سلام خانما من سزارینی هستم بنظرتون برای زن باردار پیاده روی خوبه یانه اینقدمیخابم میترسم خون رسانی ب بچم نشه راهم میرم کمر درد میگیرم بالاخره کدوم درسته انجام بدم خانما

من در حد قدم زدن سبک هر چند روز میرم. زیاد برم کمرم نصف میشه از درد.

منکه کلا رو تختم دارم بادمیکنم دیگه هرکی میبینه میگه راه برو یکم ولی نمیتونم واقعا کمرم خیلی اذیتم میکنه

روزی نیم ساعت برای خودتون و جنین خوبه

پیاده روی برای زایمان طبیعی شنیدم خوبه.برای خونرسانی هم آب انار میگن خونو رقیق میکنه خوبه.