چه روتین‌هایی رو مداوم رعایت می‌کنین برای اینکه خیالتون از سلامتتون راحت باشه؟

معمولا هممون برای سلامت خودمون یه قانونایی داریم، از برنامه غذایی متنوع گرفته، روتین‌های ورزشی یا حتی گاهی برنامه‌ای نداریم ولی یه سری کارها رو برای خودمون منع می‌کنیم! مثل سیگار کشیدن، مصرف غذاهای کنسروی و ....
بعضیامون به خوابمون خیلی اهمیت می‌دیم و حواسمون به میزان آبی که می‌نوشیم هست و خلاصه برنامه‌های کوچیک و بزرگی داریم برای حس و حال خوب خودمون و تلاش برای سلامتی.

✅ توی این بحث روز شما بهمون بگین قانون‌های سلامتی شما چیان؟
✅ کدوم برنامه سلامتی روی زندگی‌تون اثر خیلی مثبتی داشته و به دیگران توصیه‌اش می‌کنین؟

هچب

بیخیال به حرفادیکرون وعذاباسپهرم خوشی باپسزم

ر

ب

خ

چ

خوبین

سلام

سلام بچها من سیاه قلم‌کار میکنم‌اگ‌کسی خواست بگ
سایز A3 300
سایز A4 250
تک چهره
دو چهره باشه سایز A3 500 سایز A2 600
نقاشیتون از دست هاتون با معشوقتون نصف چهره اتون هم‌میتونم انجام بدم
Miss_artistt آیدی روبیکا و شاد

همیشه فقد دعا

انشالله این که تو دلمه اول سالم باشه بعد پسر باشه

نظر

خدا ایشالا این تودلیمو پسر کنه برام دعا کنید

ما به تغذیه خیلی اهمیت میدیم

غذاهای سالم

مامانا من هماتوم دارم به نظرتون خیلی خطر ناکه خیلی نگرانم

مامانا چادریالباس بچه کسی داره ممنون میشم بهم بدید دستوبالم خالیه خواهش میکنم

سلام دیروز پسرم وبردم پیش متخصص میخواست بستری کنه چون خیلی بالا میاره واسهال وزن خوب نمی گیره ولی قبول نکردم دارو داده اگه خوب نشه بایدبستری بشه

گروه تلگرام مناسب بانوان @bardari_banovan

آره گلم من بچم ضعیفه خیلی ۵ ماهشه ۶ کیلوهه میگم شاید بهتر بشه

عزیزم خیلی واضحه دیگه با خدای خودت حرف بزن هرجوری که دلت میخواد و معتقدی من گاهی نماز میخونم گاهی یوگا و مدیتیشن یا رو کاغذ ب فارسی هرچی تو دلمه مینویسم و حرف میزنم

مامانا برای اسهال چی خوبه بدم ک دخترم شکمش تو هم شده فک کنم مال نارنگی ک زیاد هم خورده

ببرش دکتر گوارش.

پس چرا بعضی ها میگن عدد ضربان ربطی به جنسیت نداره؟

اوتیسم دیگه چیه خدااین دیگه چه مرضیه ان شاالله هیچ بچه ای توهیچ گوشه ازاین دنیا مریض نباشه

ممنون میشم جوابمو بدید....

سلام من باردارمو عمل سر کلاژ انجام دادم طول دهانه رحم 23و فانلینگ بودم خیلی استرسیو ناراحتم کسی شرایطش مثل من بوده بهم کمک کنه

سلام مامانای عزیز
درسته که وقتی موقع سونوگرافی پاهای جنین بهم چسبیده یا بقول معرف پاهاش بسته باشن جنین دختر است
چون من توی اخرین سونو که برای هماتوم جفت رفته بودم جنسیت پرسیدم دکتر گفت جنین پاهاش بسته و جنسیت مشخص نیست

تاجایی ک در توانم ازمحصولات ارگانیک و سالم و طبیعی استفاده کنم واسه کل خانوادم....

من حامله نیستم ۱۰ سالم است کلاس ششم

آقایون تو هر چیزی اگه دخالت نکنن روان آدم راحته والله ی موقع های ی ی حرفی میشه چیزی می پرسن ولی شوهر من بعضی موقع ها فقط کوش می کنه بد ی موقع هایی به رخ می کشه اون موقع هست که روان آدم بهم می خوره

سلام مامان رایان مامان لیام مامان جوجه رنگی و سورنا. ا گ می‌خواید برا این بنده خدا لباس بفرستید قدش متوسط سایزش منم نمی‌دونم لاغر اندام داره دختر شما کار خیر می‌خواید کنید خودمم با خواهرام چند دست لباس براشون گذاشتم می‌خوام یبار ببرم بدم بنده خدا شاید نارحت شن اگ خاستین تو 09906003572پیام بدین پول پست چقد ه اشکال نداره بجاش خدا بهتون سلامتی بدهه جای دوری نمیره

خانوم گلا لطفا میشه تاپیک قبلیمو جواب بدین

خانما هرکی استفاده کرده لطفا زود جواب بده قرص گل مغربو چجوری استفاده کنم روزی چند وعده

استفاده از روغن حیوانی بجای این روغن الکی ها خریدن شیر و دوغ و ماست محلی وتخم مرغ مرغ محلی تا جای که بتونم غذای سالم استفاده میکنم

سیر میشه بهش ۲ساعت قبل خواب غذامیدم جایی ضربه هم نخورده خیلی مواضبشم میتونه کم خوابیش ازکم خونی ایناباشه

غذاسالم ابپز شده و بیشتر اورگانیک ومصرف میوه زیاده ت خونمون

صورتمو با صابون نمیشورم حتما با ژل یا فوم مناسب تیپ پوستیم میشورم
یه ماسک خاک رس دارم هفته ای یکبار حودم و همسرم استفاده میکنیم
کرم پا و کرم شب کنار بالشتم گذاشتم هرشب کف پامو چرب میکنم که به خواب راحت هم کمک میکنه
و کرم شب به صورتم میزنم که وقتی خوابم پوستم تقویت بشه
هر روز صبح قبل صبحانه یه لیوان اب ولرم جوشیده میخورم برای دفع سموم و یبوست خیلی خوبه

