مامانا بعد از زایمان ‌کی به وزن قبل برگشتیم و لاغر شدین

من الانم چاق نشدم هرماه یه کیلورفتم بالادکترمومیگ بعدزایمان همون میشم
اصلااشتهاندارم

نگرانش نباش.
فقط از. دوماه بعد زایمان ورزشت رو شروع کن
من سر همین خیلی میترسیدم باردار بشم
مربیم قبل بارداری بهم گفت شش ماهه برت میگردونم به هیکل قبلیت.

ب یکماه نکشید عینه قبل شدم

من ۸۵ تا اخر بارداری قبلی شده بودم ۸۵ بعد زایمتن اومد ۷۵ ودیگه همون جوری موند تا با ورزش و رژیم شد ۶۵

من ۹ماه بعدش دقیقا مثه قبل شدم،البته اینم بگم که کلا نای ورزش کردن نداشتم

همون لحظه که بچه بدنیا میاد تقریبا پنج تا شش کیلو کم میشه بستگی داره که چقدر تو بارداری اضافه کرده باشی

من تا۴۰روزه دخترم ۱۰کیلوروفیکس کم کردم

ده روز بعد اینقد اذیت شدم
هیچی نمیتونستم بخورم میترسیدم برای دستشویی رفتن و....