خانمهایی که زایمان طبیعی هستین ورزش و پیاده رویی. از کی شروع کردید من از الان شروع کنم دیر یا زود نیست میشه بگید چیکار میکنید تجربه هاتونو‌ بگید چیکار کنم

من ک از ۶ ماهگی شروع کردم ..اسکات بزن ..دکتری ک بهم ورزش میده گفته خرما و شربت خاکشیر و کمپوت آناناس رحم باز میکنه ..پله نوردی برو ..پیاده روی زیاد برو

از ۳۴‌ب بعد شروکن

بمن گفتن از ۲۰ هفته ورزشای تنفسی الانم حرکتای گربه گاو
پیاده روی و‌ پله

منم میخواستم شروع کنم ولی سونو دادم طول دهانه رحمم کوتاه شده بود فعلا استراحتم تا هفته ۳۴، حتما قبلش طول دهانه رحم رو‌چک‌کن بعد ورزش رو‌زیر نظر ماما شروع‌کن

سر دخترم از ۳۲ ولی سر این نینی هنوز شروع نکردم