مامانا شبتون بخیر
من چهارشنبه پنج صبح بستری میشم برای زایمان طبیعی
چه نصیحتی دارید به منی که بار اولمه بکنید 🥹

ورزش ها رو کاملا انجام بده حالت دستشویی ایرانی خیلی بهت کمک می‌کنه تو انقباض زور بزن پاهاتو جمع کن تو شکمت اگر خودت نمی تونی بگو دکتر کمک کنه مدفوع کنی هم مهم نیست اونا واسشون عادیه فقط زور خوب بزن جیغ نزن فقط زور درد داری اما کاریش نمیشه کرد باید بچه بیاد تا آروم بشی

منم ده روز پیش زایمان طبیعی داشتم بطور طبیعی
اول اینکه حتما باخودت خرما ببر بعده زایمانت اولین چیزی ک میخوری خرما باشه
روز قبلش غذای سنگین و جامد نخور زیاد
باعث میشه روز زایمان بخاطر زور و فشاری ک میدی مدفوع خارج شع عفونت بگیری
مامای همراه گرفتم ولی واقعیتش زیاد ب دردم نخورد انشالله برا شما خوب باشه
بعدم ک هیچی آستانه ی تحمللتو باید خیلی ببری بالا انشالله راحت تموم میشه

به سلامتی زایمان کنی برامن دعا کن عزیزم

عزیزم چند هفته چند روزته دکترت نامه داده من نمیدونم چیکار کنم هرچیم نزدیکتر میشم استرسم بیشتر میشه چه شرایطی داری الان از نظر درد و ترشح و اینا میگم

عزیزم حتما ماما همراهِ خوب بگیر
سعی کن جیغ و داد نکنی
هروقت دردت اومد با نفس عمیق مهار کن دردتو
هرچی جیغ بزنی برا بچت خوب نیست و دیرتر میاد
۶ سانت دهانه رحمت باز شه ی حالت مث زور زدن بهت فشار میاره باید اون زور رو مهار کنی با نفس عمیق کشیدن اگه ن دهانه رحمت ورم میکنه بچه دیرتر میاد
دهانه رحمت ک ۸ سانت باز شد دیگه باید زور بزنی ک بچه بیاد . حالت زور زدنتم مثل این باشه ک انگار یبوست داری و باید زور بزنی
اینا تجربه خودمه امیدوارم ب دردت بخوره و زایمان راحتی داشته باشی

از من نپرس 🤦‍♀️😔 من تازه زایمان طبیعی کردم🥴😭 فقط بهت توصیه میکنم اون لحظه که درد داری به این فک کن که فقط میگذره
این دردا مقطعی زود تموم میشه در عوض صاحب بهترین هدیه دنیا میشی
ولی خواهر فقط اون لحظه ها جیغ نزن نفس عمیق بکش قران بخون
خیلی تاثیر داره
ایشااا به سلامتی زایمان کنی 🙏🩷❤️

موقع درد مثل مدل دستشویی بشین.برو زیر آب گرم بگو کمرتو ماساژ بدن.نفس عمیق بکش

عزیزم اولا برای هممون دعا کن
مهدی منو یادت نره ها
حضرت فاطمه رو موقع درد صداکن، اینکار خیلی منو آروم میکرد
اکسیژن کنترل درد حتما بگیر
توی طول دردت برو زیر دوش آب گرم، برو سرویس خودتو تخلیه کن
موقع شدید شدن درد جیغ نکش زور بزن(ببخشیدا سعی کن دستشویی کنی)
قبل از این که کیسه آب رو پاره کنن خودت تو اتاق با کمک و راهنمایی ماما ورزش کن