من قبل بارداری خودم اضافه وزن و شکم داشتم کلی .
ینی بعد زایمان قراره بیشتر از قبل هم بشه شکمم ؟🥺🫠

منم شکمم بزرگ بود رژیم گرفتم کوچیک شد ک حامله شدم باز کلی شکم زدم می ترسم همین اندازه بمونا

نه اینطوری نیست منم 83 بودم زایمان کردم دوباره همون شدم البته من 10 کیلو اضافه کرده بودم شکم بند بستم خوب سد ولی چون کرونا گرفتم شکمم فقط بزرگتر شد

خدا کنه بعد زایمان ان شاءالله اینجوری نمونیم منم قبل بارداری اضافه وزن و شکم پهلو داشتم 🥹

اگه رعایت کنی میشی مثل قبلت بعد زایمان که هممون چاقی میمونه رومون هرکی براساس وزنی که اضافه کرده من خودم مربی بدنسازی ام کارشناسی ارشد تربیت بدنی دارم قبل حاملگی اولم شکمم هیچی نداشتم بعد زایمانم شکمم خیلی رفت تو اما بازم بعد دو هفته ۱۰کیلو وزنم بیشتر از قبل حاملگیم بود بعد ۳ماه رژیم و ورزش شروع کردم تو سه ماه ۱۰کیلو رو کم کردم حالا هرکی رعایت کنه برمیگرده به حالت قبل حاملگیش بیشتر رعایت کنی از قبل حاملگیتم میتونی کمتر شی بخوای ول کنی اره چاقی میمونه همه چی بستگی به خودت داره

منم اضافه وزن پیداکردم تیروئیدکم کارداری

نه عزیزم ازین شکم بند ها بگیر ک شکمتو جمع کنه
بعدی هم ک نی نی قشنگت یکم بزرگتر شد حتما یا ت خونه ورزش کن خودت
یا برو باشگاه❤