سلام مامانا دكترم گفت جفتت پايين چيكاربايد بكنم تجربه هاتونو ميشه بگيد🙏🙏🙏

استراحت کن از پله بالا پایین نکن از دستشویی فرنگی استفاده کن رابطه نداشته باش

من تو ان تی پایین بود استراحت کردم و شیاف و بدون رابطه ،هفته ی پیش رفتم سونو رفته بود بالا

استراحت کن
هیچ کاری سنگینی نکن
راه هم زیاد نرو
نزدیکی ممنوع
جارو برقی نکش

منم جفتم پایینه.دکتر گفت کار سنگین نکن فقط میتونی به کارای روزمره برسی .فقط به خودت فشار نیار

نزدیکی ممنوع پیاده روی نکن ایستادن طولانی مدت ممنوع پله بالا پایین نکن اصلا دستشویی فرنگی استفاده کن وسایل سنگین اصلا بلند نکن فعلا جارو برقی هم نکش کارای سنگین رو کلا نکن فقط آشپزیتو داشته باش

تو استراحت موقع دراز کشیدی یه بالشتی چیزی بزار زیر پاهات

هیچ کاری خودش میره بالا

توالت فرهنگی استفاده کن زیاد راه نرو و سرپا نباش رابطه نداشته باش بیشتر استراحت کن

اشکال نداره کار خاصی نداره چیز سنگین بلند نکن استراحتم تقریبا داشته باش اصلا مشکل خاصی نیست

استراحت مطلق
رابطه ممنوع
موواظب باش یبوست نشی