غذاهم میخوره ازاول این طوری بود ولی بعضی شباخیلی خوب تاصبح میخوابه ولی بعضی شبا تاصبح گریه میکنه خوابش میبره ولی یه دفعه ازخواب میپره وگریه میکنه

اصفهان

پسرمن سرماخورده بود
الانم تکررادرار پیداکرده
جواب ازمایش هاش همه سالم
کسی میدونه مشکل چی میتونه باشه؟

مامان گلی ها یه سوال پسر من هشت ماهشه خیلی دماغش و میاله مخصوصا موقع غذا طبیعی

س ببخشید کسی میدونه سواله منو جواب بده بچم تازه رفته تو شیش ماه سوزنشو زدم بهداشت گفتم وزنش خیلی پایینه قدشم کمه دوره سرشم کمه وزنش ۵۸۰۰ قدش ۶۰ دوره سر ۳۸ بردم دکتر گفتم مغزش رشت نکرده کمک کنید چیکا ر کنم

دوستان ببخشیدبنظرتون این عددچقدره

اونایی که یه بچه کوچیک دارن شیر میدن یا اصلا شیر خشکی باشه دقیقا فکر چی میکنن که دوباره حامله میشن ؟ راهنمایی کنید اگه خوبه ما هم بیارم

سلام من پسرم سه روزه از بغلم پایین نمیاد حتی قبلا میگذاشتمش تو اتاقش با اسباب بازی هاش بازی میکرد منم به کارام میرسیدم
کسی میدونه دلیلش چیه ؟؟

مامان محمدکوچولومن خودم حاملگی راحتی داشتم وزایمانم هم قرارطبیعی بودوااسه بازشدن دهانه رحم نزدیکی کردم اماارام نه شدیدکه به جنین آسیب بزنه والبته آب منی هم نزاشتم بریزه خداروشکرمشکلی پیش نیومدو۵ساعت بعدزایمان کردم

تازه رفتم تو هفته هشتم

برنامه ها ک خیییلی زیادن ولی اجرایی شدنش سخته چون اکثر اوقات مهمان دارم و نمیتونم انجام بدم و چون خیییلی تو ذوقم میخوره بی انگیزه میشم و بیخیال

مادرا چی بخورم که چاق بشم خیلی لاغر شدم صورتم بدنم اذان زیاده آزمایش دادم هیچ چیزم نیست

یکی از روستاهای تربت جام

سلام مامانا ده روز از موعد پریویدیم گذشته خیلی دل درد و کم درد دارم ولی پریود نمیشم چکار کنم؟

لکه بینی داشتین این خانم گفته یه چرک قرمز رنگ دگتر بره مطمین بشه بهتره

خب بعدش چند روز دیگه زایمان کردی

مامان زینب جون ببرینش دکترکه آزمایش وسونوبنویسه شایدخدای نکرده انگل داره یامشکل دفع

سلام خواهرهای عزیز تو رو خدا کمکم کنید از درد دندان خواب و خوراک ندارم نمیتونم قرص بخورم دندانم خراب شده نمیدانم چکار کنم تا دردش کم بشه

ای بابا چه روتینی نه خونه داریم نه وسایل داریم نه کاری داره شوهرم توی روستا زندگی کنی تو خونه مادرشوهر یخچال خالی نه پدر مادری ک انتظار داشته باشی برات سیسمونی بیارن خودتم پولشو نداشته باشی بتونی یه دست لباس بخری

سلام مامانا پسرمن ۷ ماهشه اصلا خواب نداره شب وروز باهم ۳ ساعت نمیخوابه میتونه مشکل ازکم خونی یامشکل دیگری باشد

بچم ۱۷ماهشه هنوز موقع راه رفتن تعادل نداره

من سعی میکنم سهم خودمو انجام چه سهم همسری چه مادری بقیه میسپارم به خدا و رها میکنم خدا بزرگه مشکلات هست بی پولی هست اوضاع مملکت خراب هست ولی خدا خیلی بزرگتر از همه هست تا خدا هست جای نگرانی نیست

آیا کسانی که وام فرزند اوری گرفتن برا ماشین هم میتونن ثبت نام کنن؟؟

خانوما اونایی که وام فرزند اوری گرفتند برا ماشین هم میتونن ثبت نام کنن،

مامان یکتا چند روز استفاده کنم و چجوری استفاده کنم

خانوما من از عطاری یا داروخونه چی بگیرم استفاده کنم که زود انقباضم شروع بشه خسته شدم پیاده روی جواب نداد

تو شهر غریب با یه بچه دو ماهو نیمه روتین روزانه ام چی میتونه باشه حتی تلوزیونم درست حسابی نشون نمیده هیچچی فقط نشستم تا پیر شم بمیرم

https://eitaa.com/joinchat/2978742493C61a504e53f

یکی از قانون های خونه ما رعایت بهداشته که حتما هر روز باید مسواک زده بشه و یک روز در میون دوش بگیریم که من فکر میکنم بهداشت خیلی تاثیر بر سلامتی داره

سلام دوستان میگم بچه توی شکم مدفع کنه علائم ش چجوریه لطفا هرکی میدونه راهنمایی کنه مچکرم

آخه دوبار دکتر رفتم بار دوم هم سونو کرد خداروشکر ساک بارداری تو رحم بود ولی من تا یکم لکه بینی بیشتر میشه استرس میگیرم ،دوستم میگفت من تا شش ماه لکه بینی داشتم

چه عکس قشنگ و تنگیزه دهنده ای

دیروز رفتم بیمارستان سرم زدن بهم آزمایش دادم ولی اومدم خونه یهوسردرد شدید گرفتم

سلام ازدیشب یهوسردرد شدید گرفتم چیکار کنم ۱۸هفته هستم

نه نگفت بره دست زد گفت یک شربت داد گفت بخوره میدمش هیچ نشون نمیده بازم شکم درد داره

سلام لیدی میل رو بعد صبحانه و بعد از شام میشه استفاده کنم یا وقت دقیقی داره دکتر گفت روش نوشته

مادر مهربان یک دختر دارم 3سال و نیم هست الان یک هفته میگه شکمم درد می‌کنه دکتر بردمش میگه هیچیش نیست نمیدانم چکار کنم حالا از شما مادر ها کمک می خواهم چکار می گیم انجام بدم

برا سرما خوردگی میگم

سلام

خدا شفات بده

ولی اصن درد ندارم

یعنی برم زایشگاه

سلام دوستان... صبح زیباتون بخیر و شادی....میگم پسرم سرما داره می تونم زرده تخم‌مرغ بهش بدم یا برا سرماش بده؟؟؟؟؟؟


لطفاً جواب بدید

فقط و فقط دوری از آدم های انرژی منفی و سمی...

