سلام مامانا آزمایش دادم کم خونی دارم چیکار باید کنم ؟ چیو رعایت کنم پس فردا میرم دکتر

قرص آهن حتما بگو دکتر بهت بده منم دارم روزی دوتا میخورم

میوه های قرمز رنگ بخور
صبحانه هم عدسی و خوراک لوبیا بخور خیلی تاثیر دارن

بری‌دکتر بهت قرص میده ...منم کم‌خونی داشتم یکی ظهرمیخوردم یکی شب
باید چیزایی ک اهن داره بخوری
چای وکم کن
با قرصای اهنت کلسیم مصرف‌نکن
قرص اهن ک‌خوردی ی‌ پرتقال بخور

من رعایت نمیکنم ولی در کل گوشت قرمز خوبه چای کمتر خورده بشه مکمل ها رعایت بشه

غذاهایی ک آهن دارن مصرف کن عدسی بخور اسفناج آب انار بری دکتر بهت قرص آهن میده

من کم خونی داشتم آمپول دادن اسمش دقیق بادم نبست تو سرم میزنی قرمز زنگ سه تا زدم هموگلوبینم از ۷ شد ۱۱،

منم دارم از اول قرص هماتینیک خوردم خیلی تاثیرش بیشتر از قرص اهن معمولیا هست

چای نخور

مکمل هاتو مرتب میخوری؟