سلام شبتون بخیر مامانا
من ۲۸هفته باردارم و ازمایش گلوکز دادم گفت قندناشتام یکم بالاست دوهفته رعایت کن نمیدونم الان چیا بخورم واقعا میمونم میشه کمکم کنین

عزیزم الان باید یه چیزا نخوری🤣
مصرف قند مصنوعی رو حذف کن یا محدود کن

عزیزم تست عرق چیشد

ببخشید وزنتون چقدره؟
و اینکه قبلا شیرینی زیاد می خوردید؟

خرما توت خشک و قندهای رژیمی نخور
شیرینی شکلات حذف
میوه های شیرین حذف
ماکارونی حذف
ولی همیشه یه شکلات توجیبت داشته باش ک اگه حالت بد شد بخوری

خرما توت خشک و قندهای رژیمی نخور
شیرینی شکلات حذف
میوه های شیرین حذف
ماکارونی حذف
ولی همیشه یه شکلات توجیبت داشته باش ک اگه حالت بد شد بخوری

عزیزم علایمی هم داشتی؟

شیرینیجات نخور.سیب زمینی وماکارانی نخور.برنج یکم محدودکن. نون لواش نخور.
بجاش نون سنگگ سبوس داربخور.خوراک‌کدوبخور.کدوتوماست رنده کن بخور.خیاروماست بخور.خرمازاهدی کنارچای دوتابخور