خرید رو که تحریم کردیم هله هوله خریدن رو تقریبا به صفر رسوندم
سعی میکنم بیشتر غذای گیاهی درست کنم و هرروز یک فکر مثبت
به بقیه لبخند میزنم
سعی میکنم ۵ دقیقه هم که شده ورزش کنم
هر چند آنقدر این مدت مریضی و ناراحتی بوده نمیشه به هیچی فکر کرد

ادرسشو سایزشو بگو

من یک مبلغی هرماه میاد ب حسابم.دلم ب همون خوشه.اگ همون پول نباشه انگیره هیچی ندارم.

سلام مامانا من تو سی و نه هفته هستم از صبح که بیدار شدم لکه بینی دارم یه چرک قرمز رنگی از تو بدنم بیرون میاد یعنی خطر ناکه یا طبیعیه

چ دل خوشی داری گهواره انگار خبر نداری ما کجا و تو چه شرایطی زندگی میکنیم ..اینجا ایرانست یعنی مهد فقر و گرسنگی و یخچال خالی

شرایط همه خیلی بده ادم دیگه میمونه ما توعمرمون مسافرت نرفتیم بخدا اما بازم خداروشکر که سالم هستیم با اینکه گوشت نداریم بخوریم فقط گوشت مرغه ولی بازم خداروشکر انشالله که اوضاع همه درست بشه انقد چیزاروگروت کردنکه ادم دیکه به اخرین چیز به سلامتیش فک‌میکنه انقدکه الان دغدغه مالی زیاد شده🥺🥺با حقوق۴تومن به سرماه نمیرسونیم بعضی وقتا پسرم شیرخشک نداره

وقتی پول نداشته باشی هیچ برنامه‌ای نخواهی داشت

وقتی قرض داری شوهرت کارگره در ماه ۱۰روزم نمیره کار بچه هات لباس ندارن خودت نداری نمیتونی براشون خوراکی سالم ومقوی تهیه کنی هیچ چیز نداری کاش خدا باهامون قهرنمیکرد کاش بچه هام اینقد مریض نمیشدن دیگه بریدم یه زن ۲۷ساله شده یه زن ۴۰ ساله خدایا شکرت😭😭😭

سلام مامانا ،من تو هفته هشتم بارداری هستم و لکه بینی دارم شیاف پروژسترون استفاده میکنم اما بخاطر سرفه هام باز لکه بینیم امشب زیاد شد چیکار کنم ؟؟

کسی بوده ک بچش ماشیناشو مدام پشت هم ردیف کنه الان اتیسم نداشته باشه نگرانم‌کمک کنید اگ اطلاعاتی دارین

هین که خودمو همسرو بچه هام سالم هستیم شکر خدا.

آدرس و سایز رو بگید چندسالشونه بچه هاش

من تا جایی که بتونم غذای تازه درست درست میکنم هر روز و غذای مونده به ندرت مصرف میکنیم و مصرف هله هوله رو به حداقل رسوندم
ورزش رو متاسفانه خیلی وقته کنار گذاشتم که باید تو برنامه ام بگنجونم

سلام مامانا پسرم سرما خورده سرش با بدنش خیلی داغه قطره استامینوفن دادم ولی دست و پاهاش مثل یخه کسی می دونه چرا اینطوریه

والا من ک ماشاالله دوقلو دارم ب هیچ جا نمی رسم پوستم داغون هیکلم بهم ریخته

برای سلامتی خانوادم ؟؟؟اخه چ فکری کنم برای سلامتی . همه ذهن ها ک آشفته شده با این اوضاااعععع دیگ خودم هیچوقت بچه دار نخواهم شد سعی میکنم همین یدونه رو تو شرایط نرمال خوب بزرگ کنم رفتم سه ست لباس واسه پسر پنج ماهم گرفتم شد یک ملیون چهارصد حالا پوشک وشیر خشک و کرایه خونه و ووو.... آخه چ امیدی باید داشته باشیم

اره دیگه میزارم خودش بیدار بشه

خانوما من اصرار نمی کنم ولی واقعا ی خانواده تو منطقه ما هست ک خیلی فقیرن دختر دم بخت دارن لباس ندارن بپوشن زشته دختر لباس نداشته باشه آدم ناراحت میشه حتی مانتو 😞 اگ میتونید دلتون میخواد کمکشون کنید لباس براش بفرستین بخدا گناه دارن لباسایی ک نمیخواید

عزیزم اشتباه نکن بزورم ک شده درحد چند مک زدن بزار دوساعت یبار شیر بخوره

عزیزم میفهمم چی میگی ولی بشین با خودت بنویس چیا میخوای چه انتظاراتی داری و بعد ببین برا رسیدن بهشون چیکارا میتونی بکنی نسبت ب شرایط خودت شروع من ب حرکت و توکل کن ب خدا مطمعن باش حل میشه .پیشنهاد اولم اینه نیایش صبحگاهی داشته باشی و شکر گذاری کنی هرجوری که معتقدی بعد یه لیوان آب بخور ورزشتو بکن روتین پوستی تو انجام بده بعد کارای روزانه رو شروع کن کلی انرژی میگیری و کارات درست میشه کافیه یبار امتحان کنی🥰

چ زندگی فقر همه جا داد میزنه اعصابا ضعیف شدن دلم مسافرت میخاد ولی هیچ هرچی کار می‌کنه شوهرم همش وام .من ک بریدم

وقتی بچه خوابه سریع میرم سروقت کارام یا اینکه میزارمش تو کرییر میزارم جلو تلویزیون میبینه من همیطور که باهاش حرف میزنم به کارام هم کامل میرسم یا وقتی باباش اومد میدم بغلش میرم پی کارم 😊

