرفتم چرا؟

بله رفتم تو ای سیو قشنگ لاغر شدم. بنظرم بعد از زایمان بتونی رژیم بگیری عالیه

من اصلاوزن کم نمیکنم

اره ۴کیلو کم کردم

من عید ۸۷,کیلو بودم.پسرم ۸ماهه بود..همه میگفتن چرا انقد چاقی زشت شدی..خیلی حرس می‌خوردم خونواده شوهرم تو روم میگفتن برادر مون همش باید کار که تو بخوری با اینکه اصلا غذا ندارم .خدا رو شکر الان شدم ۶۰کیلو خیلی اندامم خوب شد الان بهم میگن مریضی چرا لاغر شدی زشت شدی..🤣 خیلی احمق هستن دیگه حرس می‌خوردم..هرچی شرایطی مثل من داره حرف هیچکی مهم ندونین عاشق خودتون باشین

اول ۵ کیلو کم کردم دوباره برگشت سر جاش🤣😅

شکم من هنوز مونده بوه م دو ماه و ۱۷ روزشه انگار یه بچه دیگه تو شکممه اخه😑

من قبل زایمان ۶۲بودم بعدزایمان۸۲شدم الانم یکسال گذشته۶۵هستم

کسی با رژیم تو شیردهی لاغر کرده

من که همون هفته اول ۱۲ کیلو کم شد خود بخود

منم خداروشکر برگشتم ب پزن ازدواجم و‌همهی ۱۳ کیلو رفت ولی شکمم ۵سانت بزرگ‌مونده🥴🥴

اما من میخوام چاق شم افتضاح لاغرم🤕

البته که نوع تغذیه خیلی موثر ولی من انقد تا شب سر پام و دنبال ارسام خیلی لاغر شدم

من سینه هام خیلی کوچیکه انگار اصلا شیر وا نستاده هفته ۳۵ هستم ینی نمیتونم شیر بدم؟

من روز به روز دارم وزن میگیرم🤦‍♀️

سلام بله به وزن قبلیم برگشتم البته دخترم شیرخشکیه

اره پسرم ۴ ماهشه و ۱۹ کیلو کم کردم در صورتی که تو بارداری ۸ کیلو اضافه کرده بودم😐

من که بشدت لاغر شدم🙁

متاسفانه خیلی لاغر مردنی شدم

من بچم شیر خشکیه با کمک مشاور و دمنوش های گیاهی خیلی وزن کم کردم 😍

نه بابا

بله خداروشکر من بعد از دوهفته برگشتم به وزن اولم

من همچی خوبه ولی شکمم شل واویزون مونده😔😔

نه الان 9 ماه از زایمانم میگذره

من تو چهارماه اول فقط با دادن.شیر خودم به نیلا جون وزن کم کردم و به وزن قبل بارداری رسیدم

توی بارداریم بیست و چهار کیلو وزن اضافه کردم و الان برگشتم به دو کیلو کمتر از قبلِ بارداریم..کار خاصی نکردم بچه شیر دادم و طبیعتاً کارمم زیادتر از قبل شده که بی تاثیر نبوده و البته غذام رو هم حجمش رو کمتر کردم.الان 66کیلوام

چون شیرم کمه و بچم شیرخشک نمیخوره مجبورم خودم بیشتر غذا بخورم و همونم باعث چاقیم شده😣 هرکی منو میبینه هم به روم میاره و همین باعث شده اعتماد به نفس نداشته باشم😓

من پنج ماهه زایمان کردم
چکار کنم لاغر شم

بله ازقبل بارداریمم لاغرترشدم علتشم فقط شیردهی بود

من خیلی چاق شدم راه حل برای لاغرشدن دارید

نه متاسفانه با اینکه شیر میدم و شکم بند طبی بستم اصلا فرق نکردم نمیدونم چکار کنم فقط ۲کیلو کم کردم
به نظرتان چکار کنم

نه

من ک ۲۶ کیلو باید بیام پایین تا برسم به وزن قبل بارداری

اره راحت یه ماهه کم کردم

بله جالبه از بیمارستان اومدم خونه ۵ کیلو کم کردم بعدم بقیه اش کم شد رسیدم به وزن قبل بارداریم الان از قبل از بارداریمم کمتر شدم

والا من انقد حرص خوردم ی هفته نشد برگشتم وزن سابقم

ک ک تو چاقی

دلم میخواد کم کنم ولی بچه هرچی شیر میخوره کن بیشتر ضعف میکنم 🥴🥴

سلام ..
من تجربه خیلی خوبی داشتم،
اولا توی دوره بارداری بین ۱۱ تا ۱۲ کیلو اضافه کردم، ولی وقتی کوچولوم دو ماهه بود به وزن قبل بارداری برگشتم، و اما وقتی ۱۰ ماهه شد حدود ۳،۴ کیلو دیگه کم کردم..
من خیلی بدم میومد وزنم بالا بمونه ، واسه همین حدس زدم اگر زایمان طبیعی کنم(به هزار دلیل بیشتر از این) و از همون روز بتونم کارا شخصی مو کنم، میتونم بدنم رو ورزیده تر نگه دارم تا وزن کم شه، و اگر شیر خودمو بدم حتا با کمک شیر خشک، کلی به خودم کمک کردم، و باید بگم درست بود و معجزه کرد،.. البته همش اندازه کافی غذا خوردم و بخاطر اینکه بچه نفخ نکنه میوه و خیلی غذاها نمیخوردم، واسه همین هم کمی اشتهام کم شد، و بخاطر آلرژیش توفیق اجباری بود که روغن و کره و شیرینی جات و کاکائو این چیزا هم حذف شد و غذام کاملا سالم و تقریبا رژیمی شد ..

من بشدت ناراحتم لاغر شدم دوباره الان شدم ۶۴ کیلو

من ۱۵ کیلو کم کردم با رزیم بازم اضافه دارم ولی خوب فعلا توانایی شو ندارم

اره کم کردم ولی واسه شیردادن خیلی خوردم که چاقدشدم

خیلییی راحت شدم چکول

منم خیلی خیلی وزن کم کردم

آره خیلی خیلی لاغر شدم تلاش می کنم همینطوری بمونم

وای من ده کیلو اضافه کردم شما چطور کم کردید تورو خدا به منم بگید

منکه به همون وزن قبلیم برگشتم ۴۷ بودم بعد زایمان ۴۸ کیلو شدم

اره من الان وزن قبل بارداری مم
بچه انقد رسیدگی میخواد خود به خود کم شدم

خب رعایت نکردم بیشتر برنج خوردم شکمم نبستم شل مونده

من مثل خرس شدم 😭

من تازه اضافم کردم

اره خیلی راحت ، از بس گوارش بچم حساسِ هیچی نتونستم بخورم سر بیست روز برگشتم به وزن قبل بارداری😐

ن من شکمم بزرگ شده خیلی😦😦😦

من بدلیل شیردهی به وزن قبلیم برگشتم ولی شکمم یکم بزرگتر از قبلش شده ک باید برم بدنسازی ولی بعد بدنیا اوردن بچه دومم😊⁦☺️⁩

من از لاغری زیاد باد بهم میخوره میفتم😭😢

منکه وزنم ثابت موندهداز بعد زایمان انگار فقط وزن بچه و جفت کم شده خیلی اضافه وزن دارم ارزوم اینه شکمم تخت بشه

لاغرتم شدم حتی

نعععععععععععععععععععععع

من شکم بارداری دراوردم و حداقل ده کیلو وزن اضافه کردم.

من وزنم دقیقا شده مثل قبل حاملگیم ن کم شد ن زیاد

اره بعدش هی دویدویم دنبال بچه عین چی.... 😂لاغر شدم

۹ کیلو کم کردم ولی هنوز ۹ کیلو هم باید کم شه 😥

بعد سه سال تازه به وزن قبل بارداریم رسیدم

من با کم خوری و فعالیت روزمره 30 کیلو کم کردم حتی به وزن قبلم برگشتم

من ۶۷ بودم الان ۶۰ م البته شیر خودمو میخوره

بله شدید

من هنو نزاییدم بعد زایمانم میخام زیر نظر دکتر رژیم بگیرم

موقع بارداریم ۷۴ کیلو بودم یک روز بعد زایمان ۶۵ کیلو شدم

بله ۱۲کیلو کم کردم

منم دوارن بارداری خیلی کم وزن بود وبعد زایمان لاغر شدم

چاقی اصلا بدرد نمیخوره فقط ادمو بیریخت میکنه

منم خیلی چاق بودم رژیم گرفتم اسم دکتر تغذیه لیلا جوادی خواستید باهاش تو واتساپ حرف بزنید رژیم میده یا تونستید برید مطبش تو 1ماه 10 کیلو کم کردم 09197397573

من ۴۸ کیلو قبل بارداری بودم اخر بارداری ۶۲ بچه شیر میدم ااالان ۴۷ دارم از قبل هم لاعر تر میشم

منم 16 کیلو اضافه کردم ولی تا زایمان کردم بخاطر اینکه جای بخیم عفونت کرد و بیمارستان بستری شدم 10 کیلو کم کردم اما بازم باید کم کنم

اره من مثه برف اب شدم چون شیر خودمو میدم

من تازگی با رژیم ۴-۵ کیلو کم کردم و دو سایز

اره درسته وزنم رفت بالا ولی بعدش وزنی نداشتم که بخام کم کنم

بله.من از بعد زایمانم 24 کیلو کم کردم

من از۸۱کیلوخودم ب ۶۷کیلو رسوندم ،اما هنوزشکم دارم و ازاین وضعیت خیلی ناراحتم،حتی اعتماد ب نفسمم ازبین برده،مخصوصا وقتی بخام تاپ و شلوارکام بپوشم شکمم ک میزنه بیرون بدجورقاطی میکنم،شماروشی دارین ک فقط شکم بتونم اب کنم؟؟؟؟

رااااااحت خیییلی راحت اب شدم فقط استخونام مونده😭😭

ن بابا بزور سه کیلو کم کردم،،

زایمان اولم زود لاغر شدم اما دومی نه وزن کم کردم ولی سایز نه

ارررره بابا من بدون ورزش و رژیم ۱۷الی۱۷کیلو کم کردم خیلی لاغر شدم مخصوصا از صورت دلم میخاد یکم توپول بشم اما هر راهی رو امتحان کردم فایده نداشته

من که اینقد لاغر شدم دوران شیردهی که همه تعجب کردن

من بعد ۲۰ روز رفتم وزن کردم خودمو شده بودم ۶۳ کیلو دقیق وزن قبل از ازدواجم.اخرین ماه بارداریمم ۷۳ کیلو بودم😁کلا ده کیلو اضافه کرده بودم تو بارداریم.از شانس خوبمم به مادرم رفتم یعنی با شیر دادن لاغر میشیم

من که بدون هیچ کاری لاغر کردم تو ۴۰ روز بچم کامل شکمم رفته بود تو

اره من خیلی لاغر شدم

ادامه دااارد....

