۷ پاسخ

من ک وزنم ثابت شده بااین که هفت ماهمه

منم از اول تا حالا 7 کیلو اضافه کردم دکترم گف زیاده میخوام یه رژیم بارداری بگیرم آخه خیلی شیرینی دلم میخواد

خوشبحالتون.برعکس من ک شدم اسکلت خالی

منم تا الان ۱۰ ۱۱ کیلو چاق شدم

منم چون خودم اضافه وزن دلرم خیلی مترسم
اگه فهمیدین لایک کنید منم جوابا رو ببینم

کربوهیدرات مصرف نکن پروتئین بخور که بچه وزن بگیره خودتم خیلی چاق نشی ازین سیس رایس ها بگیر یه دونه در روز برای تامین کربوهیدرات کافیه

پیاده روی کن کربوهیدرات کم بخور بجاش سبزیجات و پروتئین بخور

سوال های مرتبط