جدی

لطفا اگه کسی میدونه راهنمیاییم کنه ممنونم

من شبا پسرمو بیدار میکنم بهش شیر میدم بنظرتون کارم درسته یا اشباه؟

خانما بچه ها در شبانه روزش باید چن ساعت خواب باشن؟

همش تو خونه نه مسافرتی نه خرید آنچنانی نه خورد خوراک درست حسابی ولی به هیچ جایی نمی‌رسیم همش کم میاریم .هر چی فکر میکنم دلیلش چیه کجا چیکار میکنیم میبینم نه مثل بعضی ها هم خوب میپوشن هم خوب میخورن مسافرتاشونم به جا پسندازم دارن .فقط میتونم بگم شرمنده بچه هامم

مامان نیکا جون خب وقتی به دنیا اومد بعد چند کیلو شد

واااای عجب حرفی زدی خدایی تاریخی بود حرفت

سلام خانوما من ی چندشبی ازیه سینه شیر دادم الان اندازش خیلی کوچیک شده نسبت ب اون یکی سینه
چیکار کنم تابه تاشدن

مامانا من زیر شکمم جای ران پاهام خیلی درد میکنه کلا اذیتم وقتی میخوام بلند شم و همینجوری هم که خوابیدم درد میکنه چکار کنم یعنی بچم پایینه زیاد یا تو لگنمه لطفا راهنماییم کنین

سلام مامانا میتونین بگین بچه هاتون وقتی تو شکمتون بودن تو سونو هشت ماهگی چند کیلو بودن

سلام ماماناپسرم فرنی وسرلاک بهش میدم دوس نداره دوقاشق میخوره دیگ دهنشوبازنمیکنه چسکارکنم

هفته 26بارداریمه وزن بچم ۶۱۰ گرمه رفتم دکتر تشخیصiugrداد بنظرتون چیکار کنم بچم وزن بگیره

من بچه هامو تابستون میبردم پارک پیاده میرفتیم پیاده می آمدیم ولی از وقتی هوا سرد شده نرفتیم ولی سعی میکنیم روزانه تا سر خیابون پیاده روی بکنه میریم میایم.و اینکه تا میتونم غذای خونه میخوریم نه بیرون

تنها روتین من برای سلامتی خانواده ام اینه که غذا درست میکنم که از گشنگی نمیرن. مگه بچه میزاره ادم کار دیگه ای هم بکنه

هیچ کاری بلد نیستم بکنم

تنها کاری که میکنم صبح ناشتا ی لیوان آب ولرم میخورم دیگه نمیرسم کاری کنم

سلام مامانا من شش هفتمه رفتم سونو واژینال گفت ضربان قلب دیده نمیشه گفت دو هفته دیگه بیای کنترل
طبیعه هست که دیده نشده؟

مهمونی میرم با کسایی که دوستشون دارم وقت میگذرونم ،خونه رو تمیز نگه میدارم چون شلخته که باشه خودمو و بقیه کلافه میشیم .ویتامین cو Dمیخورم ،بعضی وقتا غذا بیرون ،میعات زیاد میخوریم بخصوص من

مامان‌هاناتوراخداجواب‌بده

مامان هان چ آزمایشی من ازبچم نگرفتم شماچه آزمایشی ازبچتون گرفتین دکتربردین چی گفته

مامانا یه اسم پسرانه قشنگ برام پیداکنین که هم نام عاصف باشه خیلی ممنون میشم

سلام عزیزان .مامانا ده روز پیش دختر رو اسهال و استفراغ افتاد چند بار بردمش دکتر به زوری خوب شد امروز باز دوبار استفراغ کرد با هیچی نمیخوره بنظرتون دلیلش چی می‌تونه باشه نمی‌دونم چ کنم خیلی نگرانم

فردا میفتم ۳۸ هفته چیکار کنم دردم بگیره طبیعی زایمان کنم ؟؟؟

بنام خدا
همه چی خوبه
خدارو شکر🥰😍

سلام بچم دوماهشه سرش رونمیپوشونم ولی زیادعرق میکنه وبومیده سرش بیشتربالای سروپیشونیش بالشتشوبوکردم یه بومیده که نگومدام حمومش میکنم بخاری روکم میکنم به نظرتون چکارکنم

سلام خانمابچم زیادی سرش عرق میکنه وبومیده بخاری هم کم میکنم بازم همینه چیکارکنم

مامانا احتمالن اگه آدم بچه اولش باشه چند هفته زایمان میکنه

یعنی از تو هم مثل آب عفونت کم کم میومد گلم

گروه تلگرام اگه خواستید بیاید خانوما@bardari_banovan

اعصابم خورده،😭😭😭😭آدم چجوری بخودش برسه وقتی پول نیست.من واقعا از اینهمه تبعیض بیزارم.بعضیا شغل شوهراشون چیه که همیشه همه چی میخورن همه چیز می‌پوشند.دیگه خستم دیگه بریدم.کاری کردن گوشت و مرغ از خونمون بریده‌...چقد این زندگی سخته.چقد بی پولی بده،😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

سلام مامانا زیر شکمم یعنی جای لگنم زیاد درد میکنی یعنی زایمانم نزدیکه یا نه آب هم دارم ولی زیاد نه کم کم

سلام ماما سپهر ۸ ماهه خوب هستید من مامان اوین ۸ ماهم امتیاز ماشینتو اگه بفروشی من خواهانم

1_غداهای سالم واب پزشده کم روغن یابدون روغن
۲_استفاده ازاب جوش سردشده برای خوردن
۳_ورزش ورقص
۴_خوردن میوه
و...

زود میخوابیم و زود بیدار میشیم در فصل سرد سال حتما هفته ای دوبار توی آفتاب هستیم.
در روزهای بهاری و تابستان هرروز میریم بیرون.

