اینکه میگن کباب برای وزن دهی خوبه منظور چه کبابیه؟!الان سی هفته و چهار روزمه و وزنش ۱۶۴۸هستش!کلا چی خوبه واسه وزن دهی

اجیل_دلستر-کباب گوشت-موز

کباب گوشت

من تقریبا از ۲۰ هفته به بعد هر روز موز میخورم، شده روزی دوتا هم خوردم، دو بار رفتم سونو، همشون گفتن وزنش خیلی خوبه، به نظرم به خاطر موزه، چون غذام کمه

وزنش کامل طبیعی هستش هرچی میخوردی همون جوری ادامه بده...

تا میتونی آجیل بخور

حلیم پر گوشتتتت

کباب برگ خوبه عزیزم
هم قبل از زایمان هم بعد از زایمان برای تقویت کردن

حتما شیرموز و سرشیر و بستنی و سمنو بخور برا وزن گیریش خوبه دوستم بچه اش ۳۰۰ گرم از بچه من لاغرتر بود تا سونو بعدی اینارو خورده بود بچه اش هم وزن بچه من شده بود

بختیاری عزیزم

هم کباب گوشت قرمز هم مرغ
چه گوشت تکه‌ای و کتف و بال، چه چرخکرده مرغ یا گوشت قرمز رو کوبیده کنید

تو هم مثل من شدی؟🥺
منم نی نی کم وزنه
گوشت تخم مرغ سویق اجیل خام

بستنیم خوبه فکنم

تخم مرغ آبپز بستنی آجیل گوشت

کوبیده عزیزم و پسته خام و اجیل خام حتما بخور به منم بهداشت گفت

کلا پروتیین بشبن بخور. جوجه خالی. گوشت خالی‌ . تخم مرغ. بادوم خام.