سلام دوستان من هفته ۲۳ بارداریم .خیلی اشتهام زیاد شده و خیلی چاق شدم .ماه پیش ۴ کیلو اضاف کرده بودم .این ماه و ندونم نکشیدم اما اشتهام زیاد شده .وزن خودمم بالا بود قبل بارداری .مولتی هم یه روز در میون میخورم چیکار کنم زیاد چاق نشم؟

من سر بارداری اولم ۲۰کیلو اضاف کردم ک بعد از زایمان فهمیدم چه ظلم بزرگی در حق خودم کردم کلی پشیمون شدم چون کل دیسکام نابود شد و ۷ساله کمر درد زندگی رو ب کامم تلخ کرد،ولی بارداری دومم واسم تجربه شد، کلا مولتی نمی‌خورم تو ۴ماهم و هنوز گرمی کم و زیاد نکردم خداروشکر ،خودتون دکتر خودتون باشید لطفا،تجربه خودم گفتم ک به هرکی ک واسم عزیزه تجربه هام میگم.

مولتی رو کم کن یا اگ وزنت خوبه کلا قطعش کن من وقتی مولتی هوردم اشتهام زیاد شد تو 2هفته 2کیلو اضاف کردم دکترم گف نمیخواد بخوری

مراعات کن منم هفته ۲۳هستم ۸۰کیلوام اصلاوزن اضافه نکردم رژیم گرفتم

صبحا اب گرم جوشیده ناشتا بخور چربی سوزی میکنه