من همیشه سعی کردم غذاهایی سالم درست کنم چیزهایی طبیعی بخورم. یا درست کنم ب خواب غذا خیلی اهمیت میدم.اینکه نماز قرآن سر موقع بخونم خیلی برام مهمه.تو خونه به شوهرم بچه ام خیلی اهمیت میدم واینکه غذا های فست فودی خیلی بدم میاد. خیلی مراقبم چیزی یا کسی یا غذایی یا و..... ب سلامتی خوانواده صدمه بزنه اخر بحث کدوم برنامه سلامتی روی زندگی تون اثر خیلی مثبتی ... (نماز خواندن توسل ب ائمه... تو زندگی خیلی اثر داشته ب خیلی ها هم توصیه کردیم بعضی هاشون موفق شدیم گوش دادن)

تو خونه همسرم سیگار نمی‌کشه در وجود دخترم
ماهی مرغ گوشت تا جایی که بشه هفته ای یک وعده میخوریم
سبزی تازه سالاد بدون سس فلفل دلمه و فلفل شیرین اکثرا همراه غذا هست
فست فود ب بچه م نمیدم ماهی یبار میخوریم جای پفک براش هویج میپذم
شکلات نمیدم سعی میکنم خ‌دم خوراکی های خونگی براش درست کنم
مولتی ویتامین و اهن همه خانواده استفاده میکنیم برحسب نیاز
اب و شیر و لبنیات هم ب انداره کافی مصرف داربم

سلام.دکتر تشخیص میده اینو

سلام مامانا من سی ونه هفته سه روزمه ولی از تو بدنم آب میاد بیرون یعنی خطرناکه تو رو خدا کمکم کنید بچه اولمه

داروهاشو دقیق سر تایم اگه داده باشی باید خوب بشه.اصولا ده روز طول داره تا کامل خوب بشه.شلغم و بخور شلغمم خوبه اگه بخوره

عزیزم اخرین چکابی ک میری پیش دکتر خودش روز دقیق رو برات تاریخ میزنه.من ۳۹هفته و ۳روز سزارین شدم

آب زیاد
خوردن غذاهای سالم

یعنی ۳۹هفته تموم بشه بعد سزارین میکنن یا فقط چند روز ازش بره خواهش میکنم کمکم کنید ۳۸هفته بروم نوبت سزارین بگیرم یا ۳۹هفته

هیچی

من روزی نیم ساعت میرقصم برای دخترم 😉
سعی میکنم خیلی غذاهای چرب نخورم
هر روز ۲وعده میوه بخورم روزی تقریبا ۶لیوان آب میخورم
سعی میکنم تو برنامه غذایی‌ هفتگی حبوبات گوشت سفید گوشت قرمز و..مصرف کنم

این زندگیه ک‌ما داریم امروز تخمی تر از دیروز ن مسافرتی ن بیرونی همش تو خونه باید بتمرگیم حالم بهم میخوره دیگه از همه چی ....😓😓

من سعی میکنم در روز نیم ساعت ورزش کنم، خیلی سرحال تر میشم، کلا خودم وشوهرم اهل ورزش هستیم، دخترمم علاقمند شده به ورزش، خیلی غذاهای حاضری وکنسروی نمیخوریم، وچیپس وپفک کلا نمیخرم برا بچه ام، همیشه آخر هفته هام هم بیرون میریم وگردش، تو ای شرایط اقتصادی سخته آدم روحیه اش خوب باشه، ولی همه سعیمو میکنم که جو خوبی برا دخترم بسازم تو خانواده ❤️

همون ۳۸ تا ۳۹ هفته من خودم ۳۸ هفته و ۴ روز بودم

سلام مامانا من پسرم تازه وارد۶ ماه شده بایدفرنی وسزلاک بهش بدم

چرا؟ چیکار میکنن؟

مامانهای عزیز لطفا بهترین هفته ی سزارین کدوم هفته هست باید هفته ی چندم بارداری نوبت سزارین گذاشت لطفا راهنماییم کنید

سلام مامانهای عزیز
پسرم یازده ماهه هست سرما خورده بدجور .آبریزش و گرفتگی بینی داره و سرفه خلط دار چه کنم
دکتر بردم دارو داده خورده ولی خوب نشده کامل
آیا راهکار خانگی یا گیاهی یا تجربه آیی دارین

مامان روشای عزیز،اسم دخترم به ترکی یعنی ماه قبیله

اونایی ک‌میگن سر سفره نمک نمیاریم عزیزم‌ دارین بزرگترین ظلم رو در حق سلامتی خودتون و خانوادتون‌میکنید خوشحال نباشید از این موضوع..
شما اگ نمک سالم و طبیعی و غیر کارخونه ای ابتدا و انتهای غذاتون بریزید کف دستتون و بخورید تازه سلامتتیون رو تضمین کردید. نمک سالم و طبیعی برعکس چیزی ک فکر میکنید تازه فشار خون رو ن تنها بالا نمیبره بلکه تنظیم هم میکنه . رطوبت و سردی بدن رو میکشه و هزار فایده دیگر. بهتره در مورد تحقیق کنید
فقط نمک سالم و طبیعی و مطمعن تهیه کنید نه اینکه از عطاری سر کوچه برید نمک دریا بخرید ک معلوم نیس از کجا اومده و چی هس؟
خیلی از موسسات هستن مثل احیای سلامت. یا عطاری حکیم عقیل خراسانی یا عطاری ۱۲۴ فکر کنم و خیلی جاهای دیگ اینا همه سایت دارن و نمک مورد تایید و مطمعن هم دارن.

تا اونجایی که میشه جو خونه رو آروم نگه میداریم سر هر مسله ای زود به هم نمیپریم بهم راه کار میدیم تغذیه خونه شش روز خونگی یک روز بیرونی اونم اگه وقت آشپزی نباشه پیش بچها در مورد مشکلات خونه صحبت نمیکنیم تو هر کاری از هم مشورت میگیریم غذاهای ساده ولی متنوع درست میکنم کلا هر کسی بخواد میتونه برای خودش ی زندگی خوب درست کنه اگه بخواد

مامانای گل به دخترم قطره پلارژین دادم بهتره ولی چشماش رو خیلی میماله و چشماش کوچولو شده بینیشم پره چی بهش بدم

برو دکتر

بنظرم بهترین موضوع همینه..چون خیلی از تجربه های هم استفاده میکنیم
موضوع هایی که قبلا گهواره میذاشت زیاد جذاب نبود

شما چرا راهکار نمیدی فقط میپرسی

آقا یا خانم مشاور همیشه که شما سوال میکنین...
برنامه سلامت شما چیه

سلام.
ما نه اصلا سرمامیخوریم نه دردی داریم همیشه هم سرحالیم .
میدونین چرااااااا
هفته ۳ بار پای مرغ همرا آبش میل میکنیم
معرکه هست تو این روزای ویروسی

نمک و آب سرسفره نمیاریم.برای بچه ها چیپس و پفک نمبخریم.غذای فست فودی و چرب نمیخوریم.میوه همیشه هست توی خونه.آب زیاد میخورم.چایی فقط با ۱حبه قند.لقمه پسرم برای مدرسه خونگی هست.و خرما و کره پنیرو...حواسم به سلامت روحی روانی خانوادم هم هست.سرشون داد نمی‌زنیم.با شوهرم دعوا و جرو بحث جلوی بچه ممنوع.با همدیگه بااحترام برخورد می‌کنیم.خلاصه که زندگیمون رو دوس داریم و برای حفظش تلاش میکنیم

همش خوابیدم 😑😑

من چندین ساله .سوسیس کالباس.پیتزا...اصلا و ابدا نمی‌خورم...شبها شام سبک....یادم نمیاد آخرین بار کی پفک خوردم🤔روزی ی لیوان چای سبز ...کلم بروکلی حتما میخورم .