من بیست کیلو اضافه کردم دو هفته بعدزایمان ده کیلوش رفت الان دیگه وزنم ثابت مونده خیلیم میخورم چاقیمم شکمیه خیلی بده

خیلی لاغر شدم همش میگم چیکارکنم یکم چاق بشم

من از وزن قبلم هم کمتر شدم دیگه دارم نابود میشم
بچه م هم شیرخشکیه
اما فعالیتم خیلی زیاده

منکه ۱۰ کیلو کم کردم ولی هنوز وزنم مثل قبل بارداری نیس ۵ کیلو دیگه کم کنم برمیگردم به وزن قبل

من نمیدونم هدفتون ازاین سوالای مسخره چیه جز اینکه اعصاب مامانا را خرد میکنید وحس مقایسه گری رابهشون القا میکنید ،خب لااقل یه مشاوره ای چیزی بیاد به ماها جواب بده

12کیلواضاف کردم توبارداری الان ۲کیلو بیشترازوزن قبل ازبارداریمه وهمین دوکیلو اضاف وزنمه

من تو یک ماه ۱۲ کیلو لاغر کردم چون خیلی ورم داشتم

دارو یا قرصی نیست که اشتها رو کم کنه.اخه اعصابم خیلی بهم میریزه .وقتی چیزی میخورم

زیاد نمیتونم رژیم بگیرم آخه خیلی زود ضعف میکنم

باید چی کار کنیم که وزنمون کم بشه .آخه من خیلی خیلی زود گرسنم میشه ‌.من سر دو بچه ی قبلم خیلی وزن کم کردم البته وقتی بچم یک سال و نیمه شد ‌اما الان پسرم شش ماهش زیاد وزن کم نکردم

من ۵۷ بودم قبل زایمان تا ۸۴ رفتم و الان بعد حدود سه ماه از زایمانم ۷۰ هستم و در پروسه کم کردن همچنان

بله با شیر دادن لاغرتر از قبل بارداری شدم🤭

من۱۰کیل کم کردم
واس زایمان اولم هم سر۶ماه برگشتم ب وزن قبل بارداری.
صبح ناشتا سیب میخورم

خیلی راحت برگشتم به حالت اولم

من با وجود دوقلوهام برگشتم به وزن قبل از زایمانم

وزن من خودش کم شد شیر خودمو میدادم به دخترم فک کنم به خاطر شیردادن بود حتی وزنم کمتر از قبل از بارداری شده

من قبل بارداریم 68بودم زمان بارداری شدم 84خیلی چاق شده بودم الان شدم 64کیلو رژیم نگرفتم اصلا فقط شکمم تو این مدت بستم

نه من اطلاع کم نکردم😅

خداروشکر به وزن قبل برگشتم ولی قبلم یکم چاق بودم

من بارداری فقط دو کیلو اضافه کردم و بعداز زایمان تا الان دقیقا ۱۱ کیلو کم کردم و تقریبا اضافه وزن قبل بارداریم هم از بین رفت

من وزن قبل ازبارداريم٦٢بود
قبل اززايمان٧٨شدم
والان كه بچم هيجده ماه ست٦٨كيلوشدم

من تا شش ماهگیه پسرم چاق موندم بعدش چنان لاغر شدم همه موندن توکف زایمان کردنی ۹۰ کیلو بودم الان بدون هیچ ورزشو باشگاهی شدم ۶۷ پسرم یکشالشه

اهع من ک بد زیمان یه شکم پهلوی انداختم بیرون ک نگو بخوطرش کلا روحیه مو ازدست دادم

😂😂😂🖐🏻
دقیقا ،ب ژنتیک هر کسی هست

بله خیلی راحت به حالت قبل برگشتم

اره من بدون هیچی برگشتم به وزن قبل بارداریم فقط یک کوچولو شکم دارم

ما که اصلا چاق نشدیم که بخواهیم وزن کم کنیم 😄

سلام من از اول که دختر بودم لاغر بودم زمان بارداری کمی وزن میگیرم ولی دوران شیردهی خود به خود لاغر میشم ولی اصلا چاق نمیشم خیلی ضعیفم نمیدونم چیکار کنم

من نمدونم چیکار کنم؟؟لاغر نمیشم

اره از قبل بارداریم هم لاغرتر شدم حالا می‌خوام وزنم بالا بره هم نمیره

بله منم تودوران بارداری خیلی اضافه وزن داشتم الان نزدیک ۱۵کیلو کم کردم ولی هنوز شکم دارم

فک کنم گهواره هیچ تجربه ای نداره این سوال هارو هم میپرسه میخواد واسه خودش تجربه جمع کنه
ای گهواره این چه سوالاتی میپرسی واقعا 😏😏

منه نه دوست دارم لاغر بشم اما پسرم شیر خودمو میخوره

سلام خانما من تازه وارد شدم

من نه هنوز ۴ کیلو اضافه دارم

من شش کیلو اضافه کرده بودم همون شش کیلوهم بعد زایمان کم‌شد

خیلی چاق شدم. شیر خودم میدم به نظرتون چیکار کنم لاغر شم؟

من هیچ کارخاصی نکردم ده روز بعدزایمانم وزنم برگشت ب وزن قبلم اصلا وزن اضافه نکردم

سلام بچه من چراکم خابه
۳ماهشه بامامیخابه باماپامیشه.
شایددرروز۲ساعت ده دیقه ده دیقه بخابه کلن

من بلافاصله بعد زایمانم برگشتم به وزن قبل بارداریم، ولی خب من از همون اول ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم، اراده رژیم گرفتنم ندارم دیگه بدنم ضعیف شده زود ضعف میکنم

نه

اره خیلی راحت وزنم کم کم شد😍

بله کمتر از وزن قبل بارداریم شدم فیکس ۵۰ شدم
بعد از زایمان ۶۹ شده بودم دوران حاملگی هم تو اتاق عمل وزنم کردن ۷۲ شده یودم

خیر به هیچ عنوان. کلی شکم و چربی مونده رو دستم. شیردهی هم همچنان ادامه داره

من قبل حاملگی ۷۰ کیلو بودم و تو بارداری ۸۹ کیلو شدم و بعد از زایمان شروع کردم به رعایت کردن در خورد و خوراک و الان ۶۷ کیلو شدم 😉😊

من همون موندم 😭😭😭😭

من سر بچه اولم خیلی چاق شدم بعد دوسالگی ک دیگه شیر ندادم بزور لاغر کردم خودمو
امیدوارم برا دومی اونجوری نباشه

بیشتر وزن اضافه شده در بارداریمو تا الان که 4 ماه گذشته کم کردم، 3 کیلو دیگه باید کم کنم

من ده روز بعد زایمانم از قبل بارداریمم لاغرتر شدم

من ک قبل بارداری 45 بودم بعد زایمان 58 شدم ....اخه شکمم چرا اینقدی شده ؟

۴۸ بودم شدم ۶۰ بچم هم که دنیااومد۲۳۸۹ بود همش باد بود کم کردم وزن که کردم شدم ۴۵ اما شکمم هنوز کمی بزرگ بنظرم

درمورد وزن که نه اونجور کم نکردم چون دو بارداری پشت هم داشتم بافاصله ۳ سال فرصتی نشد برا کم کردن وزن.....الانم منتظرم دخترم رو از شیر اسفند ماه بگیرم شروع کنم رژیم گرفتن و پیاده روی .....دعا کنین وزنم بیاد پایین به وزن ایده آل خودم برسم.....من ۷۵ بشم خوبه نسبت به قدم.....

اره لاغر شدم خیلی کم غذا میخورم

من اصلاً چاق نشدم که بخوام لاغرکنم بدترتودوران شیردهی لاغرتم شدم

ن بابا منم چاقتر شدم تو بارداری جمع تر شده بودم ولی تو شیردهی بااین ک فعالیتمم زیاد شده با وزنی ک موقع بدنیااومدن بچم داشتم فرقی نکردم

ولی خواهرم لاعر شد اونم با دارو از همین عطاری ۶ کیلو اضافه کرد .

من الان مشکل کمبود وزن دارم
راحت وزن کردی چیه راهکار برا چاقی بگین

چرا شیر دادن وزنو کم میکنه من بعد چند مدت مثله روباه میشم اینقد لاغر☹

چاق شدم ولی با دارویی که از عطاری طب سنتی گرفتم ۱۱۰ بودم شدم ۸۹

خیلی لاغرشدم

اره ۷۰ بودم قبل بارداری، روز زایمان ۹۰کیلو بودم . الان ۳ماهو نیمه زایمان کردم شدم همون ۷۰

نه من خیلی چاق شدم

کم کردم اما زیاد نه
ولی همینجوری هم دوس دارم

من هنوز زایمان نکردم ولی خیلی چاق شدم

من کلا قبل باداری شکم و پهلو داشتم وچاق بودم البته قدم بلنده معلوم نیس زیاد از نظر خودم چاقم قبل بارداری 84 بودم والان شدم 81 دوست دارم 10 کیلوم لاغر کنم
ولی بسیار سخت است و دشوار 😣🥺

روز ب روز دارم لاغر تر میشم..شیر خودم میدم....خیلییی هم غذا میخورم ولی باز دارم لاغر میشم

سلام من قبل بارداریم 47کیلوبودم تو بارداری ده کیلو وزن کردم بعد زایمان وزنم همون موند چون هموروعید گرفتم درد کشیدم ده کیلو وزن کم کردم..خیلی دوس دارم دوباره ده کیلو وزنم بره بالا..بنظرتون چی بخورم و زنم بره بالا..الان 46کیلو هستم نزدیک ده دوازده کیلووزنم کمه

الخصوص شکم پهلو سینه کتف

هه چاق تر هم شدم بدبختانه

من که وزنم خوبه

وقتی پسرم راه رفتن رو شروع کرد من خود به خود لاغر شدم😁البته من سزارینی بودم و متاسفانه تا چند ماه نتونستم شکمم رو ببندم و یه کم شکم و پهلو واسم مونده

من با زایمانم ۱۸ کیلو کم کردم ولی هنوز خیلی مونده تا به وزن قبلم برسم 😅🥲

همون اول لاغرشدم😔

سلام من نه وزن کم کردم نه زیاد ثابت موندم خودم که اینجوری احساس میکنم ولی دیگران میگن چاق شدی

وااای من دلم‌میخواد چاق بشم‌
لاغر بودم شیرم میدم بدتر شدم 🤦‍♂️🤦‍♂️

اززاولش لاغربودم تازه الان لاغرترشدم🤣

بله بچم شیرمو نخورد منم رژیم گرفتم

بله با شیر دهی وزن کم کردم و لاغر شدم نبست به آخرین وزن بارداریم ۱۵ کیلو کم کردم

خیلی چاق شدم

عرق بابا آدم برا شیر بچه ضرر نداره بخورم

چون دوست داشتم لاغربشم

متاسفانه آره، روز بروز لاغرتر میشم

سلام من کلا اول بارداری ۴۴بودم.
تا اخر بارداریم شدم۵۲
امروز وزن کردم ۴۷بودم.

