مامان هایی که زایمان کردید بعد زایمان افسردگی گرفتید؟چیکار کردین؟ من افسردگی شدید گرفتم 😔

من زایمان نکردم هنوز اما بنظرم سعی کن یک تایمی از روز رو در حد نیم ساعتم ک شده بری بیرون، پیاده روی کنی، یا حتی با ماشین با شوهر و بچت کمی بچرخید..خونه موندن خیلی تاثیر داره روی حال بد
و مورد بعدی اینکه ب خودت سخت نگیر..اینکه همه چیز درست و اصولی پیش بره برای قبل از بچه دار شدنه الان کمی انعطاف پذیر باش

من گرفتم هنوزم دارم😭

کسی هست افسردگی نگرفته باشه همه دارن یکی بیشتر یکی کمتر بسته به شرایط زندگی و روابط داره

منم اینجورم خیلی حس بدیه نمی‌دونم باید چکار کرد😔😔😕

طبیعیه عزیزم برای منم‌ سر پسرم پیش اومد اول اینکه زیاد بال به بال حال بدت نده خودتو تکون بده و کاری که فکر میکنی دوست داریو انجام بده شده یه دقیقه بری تو کوچه تا سر کوچه بری و برگردی در این حد بعدم اگه دیدی بهتر نشدی حتما به دکترت بگو برات دارک تجویز کنه که بدتر نشی

با این همه ک گفتن هیچ وقت قرار نیست مادر بشی اما حالا ی نی نی ناز داری
چرا حالت بده افسرده شدی