🧡ما سر سفره آب نمیاریم
🧡همچنین نمک
🧡موقه پخت هم چندین ساله غذا رو کم نمک میپزیم دیگه عادت کردیم ک غذاها رو با طعم اصلی مواد داخلش میخوریم
🧡اینم ک میگم سر سفره آب نمیاریم از ۲۰ دیقه قبل غذا و نیم ساعتم بعد غذا آب نمیخوریم
ماست کنار غذای گوشتی یا سبزی دار نمیخوریم،چون کلسیم نمیزاره آهن جذب شه و خودشم جذب نمیشه!
🧡بیشتر چیزایی ک دست ما باشه رو بصورت ارگانیک تهیه میکنیم و شرکتی خیلی نمیگیریم،مث آبلیمو،رب گوجه،رب انار، آبغوره،سرکه و...
🧡روغن مایع میریزیم اونم یه ذره

سلام خانما
دخترم نه ماهو بیست چهارروزشه میتونم ژله اناربهش بدم یازودشه

سلام دوستان
این مامان راضیه و مامامان یزدان کلاهبردارن اصلا بچه ندارن اسمش هم فاطمه قاسمی نیا گلی هست
فریبش رو نخورید

سلام صبحتون بخیر خانما قطره مولتی ویتامین و آهن باید چقدر ب پسرم بدم؟؟

سوال منم هست

سعی میکنیم مواد طبیعی بخوریم مثل روغن دنبه .سبزیجات ومیوهجات

ی

رنده کن داخل ماست. بچه ها ماست رو دوست دارن

سلام وقت بخیر ببخشید سلمای من بعد از 18روز زندگی به دلیل بیماری قلبی از پیشم رفت سزارین شدم چند ماه باید صبر کنم برای بارداری مجدد

واقعا کلاهبرداره چون من اسمشو خیلی شنیدم میگم شاید واقعا نیازمنده؟

من سعی میکنم رژیم غذاییم رو خراب نکنم

اینجا ایرانه یادتون رفته همین که چشمامون بازه خیلیه نه درآمد هزینه درمانو میده نه هیچ چیز دیگه خدا لعنت کنه باعث و بانیشو همه آدما بجون هم می افتن بخاطر نداری تو خونه میدونبن ماها داریم چی میکشیم وقتی مملکت دست اخون بی افته اقتصاد بهتر از این نمیشه تحصیل کردها بی کار بیسوادا سر کار دروست و حسابی تا دلت میخواد آدم میشناسم ۲ زار سواد ندارن فقط آرزوی مرگ میکنیم از دست این عوضیا راحتشیم چ خاکی داریم تو سرمون بریزیم انقدر پول درمان کبدمو نداشتم شده سرطان کبد با این بچه کوچیک چشم پسرم باید جراحیشه کمرم شکمم چند جا باید جراحیشه از کجا بیاریم هزینه درمان سر سام آوره هزینه خوراک پوشاک فقط زنده ایم زندگی نمیکنیم لطفا کسی نظر نده بدقاطی کردم درد امونمو بریده خدا برا کسی نیاره فقط لعنت بر باعث و بانیش

مامانا سلام چه شیرخشکی مناسبه واسه بچه هایی ک به پروتئین گاوی حساسیت دارن و رفلاکس هم دارن؟

من بچم چند روز دیگه میشه یکسالش ولی نه غذا میخوره نه شیر نمیدونم چکارکنم فقط شده کارم گریه کردن که چرا هیچی نمیخوره خیلی هم کم وزنه قدو وزنش به بچه ۷ماه میخوره خیلی ریزه پیزن تورو خدا کمکم کنید بهم بگید چکارکنم

پیاده روی جمعها
ورزش کردن توخونه
هفته ای دوبار خوردن سبزیجات بخارپز

من اگه بتونم خوابمو تنظیم کنم عالی میشه

هیچی همش خونه بچه داری کل زندگیمو دیگه حفظم🙂😊

ua

هرروز حتی برای چند دقیقه به موسیقی گوش میدیم

برنامه خاصی نیست خوردن و کار کردن واستراحت کردن و خدا خودش نگهمون میداره مواظبمونه

سلام دوستان
این مامان راضیه کلاهبرداره اصلا بچه نداره اسمش هم فاطمه قاسمی نیا گلی هست
فریبش رو نخورید

سعی میکنم خودمو با روحیه نگهدارم چون حال خانوادم به من بستگی داره ...
اگه از درون هم ناراحت باشم ب روی خودم نمیارم ...
می‌خوام همیشه خنده و شادی باشه تو خونم
هر کاری ک بتونم براشون با جون دل انجام میدم

حالم اصلا خوب نییت

غذاهای فست‌فود اصلانمیخوریم میوه ولبنیات ....کلا تغذیه مون سالمه

سلام حالم خیلی بهم ریخته ناراحتی اعصاب دارم دارم افسردگی میگیرم حوصله ی هیچ کاری رو ندارم دوست دارم تنها باشم اصلا کار نکنم نمی دونم چرا اینقدر بی حوصله شدم

به آب بدنم اهمیت زیادی میدم، شیر زیاد میخورم. خوابم هم برام مهمه. ینی هروقت خسته باشم میخوابم، حتی اگه ظرف نشسته داشته باشم. مربا و ترشی خونگی و کیک خونگی و پیتزا اینا رو خودم درست میکنم. ب نظر من خواب کافی از همه چی مهم تره و البته مثبت اندیشی 😍👍

فعلا که از نظره جسمی و روحی داغونم و هییییچ وقتی برای خودم ندارم.

