دختراا من سونو وزن رفتم 30هفته 5روزم بود 1366 بود نینی بنظرتون خوبه کم نیست!؟؟ تو گهواره ۱۵٠٠ زده این هفته من نینی تپلیدمیخوام چی بخورم برا وزن!!

حلیم
ابگوشت
کباب
بستنی
خامه
لیدی میل
سیب زمینی ابپز
تخم مرع

۲۰۰ گرم حداقل کم داره
برا وزن دهی کباب گوشت و مرغ،آبگوشت،حلیم،حبوبات مثل عدسی خوراک لوبیا آش و سوپ،بستنی،تخم مرغ

آبگوشت ،کله پاچه ،کباب ،سینه مرغ ،تخم مرغ ،بستنی ،دلستر ،آجیل ،همه اینا وزن میده به بچه

پودر لیدی میل با مشورت دکترت بگیر

عزیزم سیب زمینی آب پز یا فرنی درست کن بامغزیجات بخور یا اینکه دسر جو

ماه های آخر از دکترت تغذیه بگیر