خانما برای درمان تنبلی و کیست چه چیزی بخورم

پیاده روی..جوریکه عرق کنی عااالیه جواب میده حتما ..قند و شکرم سعی کن خیلی کم مصرف کنی یا اصلا نکنی

سیاه دانه وعسل صبح ناشتابخورخوبه

تا روز سوم پریودی اصلا حموم نرو
بعد سوم برو از حموم اومدی شکمت رو باد گرم سشوار بگیر دو سه دقیقه قشنگ گرم شدن بدن و شکمتو حس میکنی
موقع ظرف شستن پیش بند ببند نزار لباست خیس شه حتی ی قطره رحم سرماشو میکشه به خودش
جوراب بپوش
گرمی جات بخور