آیا میتونیم بدون کمک پزشکی زایمان رو شروع کنیم؟
بله که میتونیم🥰
۱)تحرک و ورزش هایی که گفته میشه
باعث میشه جنین به درستی وارد لگن قرار بگیره
حرکت بیشتر باعث فشار بر دهانه رحم میشه.

۲)داشتن پیاده روی
نیروی جاذبه به زایمان شما کمک میکنه🥰
در هنگام شروع درد ها رقص کمر
تاب خوردن
حرکات نوسانی باعث کاهش درد خواهد شد.

۳)تحریک پستان
تحریک نوک پستان ها با دست
و ریختن آب گرم روی کمر و نوک پستان باعث شروع درد های زایمانی میشه👌

۴)دوش آب گرم (نه داغ)
باعث شروع درد ها و کاهش درد و تسریع زایمان میشه
تا حد امکان درد هاتون رو تو خونه بکشید
و از معجزه حمام آب گرم فراموش نکنید👌🥰
آب براتون مثل مُسَکِن عمل میکنه و کمک میکنه انقباضاتتون رو راحت تر بگذرونید و برای "زایمان" و خروج نوزادتون انرژی بیشتری داشته باشید❤



۵)داشتن رابطه جنسی بدون جلوگیری به دلیل وجود پروستاگلاندین های اسپرم در شروع زایمان تاثیرگذاره🙆‍♀️

۶) مصرف نیم قاشق چای خوری هر ۱۲ ساعت روغن کرچک باعث شروع درد های زایمانی میشه🌱

۷)ورزش لانگ،اسکات،توپ

۸)استفاده از کپسول روغن گل مغربی

۹)ماساژ ناحیه شانه و کمر و زیر شکم

۱۰)ماساژ شکم با روغن سیاهدانه

۱۱)تنفس صحیح و عمیق (دم و بازدم عمیق)

۱۲)مصرف شربت خاکشیر و آلو
یک تا دوبار در روز
مالیدن روغن کنجد ،بادام،زیتون به شکم

۱۳)ماساژ پرینه که فیلمش رو براتون میذارم

کاملا صحیح عالی بود 😍😍❤️

ممنون عالي🙏🏻🌸

به خوبی زایمان کنی عزیزدلممم
اما اینو بدون جدا از همه ی اینا روحیه ی مادر و اعتماد به نفسش میتونه خیلی کمکش کنه من که هیچ ورزشی نداشتم

ممنونم 😍😍😍😍

حیف نمیشه فیلم گزاشت وگرنه کلیپ ماساژ پرینه میزاشتم براتون