مامانا بیاین یکم امید بدین از زایمان طبیعی وچیکار کردین زایمان راحتی داشته باشین بچه به خوبی دنیا بیاد

ماما خصوصی داشته باش خیلی کمک میکنه بهت از ۳۴هفته تمرینات ورزشی رو حتما انجام بده پیاده روی هم داشته باش

حتما ماما خصوصی داشته باش از قبل کلاساشو شرکت کن حتما ماساژ پرینه انجام بده اگه امکانش هست اپیدورال انجام بده

طبیعی عااااالیه از همهههه لحاظ
رمز موفقیتش هم اعتماد به نفس و ورزش و ماساژه و اگرررر تونستی داشتن ماماهمراه چون خیلی کمکه موقع زایمان

کارخاصی نکردم
خودم میخواستم سز اختیاری بشم اما خدا خواست و طبیعی شد بدون هیچ مشکلی و راحت بودم واقعا

عزیزم اول از همه بستگی به لگن داره
بررسی کردن براتون؟