سلام مامانا
من معاینه رفتم گفت ۱ و نیم بازم و از هر لحاظ بدنم آماده س برای زایمان فقط باید درد هام شروع بشه چیکار کنم که زود تر دهانه رحمم باز بشه یا درد هام شروع بشه همه کار کردم ولی نه دردم میگیره نه چیزی 😂
چی پیشنهاد میدید؟؟

من روزی 3 الی 4 ساعت پیاده روی میکردم دوش آب گرم انجام میدادم و زیر دوش اسکات میزدم دقیقا 40 هفته و سه روز زایمان کردم
تا زمانش نرسه درد شروع نمیشه

والا من دارم ورزش میکنم پیاده روی هم میرم فعلا خبری از درد نیست فردا هم میرم تو ۴۰ هفته🥲

سلام
به دونه دم کنید بخورید، زعفران رقیق و گلاب هم خوبه دم کنید و بخورید

اگ پیشنهادخوبی بهت گفتن ب منم بگو ورزش کردم پباده روی هم میرم وهیچ

دوش اب گرم نزدیکی بدون جلوگیری پله پایین و بالا کردن
اسکات زدن و ورزش ها دمنوش گل گاو زبان
پیاده روی و ورزش های لگن

والا من هرکاری کردم دردم نگرفت تا ۴۰ هفته خودم رفتم بستری شدم