بارداری اولم اره کلا۴۸کیلوبودم شدم ۷۰بعدزایمانم تاچهل روزم شدم ۴۹کیلو

من هنوز نتونستم به وزن قبلی ایم برگردم ولی 15 کیلو کم کردم خوشحالم از 86 کیلو شدم 72 کیلو و تا وزن قبل بارداری که 67 کیلو بودم 5 کیلو دیگه مونده ولی لامصب کم نمیشه که😅

من انقد نخوردم شیرم رفته چندقطره ای میاد باید بخورم فایده نداره

من 12کیلو کم کردم ولی خیلی دوستدارم دوباره برگردم به وزن قبلیم یعنی همون بارداریم وزنم ایده آل بود

آره شدم پوست و استخون ۱۶ کیلو کم کردم

وای من که خیییییلی دادم لاغرمیشم
کاش یه راهنمایی بکنین که چیکارکنیم چاق بشیم😣😍

شیر میدم ۲۰ کیلو زیاد شده بودم که همرو در عرض سه ماه کم کردم

نه خیلی چاق شدم خوشم نمیاد از خودم

دو تا بارداری قبلیم بله ولی الان نه😣

نیاز نداشتم شدم هم وزن قبل بارداریم 57 کیلو

من خیلی لاغرم شدم از ۶۰ کیلو رسیدن بع ۴۷ تا و الان واقعا دوس دارم یکم‌چاق بشم ،شما پیشنهادی ندارین؟😕

۶٣بودم شدم ٨٠الان بچم۵ماهش شده منم۶۵هستم وزنم خوبه فقط شکم وپهلوهام خیلی بزرگ موندن انگارباردارم😑😑

نه متاسفانه چون در بارداری خیلی چاق شدم

من خیلی خیلی لاغر شدم تقریبا ۶ کیلو از وزن قبل بارداری کمتره وزنم

من ۲۴ کیلو اضاف کردم الان ده کیلو کم کردم بدون ورزش تحرکمم زیاد نیست اما خوب شیرمم کمه دخترمم وزنش کمه نسبت به قبلش

من با پیاده روی و کنترل تغذیه م هم خدارو شکر شیرم کم نشد هم خیلی خوب کم کردم. مخصوصا بعد از سه ماه از زایمان که بگذره و بتونین ورزش رو شروع کنین

من تا زاییدم وزن کم کردم اونم۱۵کیلو

من که قبل بارداری 60 بودم اواخربارداری 80 الان دخترم یک سالشه 59

به محض زایمان ۱۰ کیلو کم کردم و ۱۰ کیلوی دیگه باید کم بشه که به وزن قبل برسم و با پیاده روی خوب پیش میرفتم که متاسفانه آثار زایمان بر کشاله های ران نذاشت ادامه بدم و دکتر گفته استراحت کن تا خوب بشه

من ۶ کیلو از قبل بارداریم وزنم کمتر شد

سلام با وجودی وزنم تا آخر بارداری 3کیلو اصاف شد
الانم هنوز 2کیلوش مونده اونم ی شکم گنده
که خیلی بدم میاد و لباس‌های قبل بارداری اندازه م نیس و اذیت میشم

وای نـــــــــــــــــــــــــــــــه

کررررررررررررونا دوستان یه کرونای ریز بگیرید و ۱۵ کیلو‌ کم کنید بنده باربی شدم با با کرونا 😂😂😂😂😂😂

من ۱۸کیلو لاغر شدم از بس کار دارم🥴

واقعا چطوری وزن کم کنیم من ورزش میکنم اما رژیم خاصی ندارم همون 3کیلو کم کردم ک وزن بچم بود لطفا اونایی ک کم کردن بیشتر توضیح بدن

بله خداروشکر برگشتم به قبل بارداری و اینکه اصلا شکمم تغییر نکرده نه چین و چروک و نه بزرگ شدنی راضیم خداروشکر از خودم

شکممو بعداز زایمان با گن سفت بستم هیچیش نمونده

من تو حاملگی شدم ۹۱ کیلو
بد زایمان شدم ۷۰
الانم غذامو کم کردم ک وزنم کمتر شه
شیر خودمو میدم اینم باعث میشه ادم لاغر شه

من با شیر دادن به بچم خیلی لاغر کردم،۱ماه بعد از زایمان که شکمم کاملا جمع شد.بعد از ۳ماه هم به وزن اولیم بر گشتم

من بعد زایمانم ۱۱ کیلو کم کردم ولی هنوز ۵ کیلو دیگه باید کم کنم تا برسم به وزن قبل بارداریم

من دیگه دارم خیلی لاغر میشم

منم ک الام یازده ماهشه پسرم تونستم شش کیلوکم کنم شکمم همینجوری باهامه خخخ

اره خداروشکر راحت بود ولی هنوز به وزن قبلم بر نگشتم جا داره هموز لاغر شم

بله برگشتم به وزن قبل بارداریم

اره کم کردم

من این قدر بهم استرس وارد کردن که لاغر لاغر شدم

منکه خیلی لاغر شدم متاسفانه

من میخام چاق شم والله راهی چیزی دارین بسم الله بگین

ده کیلو تویک ماه اول کم شد،ولی الان هیچیییی🤦🤦🤦

بله خود ب خود بدون رژیم راحت ۱۵کیلو وزنم برگشت 😍

فردای زایمان وزنم همون وزن قبلم بود

من همینجور دارم زیاد میشم همه گفتن شیر بدی لاغر میشی من معمولی میخورم مثل قبل ولی روز ب روز بیشتر میشم

من زایمانم طبیعی بود و شیر خودمو میدادم. یک ماه بعداز زایمان هرکس منو میدید باورش نمیشد چون لاغر شده بودم. اما بعدش بی تجربگی کار دستم داد . فکر میکردم با خوردن غذا شیرم زیاد میشه دوباره چاق شدم

خیلی راحت

من ۷ روز بعد زایمانم وزن قبلم بودم چون تو دوران بارداری حواسم به اندامم بود شکمم اصلا ترک نخورد

اره وزنم خیلی آمد پایین ۸۴ بودم بارداری بعد بارداری شدم ۷۰رژیمم اصلا نمیگیرم بچم شیر خودمو میخوره خدا کنه بیشتر از این کم کنم بشم ۶۲😍

همه که باربی هستین پس این مامانای چاق کجاین

من وزن کم کردم ولی یکم شکم دارم نمیدونم چیکار کنم

من ۷۲ بودم شدم ۹۵ بعد زایمان کمخوردن الان شدم ۸۳ ولی دیگه کم نمیکنم خداااا دوست دادم باز به ۷۲ برسم ولی نمیشه😭😭😭

قبل بارداریم ۷۰ بودم تو بارداریم به ۸۵ رسیدم الانم که بچم ۹ ماهشه ۶۷ کیلوام البته ۵روز بعد زایمانم وزنم خودش کم شد

وای نه اینقدر حالم بده

من قبل بارداری۵۸کیلو بودم توبارداری شدم ۸۵کیلو هم شکمم داغون و شل و بی ریخت شده هم کلا اندامم به هم ریخته از خودم خیلی بدم میاد حتی دوس ندارم جلو آینه برم بعد زایمان هم شدم ۶۸کیلو

نه اصلانتونستم لاغرکنم، اتفاقادارم چاق ترم میشم😭😭

ای وای هر کی با یه رژیم خوب کم کرده تو رو خدا به ما چاق ها هم بگین یکم رو فرم بیایم خسته شدم از این هیکل 😔😔

سلام اره خخخ ازاولم لاغربودم شانس چاقی ندارم

من1ماه بعداز زایمانم که سزارین بود 10کیلو کم کردم چون باشیر خودم تغذیه شد

من وزن کمم کردم دوقلو داشتم شکمم ندارم

من چوب کبریت شدم🥴

سلام من تو دو ماه ۲۲ کیلو کم کردم حاملگی ۸۶ بودم دو ماهگی بچم شدم ۶۴

من۱۵کیلو کم کردم ۸۰بودم

نه باباخیییلی چاق شدم به طوری که ماه اول بارداری ۴۵بودم الان۵۷شدم
دلم وزن قبلیمومیخواد

من۲۶ ک چاق شدم ۱۸ ک کم کردم تو دوماه کمتر غذادنیخورم حرص میخورم

شدم پوست استخون

من 13 کیلو کم کردم ولی دوست دارم لاغر تر شم

وزن‌کم کردم‌ب وزن قبل بارداریم رسیدم‌ولی دیگه پایینتر نمیاد لعنتی

اره تا حدودی تونستم وزن کم کنم.

من خیلی لاغرشدم ولی الان دوست دارم یکم چاق بشم اگرراهکاری دارین پیشنهادبدین خیلی ممنون🌹💋

منکه تو بارداریم 15کیلو وزنم رفت بالا ولی وقتی نی نیم آومد خداروشکر وزنم مثه قبل شد

من کلا تو بارداری زیاد چاق نشدم و بعد زایمان زود تاحدود یه ماه تا ۴۰روز گن بستم به شکمم اینطوری شکمم صاف صاف شد هرچند که روزای اول سخت بود ولی قابل تحمل بود.

سریع وزنم برگشت سزارین بودم شیردهی هم نداشتم . الان از قبل از بارداری هم لاغرترم . روزبه روزم آب میرم همه میگن چقد لاغر شدی

من بچم ۳ ماهشه به وزن قبلم برگشتم اما شکمم بزرگه هنوز

منم شکمم خیلی بزرگ شده بعداز زایمان وزنم که هیچ تعقیری نکرده

نه نتونستم کم کنم اضافه هم کردم

آره بابا قشنگ سر سه چار ماه ب وزن قبل بارداریم رسیدم الان حتی 2 کیلو از قبل بارداریمم کمترم چون شیر میدم

اره کم کردم ... البته بارداری سومم بود و این دفعه وزن کمتری کم کردم... اما دو تا بارداری قبلیم زیر چله به وزن قبل بارداری رسیده بودم

من تو دوران شیر دهی وزن کم کردم بعد زایمان تا 10روز اول آب نخوردم تشنه که میشدم یک استکان کوچک آبجوش با پودر بادام می‌خوردم ، بعداززایمان هم شکمم را با یک شال پهن بستم بعد از کشیدن نخ بخیه هم تا ده روز بعد هم با شال بستم و بعد با گن ، خدا رو شکر شکمم جمع شد الان هم بارداری دوم هستم.

