۶ پاسخ

ب نظر من پیاده روی تاثیری نداره فقط ماما خصوصی بگیر

حتما کلاس های بارداری شرکت کن و ورزش ها رو انجام بده مرتب .پیاده روی هم روزی نیم ساعت کافیه

منم سر پسرم (بچه ی دومم) خیلی استرس داشتم نتونم زایمان طبیعی داشته باشم
اگه بچه ت سفالیک و لگنت خوبه برای زایمان طبیعی پس صد در صد می تونی من تا اخرین لحظه بچه م بریچ بود
ولی دخترم و الان باردارم سفالیکه
ورزش های مخصوص هست از ۳۰ هفنه ی بارداری ا ز ۳۶ هفته پیاده روی بری بهتره
پیاده روی زیاد تاثیر نداشت برای من حتی تا ۵ کیلیومتر می رفتم بر می گشتم😁 فقط تمرینات لگنی موثر بوده

چقدرزیاد۵۲اون دیگه رفته نزدیک معده‌که☺☺

هنوز زوده بزار برسی ب ۳۳ ، ۳۴ هفته بعد شروع کن پیاده روی و ...

ورزش های مخصوص انجام بده فعلا پیاده روی در حد بیست دقیقه کافیه

سوال های مرتبط