سلام من دور از خانواده خودم تو اهواز زندگی میکنم، شوهرمم نصف ماه سرکاره. دوتا هم بچه دارم. یکی کلاس اول یکی هشت ماهه. صبح که از خواب بیدار میشم انقد کار دارم و درگیر بچه ها هستم که نگوووو. کارای خونه، غذای بچه ها، خرید خونه و...اما با این حال هفته ای یه بار پوستمو پاکسازی میکنم که برا روحیم عالیه، وقتایی که شوهرم میاد با هم میریم پارک یا خونه پدری من، یا... خلاصه درسته مشغله زیاد دارم اما خیلی راضیم خداروشکر 👍 میدونم این روز ها هم می‌گذرن و دلم برا همین روزا هم تنگ میشه

من واقعا خیلی سعی میکنم که اروم باشم وخودمو قوی نشون بدم
منتهی اصلا اینطوری نیست از درون داغون داغونم وحفظ ظاهر میکنم
که گاها ظاهرمم معلوم میکنه
منتهی این به این معنی نیست که من خودمو فراموش کنم فقط زمان احتیاج دارم باید خودمو کمک کنم
تا سلامتیم به خطر نیوفته

اینجا قراره بحث روز باشع مثلا😐چقد مرتبط واقعا ادم از زندگی سیر میشع

هفته ای دوبار یوگا آنلاین با بچه ميرم چون اگه نرم داغونم از خستگی‌ ،صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم ،آموزش زبان انگلیسی هرروز برای کودکم میگذارم

سلام دوستان چکار کنم پسرم زرده تخم‌مرغ بخوره؟؟؟

سلام.
سعی میکنم آروم باشم.
تلویزیون نمیبینم.
به لطف فیلترینگ فضای مجازی هم خیلی کم میام.
خودمو با کارای خونه و بچه داری سرگرم میکنم.
الهی شکر....

از صبح تا شب کار خونه و بچه داری
نه تفریحی نه مسافرتی
ناشکری نمیکنم ولی واقعا زندگی سخت شده همسرم مرد خوبیه برای منو بچه هام کم نمیزاره ولی یه دختر سه ساله دارم ۲۴ ساعت گریه میکنه و نق میزنه خسته شدم افسردگی گرفتم اصلا نمیزاره استراحت کنم جایی نمیتونم برم از بس شیطونه
کلا حالم بده🥺😥

سلام مامانا بی بی چک ۲ روز بعد موعد درست نشون میده امروز زدم گفت نیست

مسافرت کوتاه سه نفره ان شاالله

سلام مامانای عزیز بچم تب داره از دندونش هست بعد تب میکنه سرش داغ میشه بردم دکتر ولی فرقی نکرده به نظرتون چی کار کنم

سلام اگه لباس دوریختنی یا دست دوم که لازم ندارین از بچتون یا خودتون دارین ممنون میشم بدین من مشهدم

باید انگیزه و امیدی باشه که تحمل کنم و بگم میگذره نیست همه روزا مسخره مثل هم تکراری پر از غصه و رنج و دلخوری .واقعا این زندگی نیست هی نون بدو ما بدو نه مسافرتی نه دلخوشی بر پدر و مادر باعث و بانی این زندگیای مسخره لعنت تا روزی که از ما بدتر بشن

فعلا ک هیچی بخاطری بچه شیر میدم🙁

خمیر خودم درست میکنم ...بعد ک خمیر اماده شد یکم روغن حیوانی با شنبلیله و زیره قاطی خمیر میکنم میزام تو قابلمه زیرشم کم میکنم درشم دم کنی میزارم ..خیلی خوشمزه میشه برای صبحانه عالیه

از خودم بیزارم فقط دلم میخواد بچم غذا بخوره که هر روز بدتر از قبل از وقتی واکسن یک سالگی هم زده بدتر شده همش به خودم دلداری میدم هرشب و روز به چیزای خوب فکر میکنم تحمل میکنم شب که از سر کار میاد اشغال ریختناش شروع میشه ازصب چیکار کردی شروع میشه جورابمو بشور شروع میشه بکن نکن هاش واسه بچه شروع مسشه دست به سینه میشه تا شام بیاری واسش میگه من فقط وظیفمه پول بیارم دیگه به من چه

سلام دوستان
این مامان راضیه کلاهبرداره اصلا بچه نداره اسمش هم فاطمه قاسمی نیا گلی هست
فریبش رو نخورید

هر دو هفته یک بار میرم حموم همش خرص وجوش میخورم از حرفای شوهرم و کاراش بسکه خرفت و خل و چله یا اینکه از زرنگیشه و میخواد از زیر کارا در بره بچمم غذا نگیخوره رو مخ میخوام خودکشی کنم راحت شم از این زندگی تخمی تخیلی

روغن مایع استفاده میکنم برای دخترم کره ..وخیلی خیلی روغن کم میریزم تو غذا ..سعی میکنم همیشه برای صبحانه خودم نون قابلمه ای بپزم ک از نون بیرون سالمتره ..رب خودم درست میکنم ..دوغ هم ...ابلیمو ..تا جایی ک بتونم همه چیو طبیعی و ابپز ..سرخ کردنی خیلی کم ..بچه هامم ب غذای بی نمک عادت دادم ...