من ۶ کیلو در بارداری اضافه کردم بعد از زایمان ۷ کیلو کم کردم😊

من لاغر شدم ولي دوباره وزنم رفت بالا طوري كه بيشتر شكم پهلو چاق شده

من سر زایمان اول اصلا اضافه نکردم ولی سر دومی به فنا رفتم🤦‍♀️

بله خیلی راحت تو یه هفته برگشتم به وزن قبل بارداری🥰

من خودبه خودوبه راحتی وزن کم کردم

من وقتی شیر میدادم به بچه ام هرروز لاغر تر از دیروز میشدم وکار خلصی انجام ندادم ولی خیلی زود لاغر شدم

اره دیگ کم مونده محو بشم😐

من 9 کیلو کم کردم فعلا...
برای جمع شدن شکم بگید چیکارا کردید؟ از می ورزش رو شروع کردید.

خیییییلی لاغرشدم .

وای خدا دعا کنین چاق شم هرچی میخورم مثل اولایی که زایمان کردم هیکلم نمیشه صبح و شب میخورم دوتاهم بچه دارم موندم کجام می‌ره بازشکمم تخته اه

ده کیلو کم کردم .. ولی دوباره دارم چاق میشم..ده کیلو اضافه وزن دارم.شیر خودم میدم

من ده کیلو اضافه کردم ۶۰ بودم شدم ۷۰ بعد زایمان شدم ۶۳ الان ک ۴۳ روز گذشته نمی‌دونم. چندم ولی هیکلم همون قبل بارداریه شکمم هم جمع شده

من اضافه وزن نمیکنم

نه دوست. دارم وزنم کم بشه. چون به. کمرم داره فشار میاره قد بلند که هستم مشخص نیست چاق بودنم اما وزنم واقعا بالاست و هرچی بهم گفتن مخصوصا چایی سبز که الان دارم 1ساله استفاده میکنم هنوز باعث کم شدن وزنم نشده. لطفا راهکاری هست بگید ممنون

آره خیلی کم کردم تو ۲۰ اول روز ۱۰کیلو کردم تا یک ماه و نیمه شدن دخترم ۲۳کیلو کم شدم

اره خداروشکر روفرمم

نه اونجوری که فکرشو میکردم لاغر نشدم ولی فکر کنم با شیر دادن لاغر بشم

نه من مشکل دارم تو کم کردن

بله من خیلی راحت من توی هشت ماه ۲۲کیلو کم کردم نه ورزش نه چیزی فقط با سروکله زدن با بچه و شیردهی بچم من شیرخشک نمیخورد من وزنم از قبل بارداری هم کمتر شد ولی الان باردارم دارم وزن بیارم

من خیلی سریع وزن کم کردم حتی از یه .زن نرمال داشتن بیشتر کن کردم آخه یه سره شیر میدم

من دقیقا ده روز بعد زایمان ۱۰ کیلو کم کردم

من ۱۴ کیلو کم کردم همینجور درحال کم شدن هستم هنوز پنجاه روز از زایمانم گذشته

والا از یک ماه پیش به وزن سابقم برگشتم ولی شکمه هنوز هست😒

من با دو ماه شیر دادن سر دو تا بچم مثل اسکلت میشم ......لاغر میشم ولی خط و خطوط شکمم می‌ره رو اعصابم

من با شکم بند که از اول میبستم شکمم کوچیک شد سزارینی هم بودم خیلیا فمرمیکن تا بخیه نکشیدن نمیشه ببندی اتفاقا خیلی راحت تر هم بودم

سلام ببخشید سوال من در مورد تب پسرم هست یازده روزه که واکسن یک‌سالگی رو زده و تب داره چه جور بیارم پایین

من تا حالا 15 کیلو کم کردم باید 5 کیلو دیگ هم کم کنم

وای من ازقبل ازدواجم لاغرتر شدم از خودم بدم میاد کاش میشد چاق بشم خیلی اعصابم خراب میشه سر این موضوع

تا 4ماهگی دخترم لاغرشدم بعدازاون دیگه خیلی خیلی چاق شدمو اضافه وزن شدید گرفتم نمیدونم دلیلش چیه دخترم شیر خودمو میخوره بی تحرک نیستم اگه راهکاری هست لطفا راهنماییم کنید دلیلش راهش چی میتونه باشه 🥺🥺🥺

خداروشکر منم برگشتم به وزن ایده آلم‌😍😍😍😍

من نزدیک ده کیلو تونستم با پیاده روی کم کنم...ولی هنوزم اضافه وزن دارم

بله من روز زایمانم ۸۵ کیلو بودم موقعدترخیص بعد چند روز ۷۵ و تا چند وقت پیش روی ۷۰ استپ وزنی کردم،عضله شکمم دیاستاز شده بود بخاطر بارداری .الان دو ماه عمل ابدو و لیپو کردم با دکتر خلیلی .کرج.😉🙂اینم از کاهش سایز و وزن و تخت شدن شکم من .😊😊💞

من الان 13کیلو کم کردم ولی شکمم جدا از بدنم شده خیلیییییییییییییی بی ریخته انگار هنوز حاملم 6ماهمه چیکار کنم خیلییییییییییی هم شله شکمم

چجوری شکمتون کوچیک کردین من انگار بچه 6ماهه داخل شکممه

آره خیلی زود و راحت

من دعا میکنم وزن کم نکنم

شاید باورتون نشه😕من دوس ندارم لاغرشم.

بله من راحت وزن کم کردم چون زیاد اضافه نکرده بودم بعد از زایمان 5 کیلو بود ک اونم توی 1 ماه اول خودش کم شد و من از هیچ رژیمی استفاده نکردم فقط بخاطر درد کمی ک داشتم اشتهام کم شده بود

وای اره قبل از بارداری چاق زیبا بودم الان مثل روباه شدم🤣🤣🤣🤣🤣خیلی خجالت میکشم

من الان دقیقا برگشتم به قبل از بارداری. کاری هم نکردم ولی گفتن چون خودت لاغر بودی برگشتی نمیدونم والا 🤷🏻

من فقط صورتم لاغرشدوگرنه اندامم نه🤥🤥🤥نمیدونم‌چیکارکنم صورتم چاق بشه

شیردهی وبی خوابی با عث شده .خیلی لاغر شدم.از زمان بارداری تچا الان که پسرم هفت ماهشه ۱۷ کیلو کم کردم.این حجم از لاغری رو دوست ندارم😔

اره من وزنم خیلی زیادنشدتوبارداری بعداززایمانم وزنم مثه اولای بارداریم شدومن خیلی خوشحال بودم ازاینکه اندامم همینجوری مونده😉🙃

افتضاح شدم
۲۰ کبلو تو شیردهی کاهش وزن داشتم.۲۰کیلو نسبت ب قبل از بارداری ها

از آب خوردن راحت تر وقتی کلی بدوبدو داری ی وعده غذا میخوری ب سرعت برق وزن کم میکنی

بله با شیرین دادن به بچه وزن کم کردن.

اره دقیقا ۱۶ کیلو

وزن قبل بارداری۶۰ وزن قبل زایمان ۸۵
بعد از یکسال به وزن قبل بارداریم رسیدم
بخاطرتحرک زیاد و بی خوابی و شیردادن خیلی زود لاغر شدم

من همون روز اول زایمان ده کیلو کم کردم و تا چهل روز بعد ده کیلو دیگه کم کردم و بعد ۶ ماه پنج کیلو به تدریج کم کردم جمعا ۲۵ کیلو البته نه رژیم گرفتم نه کار خاصی کردم خود به خودی همون طور که تو بارداری نفهمیدم چطور ۲۵ کیلو اضافه کردم بعد از زایمان هم نفهمیدم چطور اون ۲۵ کیلو کم شد خخخخ

من بعداز زایمان همه ی کارها را خودم انجام دادم الانم به وزن قبل برگشتم .لاغر شدم

من دقیقا بعد 11 روز بعد زایمان رسیدم ب وزن قبلیم. اخه همش ورم بود من بارداری خیلی ورم کردم چون فشار خون داشتم

قبل بارداری با قد ۱۷۰ وزن ۶۵ بود که ایده آل بودم آخرین روز بارداری وزنم ۹۲ کیلو شد الان دخترم ۷ ماه شده وزنم ۷۱ کیلو

من از تازایمانم٧0شده بودم10مهریکساله میشه تاالان 9کیلوکم کردم قبل بارداری 58بودم

من قبل زایمان ۸۵ بودم الان ۶۳ کیلوام چون دوتا بچرو دست تنها بزرگ میکنم اصلا پوکیدم

من الان باردارم ن تنها اضاف نکردم کم کردم

کرونا گرفتم لاغر ‌شدم😪

من زیاد وزن کم نکردم زمان حاملگی خیلی وزنم زیاد شد

من شکم و پهلو زده بیرون ونسبت ب وزن قبل بارداریم دوکیلوبیشترشدم ...یک کاری بگین این شکم وپهلوبره

بگید چه رژیمی و چجوری لاغر شوین

بله چون شیر خودمو دادم ۵۹ کیلو بودم قبلش ، تو بارداری۸۰ کیلو شدم😩☺ الانم ۶۰ کیلو ام خیلی راضی ام

نه والا ۷۵ بودم الان ۱۰۰ کیلوام ... دارم ب حد مرگ چاق میشم همچنان

خیلی خوب لاغر شده بودم اما بعد انقد خوردم چاق شدم باز😐

من شکم و پهلو دارم😭

آنقدر چاق شدم که دارم افسردگی میگیرم دلم برای لباس خوشکلام تنگ شده 🥺🥺🥺خدایا کمکم کن لاغر بشم مثل 🐄شدم😔

خیلی راحت مثل آب خوردن وزنم کم شد در صورتی که دوست داشتم کم نمیشد. انگار بیشتر وزنی که اضافه کرده بود برا بچه بود. الان که دو ماه گذشته فقط دو کیلو از اون وزن مونده که مطمئنم همین هم آب میشه چون شیر خودمو فقط میدم.

بله خیلی

۹۳ کیلو شدم تا اخربارداری الان ۷۸ کیلوام شیرخشک میدم 😬

سه کیلو کم کردم ولی احساس میکنم چاق شدم

بله اومدم سر جای اولم به همون وزن

بله من بعداز زایمانم تاالان ۴۰کیلولاغرکردم خیلی چاق شده بودم

آره لاغر شدم ولی شکمم زیاد جمع نشد

اووووف من که اسکلت چوب خشکه شدم . نمی‌دونم چرا چاق نمیشم . البته رژیم غذایی شدید دارم به خاطر رفلاکس بچم . فقط گوشت و مرغ میتونم بخورم . هلاک یه تیکه پیتزام ولی نمیتونم .

