خانومایی که افسردگی بعد زایمان گرفتید چقدر طول کشید به روال عادی برگردید؟

دست خودته که کی ازین فاز دربیای.فقطم خودت میتونی ب خودت کمک کنی.بچت خوابه یوگا کار کن.موسیقی بدون کلام گوش بده.قرص ویتامین و آهن هاتو سرموقع بخور.غذای خوب درست کن و بخور آرایش کن ی روز درمیون حموم کن حتما حتما کتاب انگیزشی بخر یا از برنامه بازار یا توی گوگل دانلود کن.جمله هایی ک بنظرت خیلی زیبا و انرژی زا هست رو روی کاغذ بنویس بچسپون ب کابینت در یخچال یا روی دیوار نزدیک ب جایی ک میخوابی‌.با همسرتم بیشتر وقت بگذرون اگر کسی نزدیکت هست بچتو دوسه ساعتی بزار پیشش با شوهرت برید بیرون خرید یا تفریحی جایی چیزی.اینا خیلی توی روحیه تاثیر میزاره.با اطرافیانت هم رفت و آمد کن خودتک گوشه گیر نکن

گلم الان فکر میکنی خوشبختی اون حس خوب که با شوهرت داشتی از بین رفته کم کم که رو روال بیوفتی درست میشه صبور باش

من خوبم ولی بعضی وقتا گریه میکنم بلزم

تا۱۴ روز اول طبیعیه
انگ نزن به خودت
از ۱۴ روز به بعد کم کم به روال برمیگردی اگر خدایی ناکرده خوب نشدی باید بری دکتر چون افسردگی بعداز زایمان خیلی خطرناکه

عزیزم باید خودت به خودت کمک کنی
شکر گذاری کن و با عشق بیشتری اوقاتتو بگذرون ان شالله مشکلی نیست

بستگی به خودت داره چقدر تلاش کنی که از اون حالت دربیایی.درسته ادم حالش بده اما هرچی به چیزای ناراحت کننده فکر کنی و بخوایی تو اون حال بمونی که بقیه بهت توجه کنن بدتر میشی.کارایی که حالتو خوب میکنه انجام بده،هرکاری،حتی یه چیز کوچیکی که از نظر بقیه مسخرس،اما مهم اینه حال توروخوب میکنه

من سگ شده بودم ۱۵روز اول 🤣🤣

منکه همچنان تو اون حالتم اگه کسی چیزی بهم بگه گریه میکنم ولی خب بهش فک نمیکنم هروقت میاد سراغم خودمو بایه چیزی مشغول میکنم یا میخوابم

۲سال

تا یک ماه ممکنه طول بکشه