سلام من ک هیچی فعلا

سلام خانوما دخترم رو میخوام ازشیر بگیرم میشه راه حلی بدید ک اذیت نشه

س

س

سلام اگه لباس دست دوم از خودتون یا بچه هاتون دارید ممنون میشم بدین من دعاتون میکنم مشهدم

من عاشق همچین خونه ای هستم که نوربیوفته توش🥺

ن

سلام.
دکتر برای پسرم قطره مولتی ویتامین نوشته
داروخانه بهم قطره vitane دادن
مشکلی نیست برای نوزاد ۲۸ روزه؟

یعنی ارد برنج و شیر رو با هم بزارم؟

سلام دوستان
این مامان راضیه کلاهبرداره اصلا بچه نداره اسمش هم فاطمه قاسمی نیا گلی هست
فریبش رو نخورید

فعلا که اعصابم خورده چند روز مرغ گوشت قند نداریم بچمم امروز هی میگفت گوشت زیر برنجی‌.الانم گیر داده کباب کباب جگرم آتیش گرفت ..خدا نعلتشون کنه ادمم چیزی نداشته باشه تو خونه سخته دیگ مخم کار نمیکنه چی درست کنم

سلام مامانا میگم من به دختر شیر خشک میدم نان یک دوروز دیگه یعنی ۷ هست واکسن شش ماهگی داره باید شیر خشک نان ۲ بدم دیگه

اره به خدا

ممنون

مامانا با مامان یزدان به کجا رسید بهش کمک کنیم یان

س

همه رو با هم بزارم رو گاز؟

مادرا لطفا جواب بدین

همین الان میخوام درس کنم منتظر جواباتونم

خانما می خوام فرنی درس کنم لطفا کمکم میکنید بلد نیستم چطور درس کنم

قبلاورزش میکردم ولی از وقتی پسرم به دنیا اومده دیگه نمیتونم ورزش کنم خیلی وقت کم میارم فقط کارهای خونه ودرست کردن غذاومراقبت از بچه ام و مصرف میوه و سبزیجات تازه و توجه به خواب کافی،وپارک و فضای سبررفتن و کمی پیاده روی

بچم دوماهشه خودم سرماخوردم قرص سرماخوردگی اگه بخورم ضرر که نداره واسه بچم اخه شیر خودمو میخوره

سعی میکنم روز درمیون سوپ داشته باشیم یک قابلمه توش شلعم میریزم میزارم رو بخاری و هرروز اسپند وکما دود میکنم چیزهای سرخ کردنی رو کم کردم بیشتر ابکی باشه واسه اینکه سرده یبوست نشن

اونقدر گرفتاری ها زیاده ک از خودمون‌ یادمون‌نیس. ولی تو تغذیه سعی میکنم رعایت کنم و سراغ فست فود و رستوران نرم.

خواب کافی،غذای سالم
حمام کافی
خوردن میوه و سبزیجات و مغزیجات
مصرف آبلیمو خودمونی و رب گوجه خودمونی
مصرف چهارشیره،شیر پاستوریزه

هیچی

خانما واکسن زدم بچه ام سرش خیلی داغ چیکارکنم

فعلا که خودمو بچهام وشوهرم مریضیم حوصله غذادرست کردن هم ندارم،😥

سلام دوستان چجوری میتونم از گهواره برا دوتا بچه هام استفاده کنم

خوردن غذاهای سالم و خوشمزه که هر روز برای خانوادم درست میکنم
خوردن آب فراوان و عصرونه و مغزیجات که به دخترم میدم بعد روی یه چیزی که خیلی حساسم خواب دخترمه که زود بخوابه بدنش استراحت کافی کنه

پرخوری نمیکنیم،فست فود و سوسیس کالباس محدود،خوردن میانوعده سالم مثل میوه و مغزیجات کمتر خوردن شیرینی،پیاده روی

من ورزش بدنسازی میرم و دخترم باله....

سلام .شیر مادر موجب ریفلاکس میشه یا شیر خشک

هر دققیقه،دستمو میشورم هر روز در میون حموم و همین شده که الان با بچم سرما خوردیم و الان در حال دارو خوردن هستیم خدارو شکر بچم خفیف گرفته من حالم خیلی بده خیلی بد گرفتم

کدوم سلامتی.مگه داشتن شوهر بی مسولیت و بچه ننه با خانواده فتنه گرش میزاره سلامتی بمونه برا ادم که بخای حفظشم بکنی.😢

خواب کافی. خوراک سالم.. مثلا تا جایی ک میشه بجای رب گوجه کارخونه خودم رب درست میکنم و روغن هم روغن دنبه رو میگیرم غذاهامو سرخ میکنم و تو طول روز هم میان وعده میوه اگه هم میوه نبود خیار یاگوجه یا هویج میدم پسرم... و مصرف روزانه بادوم واسه تقویت سیستم ایمنی

همیشه قبل واکسن استامینوفنش و بش بده بعداون هم هر ۴ساعت یه بار بش بده همش میخابه و دردش و حس نمیکنه دیگه

ممنون دوستان 🌹🙏

فعلا هیچی

هیچی فقط میخوریم می‌خوابیم هخخخخخخخخخخه

ورزش و به اندازه غذا خوردن ، محدود کردن غذاهای فست فودی

هلل

خانما پسرم واکسن دوماهگی زدم می‌خوابه از خوابیدار میشه گریه میکنه چیکارکنم آروم شه

سالم خوری

تهیه مواد غذایی سالم و پختن غذاهای خوب برای خانوادم، ورزش های شبانه به همراه همسرم و بعد ها که دخترم بزرگ شد اونم بهمون اضافه میشه😍
بعد تو خونه ما یه قانون هست اونم اینه که غصه چیزی که براش کاری از دستمون برنمیاد اصلانمیخوریم و شادی مون دو به دیگران وابسته نمی‌کنیم و اینو تا حالا به خیلی ها گفتم

هزینش چقدره

خانما کمکم کنید دختر من ار ماشین بازی تاب همچی میترسه حتی هرجا برم گریه میکنه

خانما پسرم خیلی لاغر شده چه کنم

ممنون گلم
🌹

آخه میترسم عفونت باشه🥺🥺

خانما ب نظرتون چرا مدفوع پسرم کاملا سبزه🥺؟؟

سلام خانما
دخترم نه ماهوبیست سه روزشه
شیرخشک نان دوبهش میدم تاچندماهگی بایدنان دوبهش بدم
بی زحمت راهنمای کنید🙏

هیچی فعلا😂😂در حال خوردنم شیرم قوی شه.انشااله بعد شش ماه

شادبودن

خريد كردن تمام😅✌🏻

😂😂

روتین غذایی متنوع وسالم ، پیاده روی، مطالعه ،نوشیدن آب کافی،بازی باکودک وشادی کردن به همراه کودک،فکرنکردن به حرف اطرافیان😂گزینه آخر خیلی رو سلامتی تاثیرمثبت داره

سعی میکنم در هفته سه روز ورزش کنم

سومین نفرهیچی😅

دومین نفر هیچی😂

اولین‌نفر
هیچی