من 10 کیلو کم کردم ولی چون قبل بارداری چاق بودم, خیلی به چشم نمیاد

من بخاطر آلرژی دخترم ۲۵ کیلو کم کردم
خیلی لاغر شدم
دیگه جونی نمونده

سلام من که خیلی چاق شدم شکمم اب نشدالبته اصلاپیاده روی نکردم چندروزی ورزش کردم توخونه خوب اومداماتنبلی کردم گزاشتمش کنار

من تو بارداری ۳ کیلو وزن اضافه کردم اما بعد از بارداری روز به روز وزنم بیشتر میشه بچم هم شیر خشک میخوره

من 90کیلو بودم اخرای بارداری الان شدم 63

من که اصلا لاغر نشدم چاق ترهم شدم تیروئئد دارم بچه هم شیرمیدم ولی شکم پهلو هام بزرگه خیلی

سلام بلهههه خداروشکر 😻من زیاد غذا نمی‌خورم که میگن زیاد بخور برا شیر بیشتر، خداروشکر شیر هم کافیه

شکم دارم اگه رژیم بگیرم برای بچه ام شیر نمیره 😥😥😥 اگه شیر خشک میخورد میتوانم رژیم بگیرم ولی بزرگ تر شد رژیم میگیرم😕😕

واقعا خوش به حال اونایی که برگشتن به وزن قبلی من که 12 کیلو کم کرد 12 کیلو دیگه هم باید کم کنم وزنم استاپ کرده چند ماهه.. کاش یه روش خوب برای شکستن استاپ وزنی معرفی می‌کردن من که خیلی ناراحتم هنوز لباسام اندازم نیستن بعد از 9 ماه

بله من اوایل ۴۸کیلوبودم بعدتوحاملگی شدم ۶۸ وقتی زایمان کردم شدم ۴۸ب ثانیع وزنم اومدپایین مث اول

نه ، من هر روز چاق تر میشم شدم ۹۰ کیلو

منم تو بارداری چهار کیلو اضافه کردم که مطمعنم بعد زایمان دوباره به وزن قبلیم بر میگردم

سلام خوش ب حالتون ک چاقین من هرکاری میکنم وزنم نمیره بالا

خوش به حال اونایی که لاغر شدن،من که شکمم مونده،خیلی بده،نمیدونم چیکار کنم

من زمان برد تا وزن کم کنم همین الانشم هنوز ۷ کیلو اضافه وزن دارم با شکم😬

چه جوری شکمو بعد از ده ماه لاغر کنیم

اره 12 کیلو کاهش وزن پیدا کرده ولی تو شیردهی بازم اضافه کردم چاق شدم حالا نمیدونم چکار کنم بدم ازخودم میاد میگن قرص متفورمین خوبه واسه لاغری ولی میترسم برا شیرم ضرر داشته باشه هر کی میدونه لطفا بهم بگه

وزن ک هیچ شکم لامصب بزرگ مونده کوچیک نمیشه

من نی قلیون شدم و رو به کاهشم هستم

بله۲۵کیلو وزن کم کردم چون بخاطر دل دردای دخترم هیچی نمیخوردم

۱۵کیلوکم کردم اماهنوز به وزن اولم برنگشتم

من ۱۰ کیلو کم کردم تو ۱ ماه

من تو بارداری بیست کیلو اضافه کردم الان شکمم خیلی بزرگه هر کاری میکنم لاغر نمیشم خیلی غصه میخورم

بله خداروشکر ۷۹ بودم الان ۶۰ کیلو شدم

مو اصلا چاق نشدم که بخوام کم کنم

لاغر شدم

شدم پوست واستخوان

من از۹۲کیلوالان ۶۷کیلوهستم اونم بارژیم لیمومی که واقعاعالیه

13کیلو کموشدم یک ماهه

تورو خدا راهکار دارین بگین

من تو بارداریم ۱۸کیلو اضافه وزن داشتم خودم قبل بارداری ۴۵ کیلو بودم بعد زایمان ۲۰ کیلو کم کردم سزارینیم بودم هیچ کاریم نکردم شکمم جمع شد خودش

بله سر دومین بچم ۲۰کیلو کم کردم

من خود بخود همش دارم کم مکنم😭😭😭

من سه ماه اول بارداریم شیرم زیاد بود و ب دوقلوهام دادم ولی چون هم میدوشیدم هم سینمو میدادم یهویی بعد سه ماه شیرم کمتروکمترشد اونموقع وزنم هف هشت کیلو کم شده بود ولی چون الان شیرخشک میخورن منم کم میخورم ولی باز زیاد شدم التبته من دچار فتق نافی هم شدم ک گفتن اول لاغر کنم بعد اگه نیازبود جراحی کنن

من ۱۰کیلوکم کردم.ولی به وزن قبلی هنوز نرسیدم

من تو ۸ روز اول ۱۰ کیلو کم کردم

من بعد زایمان کلا کم کردم بدوهیچ رژیم

من تو ماه اول زایمان به وزن قبل برگشتم

آره خداروشکرفقط۳کیلومونده به وزن قبل باردایم برسم

من تا ده روز سه کیلو هم نسبت به وزن اولیم بیشتر کم کردم

اسکلت شدم 🙄

نه اصلا ده کیلو اضافه داشتم الان یه کم احساس میکنم کم کردم بعد یک سالگی

من با رژیم شیردهی درعرض ۴ ماه به وزن ایده الم رسیدم

بنظرم شکم بند استفاده بشه ب مرور زمان شکم جمع میشه

بله من به وزن قبل از بارداری رسیدم و ۲ کیلو هم کمتر از اون ولی در کلا باید لاغرتر بشم

اره ۲۰ روزگی بچم فقط پوست و استخون موند برام لاعر تر از قبل بارداریم راه حلمم اینکه تنهایی حرص و جوش حرفای بقبه بسه برای زن تازه زایمان کرده

منم خیلی چاق شدم اصلاً فرصت پیاده روی و ورزش ندارم😑😑

من خودم ی هفته بعد شروع کردم لاغر شدن شکمم کامل تخت شد و الانم بعده چهار ماه رسیدم ب وزن قبل بارداریم

من هنوز شکمم خیلی بزرگ مونده انگار یه بچه هشت ماه هنوز تو شکمم

ظرف یک ماه ۱۶ کیلو کم کردم. بخاطر شیردهی

من بعد از زایمانم یهو تو یه هفته ده کیلو کم کردم از هفتادو یک شدم شصت تا الانم پنجاه و سه کیلوعم

من خیلی چاق
شدم ۳۰ کیلو اضافه کردم خیلی نگرانم و اعصابم خرابع دوست دارم به وزن قبل بارداریم برگردم

بله خداروشکر به لطف رژیم و شلوغ کاری دخترم لاغرت از قبل بارداری شدم

خیلی خیلی راحت

منم تو بارداریم اضافه وزن داشتم هنوزم دارم الان یه هفته اس که با رژیم غذایی سه کیلو کم کردم

لعنت به شلی پوست شکم وسینه خیلی بد هر چقدرم لاغر بشی اینا رو اعصابن😔😔😔😔

منم شدم همون وزن قبل بارداری ولی اضافه وزن دارم

من برگشتم به وزن قبل بارداریم اما باز ۹ کیلو اضافه وزن دارم.خواهشا بگین چجوری کم کنیم دیگه افسرده شدم

اوف نگین از لاغری چاقی درد سر شده ب وزن قبلم نرسیدم ب شدت ناراحتم بچه هم شیر خشکی ولی اراده رژیم ندارم

تصمیم دارم تا یه ماه دیگه که میخا برم بهداشت برای پسرم خودمو وزن کنم لاغر کنم دعا کنین الان 67اینام بشم 6حداقل این پهلو لعنتی بره فقط

نه اصلا وزن کم نکردم که هیچ دارم چاقترم میشم به بچمم. زیاد شیر میدم ولی چون اشتهام زیاد شده وزنم کم نشده

منم کم نکردم وزنم زیاده چکار کنم😕😕😕😕

وای من ک ۵۷ کیلو بودم خیلی چاق شدم الان ب حدی ک خور پف میکنم

نه هنوز شکمم سرجاشه 🤣🤣

من از خدامه چاق بشم

۲۲کیلو اضافه کرده بودم ۸کیلو بعد از زایمانم بلافاصله کم شد،۸کیلو ۱۰روز بعدش؛۱کیلو دیگه کم کردم و تو این وزن گیر کردم😤حوصله ورزشم ندارم خدایا خودت این ۵کیلو رو هم ازم بگیر😂

منکه شدید ورم داشتمو تا دوماهه پیشم خیلی چاق بودم ولی تازه دارم وزن کم میکنم

وزنی نگرفتم توی بارداریم که بخوام بازم کم کنم😂دارم لاغرتر هم میشم

من ۶کیلو کم کردم دیدم لاغرنمیشم رژیم میگیرم ببینم کم میشه و زنم شیرمم کمه بیشترشیرخشکیه بچم

من قدم 165.و وزن قبل بارداریم 58بود.شدم 84حین بارداری. الان ک بچه ام 6 ماهشه شدم 68...راحت کم کردم چون تو غذاخوردن دقت کردم و شیر مرتب دادم به پسرم. 3کیلو دیگ کم کنم استاندارد میشم😊😊

سلام من بعد از زایمانم 10 کیلو کم کردم اما شکمم هنوز سر جاشه هر روز گن میپوشم . تا دو سه ماه باید شکم رو بست تا برگرده
سعی کنید شام یوپ و سبک بخورید به همراه مایعات زیاد که شیرتون کم نشه

من در حسرت چاق شدنم😢😢😢روز به روز لاغر تر میشم😂😂😂😂😂

آره😄

منکه شدم سیخ و استخون از قبلا هم لاغرتر شدم...😑😑

سلام بله ۱۸ کیلو کم کردم اگه راهی برای چاقی میدونید ممنون میشم بهم بگید😪😢😢😢

سلام من ۳۴ سالمه بچه چهارومم یه هفتست که به دنیا اومده (سزارین) چیکار کنم شیر بیاد تو سینم چی بخورم چی نخورم شیرم خیلی کمه

سلام
کلا وزنم زیاد جلو نرفت
ماشاالله دخترم با وزن ۳/۵ دنیا اومد
خیلی خوشگل و خوش اندام شده بودم
بعد زایمان هم اصلا شکم نداشتم
دخترم منو کلا اندومی اندومی کرد
ممنون ازش😘😘😘😘😘

نه و زنم زیاد شده

متاسفانه نه الان که بچم هشت ماهه شده رسیدم به وزن بار داریم دوباره 😌😌

برای کوچیک شدن شکم راهکاربدید 😞

وای من رو وزن۷۴موندم.از عید۹۹
۷۴ کیلوام بعد زایمانم همینم .حتی ی نیم کیلو هم کم نمیشم😅

۱۰ کیلو کم کردم ولی هنوز به وزن قبل برنگشتم شکممم هنوز قد سه م۴ ماهه حاملگیه 😬😅

خیلی خداروشکر

من تا الان ۲۳کیلو کم کردم بدون ورزش .هنوز ۵کیلو دیگه باید کم کنم که به وزن قبل بارداری برسم

