قبل بارداری هفتاد کیلو بودم باردار شدم شدم هشتاد پنچ زاییدم شدم هفتاد هشت الان شدم هشتاد چاق شدم چیکار کنم همش میخورم شیر داشته باشم بدم بهش و این که تو شیر دهی میشه رژیم گرفت کم خوری کرد

من پرخوری کردم ولی تحرک داشتم از۸۷کیلو شدم ۵۵ الان بین۵۵تا۶۰ خیلی لاغر شدم
تحرک داشته باش

وای عین منی فقط من قبلش۶۶/۵بود زایمان کردم شدم ۷۶/۵ الان هشتادم تو بارداری۸۵

مث من منم ۷۲ بودم شدم ۹۳ بعد بارداری شدم ۸۲ الان ۷۹ دیگ نمیره پایین

تو شیردهی اصلا نباید رژیم گرفت خودتو فقط داغون میکنی غذاتو اندازه بخور ولی مقوی بخور

من قبل بارداری۵۵بودم۵ماه اول کم کردم شدم۵۱بعدش شدم۶۸بعداز زایمان واخرین بار ک رفتم روترازو۵۳کیلوشدم

هرکی یه جور غصه داره آ من که ۵۰ بودم تو بارداری شدم ۶۷ الان شدم ۵۳ هرچی ام میخورم که کمتر نشم فایده نداره هی میاد پایین تر

منم قبل بارداری۷۱
آهرای بارداری۹۵
بعد دوهفته ۸۵
یه ماه پیش وزن کردم ۸۲
وزن منم پایین نمیاد دارم اعتماد بنفس مو از دست میدم
لباسام اندازم نیست😔

اره نباید پر خوردی کرد