سلام خانوما
وقتی پیاده روی میکنم احساس میکنم مثانم پرشده و زیر دلم درد میگیره
یه سوال دیگه پیاده روی روزی 2 ساعت باید یه تیم باشه ؟

منم مثل تو میشم

دوساعت چه خبره عزیزم،بجاش ورزش مخصوص ماه آخر تو خونه آروم آروم انجام بده

عزیزم سرت احتمالا مال افت فشار باشه. بنظرم دو ساعتو پشت هم نرو بینش استراحت بده یا مثلا اگ تو پارک میری وسطاش هی بشین یکم..
فشار روی مثانه هم بالاخره مکقع راه رفتن پیس میادددیگه

سرم هم درد میگیره موقع پیاده روی مال چیه ؟