من ک خیلی وزن کردم متاسفانه

خیلییی راحت 😁

من خیلی کم کردن بخاطر اینکه سنگ کیسه صفرا آوردم تو بارداری الانم کم میخورم اونم میره برا شیر بچم

من اول بارداریم ۵۷کیلو بودم تا اخر زایمان شدم ۷۵بعد دوماه که بچه ها دنیا اومدن شدم ۶۰کیلو الان هم همونم

تو زایمان شدم ۸۵ بعد زایمان شدم ۷۴ الان باورزش رژیم و بی خوابی شدم ۶۶ فعلا دارم دارم کم میکنم

من چاق چاق تر میشم چیکار کنم

من وزن کم کردن ولی شکم کردم باید چیکار کنم

من خیلی لاغر شدم😭😭

شکم که هنوز دارم.‌‌..ولی ب وزن قبل بارداری رسیدم راحت،یکم کمتر خوردم،یمدت قندوشکر قهوه‌ای استفاده کردم
از۷۹و۳۰۰۳روز قبل زایمان رسیدم ب ۶۲

من با رژيم هاي گوناگون ١٦ كيلو كم كردم، البته هي بالا و پايين ميرم در حدود ٢ كيلو

من ب لطف کرونا تو بیست روز شش کیلو کم کردم

من خیلی لاغر شدم اما باز شکمم برام موند یکمی البته دخترم شیر خشکیه

من 46 بودم برای ماہ اخر تا70 رفتم۔
یمدت بعد زایمان تا50 اومدم۔
چون سز بودم متاسفانہ شکمم موند و بھتر نشد ھیچ بدترم شد😠😩

من تو بارداری ۲۵ کیلو اضافه کردم . الانم بعد از ۱سال و نیم ۱۴ کیلو با رژیم و ورزش کم‌کردم . هنوز یه ۱۵کیلویی مونده به وزن سابق بریم . لعنتی جون آدم درمیاد تا برگردی به وزن قبل .

من اصلا رژیم نگرفتم غذام هم بیشتر شده بخاطر شبردهی ولی به وزن قبل از بارداریم برگشتم

راحت اب شدم دوست دارم چاق شم

من باخوردن غرق آویشن لاغر شدم

من قبل بارداری 68بود اخرماه 79شدم بعد زایمان شدم همون 68بعد دوماه شیر دادنم شدم 65ولی حالا بازم شدم 69🥺میخوام بشم 60

من طي ٦ ماه پس از به دنيا آمدن پسرم به صورت طبيعي، خود به خود ٢٠ كيلو وزن كم كردم. قبل از بارداري ٥٨ كيلو بودم در انتهاي بارداري، ٦٨ كيلو شده بودم و ٦ ماه پس از زايمان ٤٨ كيلو شدم و الان هم كه پسرم تقريبا يك ساله هست همچنان ٤٨ كيلو هستم. اصلا هم ورزش نمي كنم. پسرم رو خيلي بغل مي كنم بعضي وقت ها هم وعده هاي غذاييم به خاطر بي نظمي كه در خوابم ايجاد شده بود، كم يا حذف مي شد.

نه اصلا فقط همون ۷و۸کیلو که تا زایمان می کنیم کم کردم

کلا ژنتیکی لاغریم

اره وزن کم کردم ۷۰ بودم موقع زایمان الان ۶۲ هستم شکمم هست چه کنم اب شه

منم ۱۵کیلو کم کردم

من 67 بودم تا اخر بارداری شدم 87 بعد اولش ده کیلو کم کردم همون روزی ک دخترم ب دنیا اومد بعدشم با گریه کردناش و نخابیدنم ی هو پنج کیلو و الانم ک 66هستم... ولی بازم میخوام ب شصت یا 55 برسم

منکه نمیتونم دیگه ازجام بلند شم پاهام دردمیکنه از شدت اضافه وزن

من تو شیردهی وزنم برگشت به روال قبل ولی بعد از شیردهی دوباره همون۸۰شدم که خداروشکر رژیم دارم و الان شدم۷۰😻😻میخام‌برسم به همون وزن قبلنم👍👍✋

خیلی راحت😥

بله خیلی کم کردم

من دوماهه زایمان کردم لاغر شدم ولی یکم شکم مونده برام😞خیلی رو اعصابمه الان مدتیه که ورزش میکنم تو خونه اومیدوارم که اب بشه و مثل قبل بشه

اره بابا از بس حرص خوردم الان شدم اسکلت

شکمم اصلا لاغر نمیشه نمیدونم چکار کنم

منکه تو بارداری ۲۰ کیلو اضاف کردم بارداری اولم بود ولی الان لاغر شدم ولی شکمه سرجاشه

من یک هفته بعد زایمان ده کیلو کم کردم وولی الان ده کیلو دیگه اضاف دارم تا ب وزن قبلم برسم کاش اونم کم بشه

من هفتادو پنج بودم باردار شدم اخربارداری شدم ۸۹ . الان تو بیست ماهگی دخترم شدم ۷۰کیلو شیر خودمم میدادم کمکی شیرخشک

من بعدزایمان خیلی چاق شدم

بله با شیردادن

خیلی لاغرشدم

من کم نکردم هیچ اضاف هم کردم پس چطور میگن دوران شیردهی لاغر میشی😥😑

نه

نه😠😠😠😭😭😭86 کیلوم

۲۱ کیلو اضافه کرده بودم بدون هیچ رژیمی ۲ کیلوش موند ک اونم شکمه🤣🤣

نه حتی ۱کیلو

بله من حدودا ۱۰ کیلو کم کردم فقط 3.4 کیلو دیگه مونده کم کنم

منم کم کردم ولی شکمم جمع نشد

منم خیلی چاق شدم بعد زایمان 68بودم الان73خیلی چاق شدم بچم شیر خودمو میخوره یه راهکار میگید منم لاغر بشم

سلام دوستان من بعداز بارداری شکمم جمع نشد بایدچیکارکنم

من سعی میکنم پیاده روی کنم چندروزه نشده میخواد دوباره چاق بشم دلم رژیم میخواد یا کرمی چیزی بزنم ب شکم و پهلوهام.خیلی هم آمپول و قرص هورمونی استفاده کردم یعنی می‌ره بنظرتون؟؟

وقتی پرستار منو از رو تخت اتاق عمل گذاشت رو تخت بخش گفت پس شکمت کو.همون موقع هرچی اضافه کرده بودم کم شد تازه سزارین هم شده بودم

من ۲۰ کیلو اضاف کردم و ۱۷ کیلو حالا کم کردم مونده ۳ کیلو دیگه به وزن قبل برسم. خودش کم شد😊

تو بارداری 80 کیلو شدم تا الان 5 کیلو کم کردم شدم 75

من ۲۵ کیلو اضافه کردم اما الان همان ۲۵ کیلو رو کم کردم و لاغر شدم... فقط شکمم شل هست.... من به مدت ۵ ماه برنج نخوردم یعنی از اول اردیبهشت تا اول شهریور... شب ها نان نخوردم اما شام میخوردم... به کیک و شیرینی و بیسکوییت و بستنی لب نزدم... اما صلح ها نان و مربا و برای نهار و شام غذاهای مفید مصرف کردم

لاغر نشدم هیچ بلکه چاقم شدم 😭😭

لاغر شدم چی میشد چاق بشم

قبل بارداری65دوران بارداری 79 الان 61

آفرین سوال خوبی بود بشینم جوابارو نگاه کنم

فقط شکمم میاد جلومثل بادکنک.راه حل دارین بدین لاغربشیم

بله من از ۳ ماهگی رژیم شیردهی گرفتم وخیلییی کم کردم

من میخوام چاق بشم توبارداریم وقبل ازبارداریم لاغرم😭😩😫

۲۱ کیلو اضافه کرده بودم تا الان ۱۹ کیلوش برگشته خداروشکر

بله ۱۴ کیلو اضافه وزن داشتم ۱۱ کیلو کم کردم تا حالا.

منم روز قبل زایمان ۹۶ بودم اما الان ۷۰ هستم اولش رژیم گرفتم بعدش دخترم راه افتاد ومن بدو بدو دنبالش

هر کاری هم میکنم لاغر نمیشم

من ابتدای بارداری ۷۶ بود و تا آخر بارداری شدم ۹۴😥.
بعد زایمان ۸ کیلو خودبه خود کم شد ولی بقیه وزنم مونده،خیلی اعتمادبه نفسم کم شده و غصه دارم.دارم میزان مصرف کالریمو مدیریت میکنم که انشاالله یک تغییراتی بکنم.😪

من خیلی چاق شدم

ن بدتر چاقم شدم😂

من که خیلی لاغر شدم میخوام چاق شم😭😭

من الان ۲۷روز هست زایمان کردم 10کیلو کم کردم اما هنوز به وزن قبلیم برنگشتم

سلام من از صورت خیلی لاغر شدمه یه راهکار بگید رصورتم چاق بشه شکمم آب بشه😅

ن شما راهکاری دارین؟؟😑

من 3 ماه زایمان کردم ولی شکمم هنوز بزرگه ..چیکار میتونم انجام بدم . شکمم صاف شه

من بعد زایمان حدود ده کیلو کم کردم ولی باز اضافه داشتم ولی دوباره باردارم و حسابی دارم چاق می شم😭

دخترم ۳ ماهشه ۹ کیلو کم کردم، هنوز ۹ کیلو اضافه وزن دارم

من خیلی لاغر شدم 12 کیلو کم کردم 😔

بله
من با پیاده روی و رژیم خوب تونستم

من تو یک ماه ۱۱کیلو کم کردم چون هم شیر خودمو میدم هم سزارین بدی داشتم بخیه باز شد و مجدد رفتم اتاق عمل و دوباره بخیه خوردم و دوره ی سختی داشتم تو یک ماه

من ۳۵ کیلو توی بارداری اضافه کردم و شکر خدا قبل یکسالگی پسرم به وزن قبل بارداریم برگردوندم خودمو با کم خوری

به وزن قبلیم برگشتم ولی وقتی از شیر گرفتمش دوباره چاق شدم

من ۸۶ بودم رو ۷۶ گیر کردم و کلی شکم دارم .قبلا ۶۵ بودم

من اخرای بارداری هشتاد وهفت بودم الان هفتاد وسه هستم خیلی دلم میخواد شصت وپنج بشم😆😆😆

من لاغر شدم ولی شکمم هنوز کامل جمع نشده.بچم شیرخشکیه.باید ورزش کنم که اصلا وقت نمیشه.کارای خونه و بچه داری.وقت گیر بیارم میخوابم

