دوستان میگین حبوبات برای وزن گیری جنین خوبه . شما حبوبات رو به چه صورت مصرف میکنید. ؟

لوبیا رو با پیاز و آب قلم بزن تو زود پز خواستی ربم بزن نخواستی نزن،نخود هم همینجوری،اما به نخود رب نزن زردچوبه بزن ،عدسی هم که پیاز و سیب زمینی و آب قلم یا گوشت چرخ کرده بریز توش، میتونی گوشت هم نزنی

تو غذا مثل آبگوشت و آش

اب گوشت بخور عزیزم

آش رشته همه حبوبات رو داره

آبگوشت و آش خیلی دوست دارم و میخورم

ابگوشت با قلم درست کن

میتونی ماهیچه یا گوشت بگیری خوراک لوبیا درست کن هم لوبیای قرمز بزن یکم هم لوبیا چیتی سفیدا همون خوراک لوبیا ک درست میکنی توش گوشت یا مرغ هم بزن