سلام بچه ها خوبید
بچه ها ی سوال خانه بهداشت ب من گفت تا ۳ماه مولتی و آهن بخور میخواستم ببینم شما هم می‌خورید آخه مولتی ک تو دوران بارداری می‌خوردم اشتها رو زیاد میکرد الان از وقتی زایمان کردم مولتی نخوردم ب نظرتون ضروریه بخورم ؟

والا من دکترم گفت مکملای بارداری رو ادامه بده. یماه شد هنوز نگرفتم بخورم🥲قشنگ حس میکنم بدنم تحلیل رفته..

آره منم مولتی خوردم. خیلی خوبه حتما بخور

اره من میخورم کاملا هم لاغر شدم چون شیرمیدی کم خوابی بدنت نیاز داره مث دوران بارداری وزنتو بالا نمیبره اهنم حتما بخور من کلا رنگم سفید شده بود انقده که خون ازم رفته بود اهنامو مرتب خوردم رنگ و روم برگشت

اصلا ربطی به اشتها نداره حتما بخور وگرنه ریزش مو بی حالی و ضعف افسردگی میگیری مخصوصا ویتامین e .و امگا ۳

چون بعد زایمان خون از دست میدی به خاطر اون هست که میگن بخور تا بدنت ضعیف و کم خون نشی

اگه شیر میدی برای اینکه بدنت کم نیاره باید بخوری. در عوض از حجم غذایی که می خوری کم کن که وزنت بالاتر نره‌

منم گفت کلسیم و آهن بخور
مولتی نخوردم ولی میخورم دو سه روزه یبار از این ب بعد