خانوما بیاین بگین برای اینکه دردام شروع بشن چیکار کنم
به غیراز ورزش وپیاده روی

رابطه
خوردن غذاهای تند
پله
و حس آرامش. هرجقدر آرومتر باشی بدنت زودتر شرایط رو مناسب زایمان میبینه‌
برای همینم کیسه آب بیشتر شب ها پاره میشه. چون بدن دد حال آرامش و استراحته

پله بالا پایین کن بشین پاشو چهار حرکت اسکات چمباتمه

دوش گرفتن و رابطه

کپسول مغربی بزار واژنت کپسول روغن کرچک بخور

بزار وقتش بشه دردات میاد🫴🏻