مامانا، من بعد زایمان از درد زیاد بخیه اصلا توجهی به شکمم نکردم فقط سه روز بستمش، الان کمی شکم دارم، چیکار کنم 😭خیلی بدم میاد، خودم لاغر ولی شکم داشته باشم

کم کم جمع میشه اما لگن تو ببند واز س ماهگی سعی ک ورزش تو شروع کنی البته بااجازه پزشکت اما یکم شکم داشتن بعداز زایمان چیز غیر طبیعی نیس

اونایی که میبینید بعد زایمان سریع شکمشون تخت میشه اونا سالهاست باشگاه میرن و ورزش میکنن
من سر بارداری اولمم هرکاری کردم شکمم دیگه اون شکم تخت سابق نشد

😵‍💫منم مثل تو گن بستم ولی چندین ماه زمان میبره مثل اول بشه

واي الان كه زودت خواهر من
شما يه بادكنك رو براي پنج ثانيه هم كه بادش كني بعد خالي شدن يكم شل ميشه
يكم زمان بدين چند ماه بگذره
الان طبيعي هست

شلوارای گنی و باشگاه بپوش جذب جذب

منم 😂ناراحتی نداره برا رحمه اوکی میشه الانم دیر نیس ببند