وزن کم کردم شدم همون وزن قبلی.قبلشم ۱۰کیلو اضافه وزن داشتم الان اونجوری شدم

اولش اره از ۹۰ شدم ۷۸ ولی دیگه رواین وزن موندم. بچه من زیهد شیر خودم نمیخوره که بگم با شیردهی کم کنم. موندم دیگه

بارداری اولم بله
زود از بیمارستان اومدم لباس تنگامو پوشیدم
ولی بارداری دومم زیاد چاق نشدم
بعد از زایمان هم زیاد چاق نبودم

من ۶ کیلو کم کردم اونم با رژیم الان باید سه کیلو دیگه کم کنم تا به وزن قبل برسم

من ۲۳ کیلو اضافه کردم تو بارداری فعلا ۱۳ کیلو کم کردم

اصلا چاق نشدم که بخوام کم کنم

نه چاق شدم غصه خوردم و میخورم

اره بعد زایمان 18کیلو کم کردم

آره انقد لاغرم که همه مسخرم میکنن بهم میگن نی قلیون😪😪😪

من که کم نکردم😭

من چهارماهگی پسرم که شیرمو میخورد زیاد وزن کم نکردم بلافاصله که ازشیرگرفته شد وزنمم اومد پایین شدم مثل قبل بارداری

آره خیلی وزن کم کردم والان خیلی لاغر شدم وناراحتم😢😭

همون موقع اب شدم شکمم که تخت تخت

بزرگترین معضل من همینه، اصلا وزنم کم نمیشه، همه کارم کردم، بعد از زایمان کلا ورم کردم و چاق شدم نمی‌دونم چرا لاغر نمیشم، همسرم همش بهم گیر میده😢😭😢

من بشدت لاغرشدم،۵کیلو کمتر ازوزن قبل حاملگیم

من ک چاق شدم شکم وپهلوهامم همونجور مونده کم‌ میخورم بچه ام گرسنه میمونه 😔😭

من قبل بارداریم۷۸بودم،توبارداری بخاطرویارشدم۷۳دوباره روززایمانم ۸۰بودم،بعدزایمان هم شدم۷۳،بارژیم الان ۶۷هستم،رژیم دارم ،ایشالله۶۰بشم

من تا۵ماهگی که دخترم شیرخودمو میخوردخیلی لاغرشدم الان که شیرخشکی شد دارم داروی چاقی میخورم ده کیلو کم دارم😓

من به وزن اول خودم برگشتم ولی دوس دارم لاغر کنم قبلا هم تو فکر رژیم بودم

به وزن قبل زایمان برگشتم ولی شکمم جمع نشده کامل

من خیلی چاق شدم شکمم اومده جلو وقتی نمی‌خورم شیر ندارم

من بیست و سه کیلو کم کردم

منکه زیاد وزن اضافه نکرده بودم هیشکی باورش نمیشد حاملم

من اصلا تو دوران بارداری بخاطر بد طبع بودن درست غذا نمیخوردم پنج شش کیلو زیاد کردم که فورا بعد از زایمانم کم شد وزنم

من چاق شدم هرکاری میکنم لاغر نمیشم چکار کنم پیاده روی میرم

من بارژیم تونستم کم کنم بدون رژیم وزنم کم نشد اصلا

نه اصلا

من کم کردم نمیدونم چطور😂ولی یه خورده شکم دارم که از اول مهر شیرینی میخوام حذف کنم.ولی لاغری من بیشتر رو صورتم اثر میذاره😣
ولی خب راه حل لاغری پیاده روی روزانه_کم کردن کالری_کلا شیرینی از زندگی حذف کنید نتیحه زود میگیرید

من شدم پوست و استخوان

من زایمان سوم داشتم و همیشه چاق موندن بعد از زایمان از دغدغه های حاملگی م بود ولی اینبار به خاطر فعالیت زیاد تو بیست روز اول وراه رفتن زیاد خیلی سریع به وزن قبل از حاملکیم رسیدم
امیر سام بیست روز به خاطر هفت ماهه به دنیا اومدن تو ان ای سی یو بستری بود و من روزی سه الی چهار بار برای شیر دادنش به بیمارستان میرفتم و بیتاب بودم برای سلامتی امیر سام همین موضوع. منو سریع به وزن اولیه برگردوند البته بدیش هم این بود به خاطر حرص و جوش زیاد شیر خودم کم شد و در نهایت خشک شد الان پسرم شیر خشک مصرف میکنه و من از این موضوع بسیار ناراحتم .ولی ورزش کردن بعد از زایمان بهترین راه برلی برگشت وزنتون به حالت اولیه هست .ممنون

من یازده کیلو کم کردم اما شکمم جمع نشده سزارین بودم وکیست تخمدانم دارم نمیتونم ورزش کنم بهم فشار بیاد میترکه یا درد دارم بنظرتون چیکارکنم

بله دور حاملگی 100 کیلو شدم زایمان کردم شدم 85 کیلو

سلام بله لاغر شدم...خیلی کاش میشد وزن اضافه کنم

من۲۰کیلو اضافه کرده بودم که ۱۸کیلوشو کم کردم مونده دوکیلو

وزنم کم شد.ولی مثل قبل نیستم.شکم مونده یکم

من کم نکردم دارم رژیم میگیرم با روش دکتر کرمانی اما هنوز لاغر نشدم دلم واسه پولی که دادم میسوزه

دوسندارم وزنم کم بشه ولی هر روز داره اب میرم..چکار کنم وزنم کم نشه🤔

اره ده کیلو کم کردم و الانم همچنان دارم کم میکنم

نه اصلا

من که الانشم چاقم، امیدوارم ازین بیشتر چاق نشم

خداروشکر برگشتم به سایز خودممم

بله ۹۲شده بودم الان ۶۷ام ودختر ۱سالشه دقیقا ۶ماه بعد کم کردم

سلام من ۱۴کیلو اضافه کردم تو بارداری و الان ۱۶کیلو کم کردم...خیلی لاغرم...اطرافیان غر میزنند ولی من راضیم ...خودم لاغری را دوست دارم

وزنم برگشت به قبل ولی شکمم نه😐😐😐

همین جور داره وزنم بالا میره ..... خییییلی چاق شدم خسته شدم نمیدونم چیکار کنم

من دو ماه بعد زایمانم برگشتم به وزن قبلیم

سلام مامانای عزیز
من تا یک سالگی دخترم با شیر دادن وزن‌کم‌کردم و وزنم نرمال شد...
با وجودی که رژیم خاصی هم نداشتم
ولی در سال دوم شیردهی چون بچه شیر کمتری می‌خورد و بیشتر غذا می‌خورد
شیردهی دیگه باعث کم شدن وزن‌نمیشه...
و من اینو نمیدونستم....و به همین دلیل در دو سالگی کودکم وزنم دوباره اضافه شده بود ... که به سختی تا الان که ۴ سالش هست تونستم مقداری کمش کنم...
پس خیلی حواستون باشه که شیردهی فقط در سال اول شیردهی باعث کم شدن وزن میشه

بعد زایمان بالای ۱۰ کیلو کم کردم

دوران بارداری ۲۱کیلو وزن اضافه کرده بودم که بعد زایمانم ۲۱ کیلو بدون هیچ ورزش و رژیمی کامل کم کردم برگشتم به وزن قبل از بارداریم

لاغر شدم همه چیم آب شد جز شکمم .که اونم با ورزش اسکات تونستم آب کنم به سحتی 😖😖

آره خیلی زیاد کم کردم۲۰ کیلو کم کردم بدون اینکه رژیم بگیرم

بعد از زایمان اولم برگشتم به قبل از حاملگیم ولی از زایمان دومم همونجوری موندم و هرچی چاق تر میشم 🥺😫

بله ب وزن قبل بارداریم برگشتم😍😍

بعد از یکسال به وزن قبل بارداری برگشتم

من هنوز درگیر وزن کم کردنم و خسته شدم نه میتونم کم کنم نه ثابت میمونه همش درحال بالا رفتن. کاش میشد وزنو استپ کرد یا راحت کم کرد

مگه دیونم وزن کم کنم. لاغر بودم بعد بارداری بدنم تا حدودی یکم رو فرم اومد.

الان نسبت به قبل بارداری سه کیلو اضافه دارم.اما متاسفانه سایزم عوض شده

من که از لاغری دارم میمیرم

من خرس شدن😐

خیلی راحت انقدرراحت که دارم آب میشم ازلاغری😂😂

منم تو یه هفته اول ۱۱کیلو کم کردم

نه گیر کردم تو 68.کیلو

نهه چاق شدم

من‌ که بعدهربارداریم تابچه به دنیااومده لاغره لاغرمیشدم مثل قبل بدون هیچ زحمتی

من قبل بارداری ۷۸ کیلو بودم تا ۵ ماهگی شدم ۶۰ کیلو

ن ی شیکم بزرگ برام مونده هر روز دارم عذاب میکشم لاغر شدم ولی این بی صاحاب درست نشد ک نشد

البته ۱و۷۵ هاااا

من بعد بارداریم میخوام فقط با ورژش وزن کم کنم چون با رژیم نمیشه وقتی شیر میدی

چاق شدم😐

من ۸کیلو کم کردم بچم شیر خشک میخوره وازیه سینه شیر خودم میخوره

منم تو بارداری ۱۳کیلو اضافه کردم و همون ماه اول ب وزن قبل بارداری برگشتمو شکمم تخت شد حتی بعدش لاغرترم شدم بخاطر بیخوابی و شیر دهی ...فقط الان بخاطر اینکه شیر میدم و غذا بیشتر میخورم شکم دراوردم باز..وگرنه خودم و مخصوصا صورتم خیلی لاغرشد و دوس دارم چاق بشم😭😭😭

من ۳۰ کیلو اضافه کردم چون استراحت مطلق بودم فقط ده کیلو کم کردم خیلی هم افسرده شدم وزنم اصلا پایین نمیاد پسرم شیر خشک میخوره

من بعد زایمان کامل به وزن قبلیم برگشتم خیلی راحت

من دوماه زایمان کردم میشه رژیم شیردهی بگیرم

من شست و پنج بودم بیست اضافه کرد شدم هشتاد و پنج سر یه سال شد شست و سه

والا من کم میخورم و مثن نون رژیمی ماست رژیمی برنج خیلی کم وروزی ی ساعت پیاده‌روی

کسی هست راهنمایی کنه بعدازسزارین کی میتونیم ورزش و شروع کنیم؟

بله تا حد ممکن کم کردم

مگه میشه موقع شیر دادن وزن کم کرد 🤔

اره فقط شکمم مونده متاسفانه

سلام
بله ،با رژیم دکتر کرمانی و ورزش کم کردم و راضیم

اصلا اضافه نکردم🤣🤣🤣🤣🤣

من تو بارداری 25 کیلو اضافه کردم تا الان 15 کیلوش کم شده

بله حتی شکمم اصلا ندارم

سلام برا آب کردن شکم بعد زایمان طبيعی نطر بدین

هیچ کاری نکردم همینجوری لاغر شدم.موقع زایمان ۷۰بودم الان ۵۳.همون وزن قبل زایمانم

ب نام خدا سلام من اصلا هیچ وزنی اضاف نکردم بعداز زایمانم کلی لاغرتر شدم

بچه اولم بله ولی دومی نه الان دخترم 6 ماهشه یکم شکم دارم هنوز

اره من دقیقا به وزن قبل بارداری برگشتم

بعد زایمان خیلییی لاغر شدم. ولی الان دوماهه ب شدت اشتهام زیاد شده و وحشتناک چاق شدم

منم یه کم شکم دارم

من حین بارداری هشت کیلو اضافه کردم ولی بعد زایمانم چون کارامو خودم میکنم و با بچم بازی میکنم از قبل بارداریمم کمتر شدم ولی هنوز ی مقدار شکم دارم.

