مامانایی که طبیعی زایمان کردین لطفا بگید برای اینکه زایمان راحتی داشته باشم چیکار کنم؟از الان پیاده روی کنم؟طول سرویکسم ۵۲ هستش خیلی بالا نیست؟میترسم نتونم طبیعی زایمان کنم خیلی استرس دارم.

ب نظر من پیاده روی تاثیری نداره فقط ماما خصوصی بگیر

حتما کلاس های بارداری شرکت کن و ورزش ها رو انجام بده مرتب .پیاده روی هم روزی نیم ساعت کافیه

منم سر پسرم (بچه ی دومم) خیلی استرس داشتم نتونم زایمان طبیعی داشته باشم
اگه بچه ت سفالیک و لگنت خوبه برای زایمان طبیعی پس صد در صد می تونی من تا اخرین لحظه بچه م بریچ بود
ولی دخترم و الان باردارم سفالیکه
ورزش های مخصوص هست از ۳۰ هفنه ی بارداری ا ز ۳۶ هفته پیاده روی بری بهتره
پیاده روی زیاد تاثیر نداشت برای من حتی تا ۵ کیلیومتر می رفتم بر می گشتم😁 فقط تمرینات لگنی موثر بوده

چقدرزیاد۵۲اون دیگه رفته نزدیک معده‌که☺☺

هنوز زوده بزار برسی ب ۳۳ ، ۳۴ هفته بعد شروع کن پیاده روی و ...

ورزش های مخصوص انجام بده فعلا پیاده روی در حد بیست دقیقه کافیه