تروخدا یه برنانه رژیمی یا بگید چیکار کنم بعد زایمان انقدر خوب شده بودم باز 😐چاق شدم همشم میخورم هر کی میبینه میگه چاق شدی وقتی زایمان کردم درد زیاد کشیدم بخیه هام عفونت کرد بیمارستان بودم لاغر شدم الان ن چیکار کنم🥺😭

تورو خدا به منم بگید اگه راهکاری دارید،من تو بارداری اشتها ندارم، همشم بالا میارم ۱۰ کیلو کم کردم‌تو حاملگی بعدش کلا ۷ کیلو اصافه کردم بعد زایمان خیلی خوب شده بودم الان اشتهام باز شده همش میخورم حالم از هیکلم به هم میخوره

حالا یه راهکار به من بدین روز به روز دارم آب میشم!🤐

خب عادیه دیگه شما بچه شیر میدین روزمره تون سنگینه سختی میکشین کالری میسوزونین بایدم همه ش بخورین ✨️😂

از ماچا برنامه رژیم بگیر

منم خیلی اضاف آوردم😢

عزیزم من قبل حاملگی خودمو کشتم صد گرم کم نکردم حامله شدم بجاش ۷ کیلو کم کردم الان که باز زایمان کردم دارم باز چاق میشم دلم میخواد باسررررررر برم تو دیوار🤣🤣🤣🤣🤣🤣

من همیشه اینطور غذا میخورم. صبحانه نمیخورم یا کم میخورم درحد چای خرما. ناهار کم میخورم و فقط اخرشب شام میخورم میخوابم. در طول روز چیز زیادی نخورید و دلتونو برای شام صابون بزنید.تامیتونید دفع کنید بخودتون عادت بدید بعدخوردن هرچیزی برید دستشویی شربت خاکشیر بخورید و روغن زیتون تا شکمتون مدام کارکنه

منم اولاش ک زایمان کردم خیلی لاغر خوب شده بودم ولی منم الان یکم اضافه وزن گرفتم 😂😐😭
همش میخورم😐😐