من اصلا چاق نشدم و براحتی وزنم رو روال عادی برگشت خداروشکر ۶۱کیلو وزنم

منم ده کیلوچاق شدم

اره، خود به خود برگشتم به حالت قبل، تازه شیر دهیم نداشتم

منم ۱۰کیلو کم کردم ولی هنوز ۶کیلوبایدکم کنم تا وزن قبل بارداری برسم🥴

بعد زایمان ۱۴ کیلو کم کردم الا سه کیلو بالا رفتم

تو بارداری ۱۶ کیلو اضافه کردم که تو این مدت ۱۰ کیلو رو کم کردم ولی اون ۶ کیلو دیگه مونده هنوز☹

اره ۱۶ کیلو کم کردم😁

اصلاااااا
هنو درگیرم

من با رژیم و ورزش برگشتم به وزن قبل از بارداریم

بله

خییییلی لاغر شدم دوباره دنبال چاقی ام

من ۶۱ بودم شدم ۵۵

من نه رژیم گرفتم نه ورزش کردم.البته تو بارداریم خیلی ورزش کردم و ۱۳ کیلو کم کردم ولی الان ۱۵ کیلو از بعد بارداریم کم شدم.

من ۹۱ بودم الان ۶۷ شدم😍 ..قبل بارداری ۶۵ بودم

بله وزن مو کم کردم ولی این شکم هنوز بزرگه نمیدونم چکارش کنم

بله. با رژیم یازده کیلو کم کردم. کمتر از وزن پیش از بارداریمم شدم شاید چون همش دنبالش می دوم

من ۱۸ کیلو لاغر کردم

من که استخون خالی شدم ۴۹کیلو بعد دوباره حامله شدم پسرم ۶ماهش بود

والا ۱۶کیلوکم کردم باشیردهی شایدم ژنتیکی

اره بابا روز ب روز دارم لاغر میشم ب خاطر شیر دهی

هیچ کارخاصی نکردم بچه شیردادم لاغرلاغرشدم

والا همه جام لاغرشده جز شکم وامونده😬😬😬

من ک همونطورم بدترشدم شیرمیدم هردقیقه ضعف میکنم وبایدیه چیزی بخورم 😖😖😖😖😖😖

من زاییدم لاغر شدم احتیاج ب رژیم نبود بدم میاد لاغر شدم میخام تپل بشم😔😔😔😔😔

من خودم ک وزن کم کردم ولی شکمم بااینکه بستمش .زیاد جمع نشد .شکم زدم بدجور.وزنم ب دلیل حرص دادنای مادرشوهرم کم شد .خدا خیرش بده .

من ۱۵ کیلو اضافه کردم در بارداری الان ۲۰ کیلو کم کردم بعد از زایمان

من توي بارداري استراحت مطلق بودم ٢٢ كيلو چاق شدم بعد زايمانمم دكتر گفت تا ٦ماه اجازه نداري رژيم بگيري خودمم فقط ٤كيلو لاغر شدم.😩

چاق نشدم اصلا فقط شکم اوردم اونم بلافاصله بعده زایمان رفت 😐

من قبل بارداری لاغر بودم بعد بارداری هم لاغر شدم .

من برگشتم به وزن قبل بارداریم ولی شکم دارم

بله لاغر شدم

نه وزن کم نکردم خیلی ناراحتم دخترم شیرخشک میخوره

بدتر لاغرشدم

بله اضافه وزنم ۱۶ کیلو بود ۱۰ روز بعد زایمان خود به خود ۱۲ش رفت🤲🏻😅

از روزی که زایمان کردم ۱۲ کیلو کم کردم .هفت کیلو از وزن قبل بارداریم کمتر شدم ....و همینطور ادامه داره ....دیگه دلم میخواد استپ بزنم

من با اینکه شیر میدم تازه به وزنی متعادل رسیده بودم و سعی بر حفظ تعادل وزنی داشتم از انجاییکه عمل سنگ صفرا و کرونا برام اتفاق افتاد متاسفانه خیلی وزن کردم به حدی که از قبل بارداریم هم وزنم کمتر شده

من اوباش خوب کم کردم از بارداری تا الان ده کیلو کم کردم ک نیاز ب کم کردن هفت کیلو دیگه دارم تا برسم وزن قبل

من رژیم نگرفتم ولی خودبه خود وزنم کم شد ولی دوباره الان وزن اضاف کردم باید به فکر رژیم باشم

نه

سلام اره عزیزم، بچه شیر دادم لاغر شدم مثل قبل خداروشکر 💖💖

من قبل بارداریم ۶۲بودم توبارداری تا۶۸رسیدم ۸روزبعدزایمان دوباره شدم ۶۲ولی الان بازچاق شدم دست خودم نیس زیادمیخورم ورزشم نمیکنم

خیلی عالی کم کردم و زود شکمم تخت شد

نه چاق شدم

من قبل بارداری ۵۰بودم موقع زایمان ۶۴ الان ۵۲

واجب نیست حتما رژیم بگیریم فقط ورزش کنیم کافیه تا شیر بچه کم نشه

منم در حال رژیمم

لاغر بودم لاغرتر شدم🤣

من تا بچم دنیا اومد رسیدم وزن قبلم الانم لاغرشدم شیرخودمم میدم

نه اصلا.
و چاقی مونده نسبت به قبل بارداریم ۱۱ کیلو چاق ترم پسرم یکسالش شده ولی هنوز چاقم. و اراده ام ضعیف شده واسه رژیم

منم کم کردم و ب وزن سابق خودم برگشتم .بچم شیر خودمو میخوره

سلام من خیلی دیر لاغر میشم 😢

کم کرده بودم ولی دوباره برگشت😔

لاغر که هیچ از وزن اولیه هم کمتر شدم همه میگن به خاطر شیردهی

منم بعد زایمانم گن زدم خیلی وزنم کم شد الانم ک بیخوابی میکشم بیشتر دارم کم میکنم🤤

https://www.instagram.com/hena.art.esf

اره برگشتم به وزن قبلم

بله کلی وزن کم کردم

من 8کیلوکم کردم تاحالاهم شیرخودموندادم به بچم فقط شیرخشک میخوره اصلارژیم هم نگرفتم

نه هنوز درگیرشم😞

منم سه ماه بد برگشتم ب قبل بارداری و لاغرشدم وشوهرمم از روز زایمان تا 40 روز گف کمربندببند ب شکمت شبوروز بستم الان اینقد خوب شکمم تخت تخت عین قبل بارداریم اصلا نموند.. شیرم ک دادم روزبروز لاغرشدم ولی از شیرگرفتم یکم دزن گرفتم خوبم🥰🥰🥰😁

چون ب بچم شیر میدادم خیلی کم کردم

بسرعت کم کردم

من زود کم کردم فقط شکمم موند 😉😉

اگه راهکاری دارید دریغ نکنید دوستان

من به زور و بدبختی ۸کیلو کم کردم. هنوز ۱۵تای دیگه باید کم کنم

من خودم به وزن قبل بارداریم رسیدم
دوباره هم دارم یه کم وزن میگیرم چون بخاطر شیردهی داشتم لاغر میشدم
خب عزیزان این جواب من به درد هر کی خورد بیاد ازم تشکر کنه 😁

اره خیای لاغر شدم به وزن قبل بارداریم رسیدم شاید کم تر بدون رژیم و ورزش

من ده کیلو کم کردم کار خاصی نکردم خودش کم شد

من خیلی کم کردم وزنم به قبل برگشت ولی شکم آوردم😐😐

اخه گهواره خداوکیلی این چه سوالیه میپرسی
حالا هر کی کم کرده یا نکرده
متابولیسم بدن آدما و شرایط زندگیشون کاملا متفاوته خب معلومه یکی کم میکنه یکی نه
بابا چهارتا سوال درست درمون بپرس یه چی یاد بگیریم
سوالای خاله زنکی از کجاتون در میارید آخه

بله خداروشکر ۹ کیلو وزنی رو که اضافه کرده بودم دوران بارداری یک ماه بعد از زایمان کم کردم

من که کلا لاغرم ودوست دارم چاق بشم تو بارداریم یکم که چاق شدم انقد ذوق میکردم واسه خودم ولی الان لاغرشدم بازم😌😔

من تو بارداری ده کیلو اضاف وزن کردم.الان یک ماهه زایمان کردم ۱۵کیلو لاغر کردم لاغرمردنی شدم حتی شکم بندم نبستم ب این روال پیش بره تا عید شدم چهل کیلو😢

بله خداروشکر برگشتم به وزن قبل بارداری

من با رژیم و پیاده روی روزانه برگشتم ب حالت قبل از بارداریم😍

اره من برگشتم به وزن قبل بارداری کلا تو بارداری هم پنج کیلو اضاف کردم

عاخی هیچی کم نمیشه پسرم هم دگ شیر خودمو نمیخوره خیلی ناراحتم که نمیتونم وزنمو کم کنم

من الان دخترم ۵ ماهشه ۱۶ کیلو کم کردم و الان ۲ کیلو لاغرتر از قبل بارداریمم .هیچ کار خاصی نکردم فقط چون دخترم رفلاکس داشت یه رژیم خیلی سخت رو رعایت کردم .اما شکمم هنوز کار داره .

من به لطف اذیتاش و شیر زیاد خوردنش هر ماه کم کردم الان پوست و استخونم

ولی به نظرم همین که کم بخوری و قبل از سیر شدن دست از غذا میکشی بهترین روش برای خوش اندامی هست ،و برای شکم من بعد از زایمان تا یه مدت دمکرده رازیانه میخوردم ،هم شکم و جمع میکنه و هم برالاغر شدن خوبه،البته بعد از زردی بچه خوردم

من برگشتم ب وزن قبل بارداری ولی دوست دارم ی ده کیلو کم کنم

من وزنم برگشته شکمم کامل رفته ولی سایز سینم برنمیگرده میگن واسه شیر دهیه ناراحتم